• ۱۰ ماده غذایی قدرتمند و برتر برای افزایش حجم و قدرت عضلات
    ۱۰ ماده غذایی قدرتمند و برتر برای افزایش حجم و قدرت عضلات
    ۱۰ ماده غذایی عضله ساز ۱۰ ماده غذایی قدرتمند و برتر برای افزایش حجم و قدرت عضلات هنگامی که بحث مصرف بی‌ شمار غذایی که میتوانید وارد بدن خود کنید شود هم انتخاب های غذایی خوب زیادی پیش رو دارید و هم انتخاب های غذائی...
  • ۷ دلیل شکست رژیم های غذایی و راه حل های آنها
    ۷ دلیل شکست رژیم های غذایی و راه حل های آنها
    ۷ دلیل شکست رژیم های غذایی و راه حل های آنها شما متمرکز هستید و نخواهید گذاشت که هیچ چیز دستیابی به اهدافتان را مختل کند.شما دارای یک برنامه غذایی می‌باشید و آماده این هستید که آن را عملی‌ کنید اما آیا شما نیز مرتکب این...
  • ۱۰۰ نکته مهم و تاثیرگذار برای عضله سازی
    ۱۰۰ نکته مهم و تاثیرگذار برای عضله سازی
    ۱۰۰ نکته مهم و تاثیرگذار برای عضله سازی عضله‌ سازی یک هدف بسیار رایج در میان بسیاری از افراد می‌باشد اگرچه رسیدن به آن آسان نمیباشد و نیازمند ایجاد تغییرات زیادی در سبک زندگی‌ بسیاری از افراد می‌باشد تا آنها بتوانند...
  • مکمل و مصرف آن در آغاز تمرینات؟ خوب یا بد؟
    مکمل و مصرف آن در آغاز تمرینات؟ خوب یا بد؟
    مکمل و مصرف آن در آغاز تمرینات؟ خوب یا بد؟ سلام و عرض ارادت خدمت همه عزیزان مجله ادکوان (برترین مجله تخصصی بدنسازی، پاورلیفتینگ و تناسب اندام فارسی زبان) قبل از هرچیز تشکر میکنیم از حمایت همیشگی شما دوستان و همچنین تشکر...
  • برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت
    برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت
    برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت بسیار پرسیده میشود که چگونه باید در ماه رمضان تغذیه و تمرین مناسب داشته باشیم؟ بسیاری از افراد ماه مبارک رمضان را به عنوان زمانی‌ برای از دست دادن قدرت و...
  • فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد
    فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد
    فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد ✅دانلود رایگان مستند زیبا و دیدنی مردان آهنین ۲۰۱۷ 🔰مستند Generation Iron 2017 مرد آهنی مستندی است محصول سال ۲۰۱۷  کشور آمریکا در مورد تمرین گروهی از بدنسازان کشور آمریکا که سعی دارند در مسابقات...
بیوگرافی قهرمانان

چربی سوزی و کاهش وزن

بانوان و بدنسازی

آخرین مطالب

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و اتفاقات دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام و پاورلیفتینگ، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره