بایگانی‌های مقالات بدنسازی

تمرينات باوزنه براي بوکسورها تمرينات با وزنه چه کاري انجام مي دهد؟ تمرينات با وزنه [...]

1 نظر

اناتومی عضلات زیربغل و پشت برای درازای و عرض عضلات زیر بغل حرکات بارفیکس و [...]

۷عضله برتر تاريخ 1— آرنولد شوارتزنگر (بهترين سينه) ( arnold schwarzenegger) كافي است يك [...]

دختران نوجوان ورزش کنند برخی از افراد ورزش را دوست دارند و برخی دیگر از [...]

تمرکز بر سر کوتاه جلوبازو حتما همه شما می دانید که جلوبازو عضله ای است [...]

برنامه تمرینی عضله‌ ساز برای افراد اکتومورف معرفی کوتاه تیپ‌های بدنی اگر نمی‌دانید کدام یکی [...]

پنج نکته برای متمرکز ماندن و رسیدن به اهداف در اینجا پنج نکته را مطرح [...]

۲۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه چقدر پرس سینه میزنید؟ به احتمال زیاد [...]

آناتومی عضله سه سر بازویی عضله سه سر بازویی سه سر یا سه بخش دارد [...]

تکنیکهای مچ اندازی تمرینات مچ اندازی برای قهرمان شدن در مچ اندازی از تمرینات مستقیم [...]