پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • سفارش برنامه تخصصی
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

آرنولد شوارتزنگر در گذر زمان (17 الی 70سالگی)
آرنولد شوارتزنگر در گذر زمان (17 الی 70سالگی)

آرنولد شوارتزنگر در گذر زمان (17 الی 70سالگی) Arnold_Schwarzenegger_From_17_To_70_Years_Old   [...]

۲۹
دی
سیلوستر استالونه (راکی) در گذر زمان 7الی 70سالگی
سیلوستر استالونه (راکی) در گذر زمان 7الی 70سالگی

سیلوستر استالونه (راکی) در گذر زمان 7الی 70سالگی Sylvester Stallone – From 7 To 70 [...]

۲۹
دی
تمرین سرشانه هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد سیستم FST-7
تمرین سرشانه هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد سیستم FST-7

تمرین سرشانه هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد سیستم FST-7     [...]

۲۹
دی
انگیزشی بدنسازی - EVERY SET COUNTS
انگیزشی بدنسازی – EVERY SET COUNTS

انگیزشی بدنسازی – EVERY SET COUNTS   [...]

۲۹
دی
مجید جامعه بزرگ
مجید جامعه بزرگ

مجید جامعه بزرگ مجید جامه بزرگ اهل همدان است و متولد 5 شهریور ماه سال [...]

۲۹
دی
۱۰ حرکت عالی برای پشت بازوها
۱۰ حرکت عالی برای پشت بازوها

۱۰ حرکت عالی برای پشت بازوها حرکت پشت‌بازو سیم‌کش محبوب‌ترین حرکت در سرتاسر باشگاه‌های آمریکا [...]

۱۶
دی
اسطوره ای به نام شان رای
اسطوره ای به نام شان رای

اسطوره ای به نام شان رای شان ری در فولرتون کالیفرنیا متولد شد و تاریخش [...]

۱۶
دی
مارتینرز
توصیه های قهرمانان بزرگ

توصیه های قهرمانان بزرگ برانچ وارن هرگز بدنسازی را نمیبینید که با جثه ریز قهرمان [...]

۱۵
دی
لوازم پاورلیفتینگ
لوازم پاورلیفتینگ

لوازم پاورلیفتینگ سلام خدمت ورزشکاران عزیز محصول جدید برای افرادی که از حرکت پرس سینه [...]

۱۵
دی
افزایش ۷ کیلو ماهیچه در یک هفته
افزایش ۷ کیلو ماهیچه در یک هفته

افزایش ۷ کیلو ماهیچه در یک هفته در این مقاله به شرح برنامه‌ای ویژه می‌پردازیم [...]

۱۳
دی
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 306
سفارش برنامه تخصصی
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,136)
  • آسیب های ورزشی (7)
  • آناتومی و فیزیولوژی (11)
  • اخبار سلامت (11)
  • استروئید (42)
  • بانوان (17)
  • برنامه های تمرینی (108)
  • بیوگرافی (46)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (55)
  • پرسش و پاسخ (5)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (83)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (116)
  • چربی سوزی (30)
  • حرکات بدنسازی (33)
  • دانلود کتاب (4)
  • عکس های بدنسازی (16)
  • مقالات بدنسازی (120)
  • مکمل ها (122)
  • موزیک ورزشی (3)
  • نتایج مسابقات (19)
  • ورزش های متفرقه (15)
  • ویدئو (71)
نظرات اخیر
  • سلیم در تکنیکهای مچ اندازی
  • مدیریت در اصول بنیادی یک برنامه غذایی عضله ساز
  • پگاه میرزایی در اصول بنیادی یک برنامه غذایی عضله ساز
  • ماندانا در تمرین تمام و کمال کول
  • ناصر در فواید ماست برای بدنسازها
نوشته‌های اخیر
  • آیا تغذیه مهمتر است یا تمرین؟
  • بررسی ارتباط پروتئین و پوکی استخوان !
  • استخوانهای قویتر داشته باشیم
  • رشد از نگاه ست تمرینی
  • یک حرکت کاملا موثر برای افزایش قطر بازو
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۰۸
    بهمن
    آیا تغذیه مهمتر است یا تمرین؟
  • ۰۸
    بهمن
    بررسی ارتباط پروتئین و پوکی استخوان !
  • ۰۷
    بهمن
    استخوانهای قویتر داشته باشیم
  • ۰۶
    بهمن
    رشد از نگاه ست تمرینی
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • سفارش برنامه تخصصی
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2026 ©
    • فروشگاه
    • سفارش برنامه تخصصی
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.