
دنبـــال چـــه مکملـــی میگـــردی؟
جدیدتــرین ویدئوهــای ورزشــی



فهرست بدنسازانی که در سال 2021 به کام مرگ کشیده شدند

بزرگان پرورش اندام کارانی که از دنیا رفتند
جدیدتریـن محصـولات فروشـگاه
بدون دستهبندی
آمینو اسیدها
آمینو اسیدها
چربی سوز
کراتین
پروتئین
کراتین
آمینو اسیدها
مقــالات تخصصــی بدنســازی، تغذیــه و مکمــل

نقش ویتامین b12 در بدن سازی
نقش ویتامین b12 در بدن سازی نقش ویتامین b12 در بدن سازی ویتامین B12 نیز کوبالامین نامیده میشود. برای کمک به رشد و عملکرد طبیعی

قرص سرکه سیب apple cider vinegar معجزه لاغری
قرص سرکه سیب apple cider vinegar معجزه لاغری موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن 5 – 8 کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه

زندگینامه گریت کالی
بیوگرافی گریت کالی: گریت کالی یک بدنساز و کشتی کج کار حرفه ای است که در حال حاضر برای کمپانی دبلیو دبلیو ای در آمریکا

تمرينات باوزنه براي بوکسورها
تمرينات باوزنه براي بوکسورها تمرينات با وزنه چه کاري انجام مي دهد؟ تمرينات با وزنه باعث قوي تر شدن ورزشکار مي شود.همچنين تمرينات با وزنه

سیستم تمرینی(blastoff)
سیستم تمرینی(blastoff) آیا شما نیز از روش تمرینی تکراری ۳ ست با تکرارهای ۶-۱۰ استفاده میکنید؟ دیگر نیازی نیست به این روش عمل کنید.دیگر نیاز

برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه
برنامه تمرینی حجم , قدرت , چربی سوزی با تقسیم بندی ۵ روزه قبلا در مورد تقسیم بندی چهار روزه این برنامه برای شما صحبت

سیستم تمرینی (SPLASH) – برنامه حرفه ای قدرت و حجم
سیستم تمرینی (SPLASH) – برنامه حرفه ای قدرت و حجم سیستم تمرینی (SPLASH) بر پایه ۲ هدف بنا شده است: ۱) افزایش قدرت ۲) افزایش

اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته
اصول چیدمان برنامه تمرینی برحسب تعداد روزهای هفته یکی از مواردی که اکثر بدنسازها و ورزشکاران سایر رشتهها که بهعنوان مکمل تمرینیشان به بدنسازی میپردازند