• برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت
    برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت
    برنامه غذایی و تمرینی در ماه مبارک رمضان برای رسیدن به موفقیت بسیار پرسیده میشود که چگونه باید در ماه رمضان تغذیه و تمرین مناسب داشته باشیم؟ بسیاری از افراد ماه مبارک رمضان را به عنوان زمانی‌ برای از دست دادن قدرت و...
  • فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد
    فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد
    فیلم مردان آهنین ۲ منتشر شد ✅دانلود رایگان مستند زیبا و دیدنی مردان آهنین ۲۰۱۷ 🔰مستند Generation Iron 2017 مرد آهنی مستندی است محصول سال ۲۰۱۷  کشور آمریکا در مورد تمرین گروهی از بدنسازان کشور آمریکا که سعی دارند در مسابقات...
  • چگونگی تمرین و تغذیه تیپ بدنی اندومورف
    چگونگی تمرین و تغذیه تیپ بدنی اندومورف
    چگونگی تمرین و تغذیه تیپ بدنی اندومورف *بدنسازی تیپ اندومورف،چگونه رژیم غذایی و برنامه تمرینات را برای نتیجه گرفتن تنظیم کنید: این مقاله برای کمک به افراد اندومورف برای عضله سازی در عین حال سوزاندن چربی های اضافه و...
  • Gymgrossisten ,گزارش ویدئویی از نمایشگاه مکملهای غذایی
    Gymgrossisten ,گزارش ویدئویی از نمایشگاه مکملهای غذایی
    سلام و عرض ادب. تیم اینستاگرام ادکوان، بازدیدی داشته از نمایشگاه مکمل های غذایی شرکت Gymgrossisten در شهر گوتنبرگ سوئد، که بمناسبت پنجمین سالگرد افتتاحش، این رویداد رو برگزار کرده بود. سوالات برخی از شما دوستان که در هنگام...
  • معنی فیتنس و اینکه از لحاظ فیزیکی تناسب داشته باشیم چیست
    معنی فیتنس و اینکه از لحاظ فیزیکی تناسب داشته باشیم چیست
    معنی فیتنس چیست معنی فیتنس و اینکه از لحاظ فیزیکی تناسب داشته باشیم چیست بر اساس اعلام دپارتمان سلامت و خدمات انسانی‌ ایالات متحده آمریکا تناسب فیزیکی‌ یا همان فیتنس عبارتند از مجموعه ای از ویژگی‌‌هایی که افراد یا...
  • انِت مگنسون (گفتگوی دوستانه زنده در اینستاگرام)
    انِت مگنسون (گفتگوی دوستانه زنده در اینستاگرام)
    انِت مگنسون ، بدنساز، مربی و داور بین المللی سوئدی. در ادامه گفتگوهای دوستانه صفحه اینستاگرام ادکوان، و بنا به پیشنهاد شما کاربران عزیز، خانم انِت دعوت ما رو قبول کردند و مهمان برنامه ما بودند. در این گفتگو برخی سوالات...
بیوگرافی قهرمانان

چربی سوزی و کاهش وزن

بانوان و بدنسازی

آخرین مطالب

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و اتفاقات دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام و پاورلیفتینگ، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره