وبلاگ

حداکثر تحریک بر اثر اجرای تمرین بر خلاف تمرینات قدرتی در زمینه پرورش اندام [...]

نقش روزهای تمرینی با شدت کم در بدنسازی متاسفانه تئوریهای غیر علمی مانند (بدون تحمل [...]

شایعترین موارد آسیب دیدگی در بدنسازی تمرینات با وزنه همانند رفتن به پیک نیک و [...]

خصوصیاتی که شما برای قهرمان شدن به انها نیاز دارید من از سال ۱۹۳۶ تا [...]

ایا کافیئن ادرار اور است ؟ به لحاظ فنی کافئین ادراد اور است اما این [...]

یکی از اصلی‌ترین عوامل پوکی استخوان، کمبود کلسیم است، برای اینکه بدن‌، کلسیم لازم را [...]

ایا تکنیک ضربه زدن صحیح است ؟ ضربه زدن حین اجرای خیلی از حرکات از [...]

بازیافت از تمرینات قدرتی چگونگی بازیافت از خستگی بیش تمرینی یا یک جلسه تمرینی و [...]

اصول تمرینات قدرتی و پرورش اندامی تمرین فعالیت پیچیده ای است که توسط اصول و [...]

انتخاب پروتئین خوب در برابر پروتئین بد امروزه یکی از بزرگترین موضوعات بحث انگیز مراکز [...]