پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

چطور بازوهایم ۵۷ سانتی‌متر شدند؟
چطور بازوهایم ۵۷ سانتی‌متر شدند؟

چطور بازوهایم ۵۷ سانتی‌متر شدند؟ زمانی‌که تمرینات خود را آغاز کردم رگ پارک کسی بود [...]

۱۱
فروردین
بیوگرافی و مصاحبه با بیت‌الله عباسپور
بیوگرافی و مصاحبه با بیت‌ الله عباسپور

بیوگرافی و مصاحبه با بیت‌ الله عباسپور  بیت‌الله عباسپور جوان کم حرف و خوش اخلاق [...]

2 نظر

۱۱
فروردین
برنامه تمرینی برنچ وارن
برنامه تمرینی برنچ وارن

برنامه تمرینی برنچ وارن برنچ وارن یکی از بدنسازان حرفه ای سالهای اخیر است که [...]

۱۰
فروردین
دوریان یتس سخت ترین و پرچگالی ترین بدنساز تا کنون
دوریان یتس سخت ترین و پرچگالی ترین بدنساز تا کنون

دوریان یتس سخت ترین و پرچگالی ترین بدنساز تا کنون همه از شهرت من به [...]

۰۹
فروردین
بهترین زمان مصرف قهوه در بدنسازی
استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی

استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی مکمل کافئین چیست؟ مکمل کافئین به شکل قرص تولید [...]

4 نظر

۰۸
فروردین
Lipo6 Black hers چربی سوز بانوان
Lipo6 Black hers چربی سوز بانوان

Lipo6 Black hers چربی سوز بانوان این چربی سوز، فراتر از هر چربی سوزی ست [...]

۰۷
فروردین
توصیه های جانی جکسون برای افزایش قدرت
توصیه های جانی جکسون برای افزایش قدرت

توصیه های جانی جکسون برای افزایش قدرت جانی وقتی درتلاش برای افزایش قدرت هستی ایا [...]

1 نظر

۰۶
فروردین
آناتومی عضلات دست ها
آناتومی عضلات دست ها

آناتومی عضلات دست ها دست شما به دو بخش تقسیم می شود : بخش بالایی [...]

۰۶
فروردین
۱۲ هفته تا چربی‌ سوزی کامل
۱۲ هفته تا چربی‌ سوزی کامل

۱۲ هفته تا چربی‌ سوزی کامل این برنامه طوری طراحی شده است که در عرض [...]

۰۵
فروردین
طراحی برنامه تمرینی و انتخاب بهترین حرکات سرشانه
طراحی برنامه تمرینی و انتخاب بهترین حرکات سرشانه

طراحی برنامه تمرینی و انتخاب بهترین حرکات سرشانه از آنجایی که دلتوئید به طور معمول [...]

۰۴
فروردین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 302
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,651)
  • آسیب های ورزشی (3)
  • اخبار سلامت (1)
  • استروئید (19)
  • بانوان (2)
  • برنامه های تمرینی (50)
  • بیوگرافی (32)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (23)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (27)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (45)
  • چربی سوزی (11)
  • حرکات بدنسازی (11)
  • دانلود کتاب (2)
  • مقالات بدنسازی (64)
  • مکمل ها (40)
  • موزیک ورزشی (3)
  • ویدئو (30)
نظرات اخیر
  • رضا در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • آرمین در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • Komar در تکنیکهای مچ اندازی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
نوشته‌های اخیر
  • راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • atp چیست ؟
  • چگونه دوریان یتس بهترین حرکات را برای هر گروه عضلانی انتخاب کرد؟
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۲۳
    فروردین
    راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • ۲۲
    فروردین
    راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • ۲۲
    فروردین
    توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • ۲۱
    فروردین
    atp چیست ؟
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2025 ©
    • فروشگاه
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.