فینال مسابقات مسترالمپیا 2025
مهر 20, 1404
دنبـــال چـــه مکملـــی میگـــردی؟
جدیدتــرین ویدئوهــای ورزشــی
کیون پیرسون قهرمان ۲۱۲ پوند مسترالمپیا شد
مهر 20, 1404
چهار نفر برتر 212 پوند مسترالمپیا 2025
مهر 20, 1404
چهار نفر برتر مسابقات مسترالمپیا 2025
مهر 19, 1404
جدیدتریـن محصـولات فروشـگاه
متفرقه
2,550,000 تومان
2,250,000 تومان
ناموجود
پروتئین
7,800,000 تومان
پروتئین
7,400,000 تومان
مکمل قبل از تمرین
1,750,000 تومان
پروتئین
4,450,000 تومان
آمینو اسیدها
2,400,000 تومان
آمینو اسیدها
2,450,000 تومان
مقــالات تخصصــی بدنســازی، تغذیــه و مکمــل
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش پشت بازو سیم کش شیوه اجرا 1- یک میله کوتاه را که از بالا به سیم قرقره متصل است
آبان 19, 1404
کلاس زیر بغل سازی آرنولد
کلاس زیر بغل سازی آرنولد زمانیکه ساختن فیزیکی کامل و بالانس تبدیل به هدفتان شود، آنچه در معرض دید شما قرار ندارد میتواند به هدف
آبان 18, 1404
آموزش حرکت نشر از جلو
آموزش حرکت نشر از جلو بالاآوردن دمبل از جلو شیوه اجرا 1- روی لبه یک نیمکت نشسته یک جفت دمبل را در حالتی که بازوان
آبان 16, 1404
توصیه المپیایی بازو با جاش بریانت از رکوردداران پاورلیفتینگ
توصیه المپیایی بازو با جاش بریانت از رکوردداران پاورلیفتینگ در تمرین بازوی اغلب افراد نکات مضحکی وجود دارد ساختن یک جفت بازو که چشم ها
آبان 15, 1404
اهمیت مولتی ویتامین ها و عوارض کمبود آن
اهمیت مولتی ویتامین ها و عوارض کمبود آن زمانی که شما به قصد تشدید فرایند عضله سازی در بدن تمرین می کنید بی شک به
آبان 15, 1404
مکث ۱ ثانیهای و فشار کامل آرنولد شوارتزنگر
مکث ۱ ثانیهای و فشار کامل آرنولد شوارتزنگر ضربه زدن حین اجرای خیلی از حرکات از بخش مثبت به منفی اتفاق میافتد. یک مثال واضح
آبان 14, 1404
نکات مهم تمرینی از شاون ری
نکات مهم تمرینی از شاون ری در این مطلب شان ری یکی از کاملترین بدنها و پر سابقه ترین های مسابقات بدنسازی اسرار و استراتژی
آبان 11, 1404
شوک جدید با سیستم 20-10-5
شوک جدید با سیستم 20-10-5 شک نداشته باشید چنان که سیستم های تمرینی در زمان مناسب مورد استفاده قرار بگیرند هم سو با اهدافی که
آبان 9, 1404