دنبـــال چـــه مکملـــی میگـــردی؟

مقــالات تخصصــی بدنســازی، تغذیــه و مکمــل

برنامه تمرینی سینه

پرس سینه قدرتی

پرس سینه قدرتی یکی ازآزمون های پاورلیفتینگ اجرای صحیح حرکت پرس سینه می باشد. لازم به ذکر است که اخیراً مسابقات پرس سینه قدرتی به صورت مجزا

بیشتر »
انواع ویتامین ب 12

نقش ویتامین b12 در بدن سازی

نقش ویتامین b12 در بدن سازی نقش ویتامین b12 در بدن سازی ویتامین B12 نیز کوبالامین نامیده میشود. برای کمک به رشد و عملکرد طبیعی

بیشتر »
Great Khali

زندگینامه گریت کالی

بیوگرافی گریت کالی: گریت کالی یک بدنساز و کشتی کج کار حرفه ای است که در حال حاضر برای کمپانی دبلیو دبلیو ای در آمریکا

بیشتر »
تمرينات باوزنه براي بوکسورها

تمرينات باوزنه براي بوکسورها

تمرينات باوزنه براي بوکسورها تمرينات با وزنه چه کاري انجام مي دهد؟ تمرينات با وزنه باعث قوي تر شدن ورزشکار مي شود.همچنين تمرينات با وزنه

بیشتر »