من از سال ۱۹۳۶ تا به حال قهرمانان رشته بدنسازی را پرورش داده ام وقتی میگویم قهرمان منظورم بزرگترین قهرمانان این رشته مانند ارنولد فرانک زین فرانکو کلمبو شان ری و … است
همه ما می توانیم به کمک بدنسازی قهرمان شویم اما هرگز یک بار هم قدم روی صحنه مسابقات نمی گذاریم در زندگی برموانعی که سرراهتان سبز می شوند چیره شوید حال می خواهد هدفتان ساختن یک خانواده موفق دستیابی به شغل مورد علاقه با رسیدن به بدنی که ارزویش را داشته باشید اگر بر مشکلات فائق ایید از خودتان برای خودتان یک قهرمان خواهید ساخت .
حال برای اینکه یک قهرمان باشید باید دارای چند ویژگی خاص باشید که همه انها در کنار هم یک روحیه شکست ناپذیر به شما می دهند .
در حالی که هیچ یک از این خصیصه ها نمی توانند به تنهایی عمل کنند اما می توان هر یک را مشخصا شناسایی کرد همیشه این را به یاد داشته باشید و در تکاپوی رسیدن به موفقعیت های شخصی تان حرکت کنید .
اهداف
اگر شما در جهت رسیدن به مقصود خاصی حرکت نمیکنید در حال چرخیدن دور خودتان می باشید ایا رونی کلمن قهرمان ۴ سال اخیر مسترالمپیا می دانست که روزی در این رشته بهترین خواهد شد ؟
البته که نه اما او می دانست که این را می خواهد بنابراین هدفش را اززمانی که می خواست در اولین مسابقه اش شرکت کند در ذهنش مشخص کرد
هنگامی که تصمیم خودش را اتخاذ کرد با اهداف کوچکتر اغاز کرد اهدافی مثل قهرمانی در مسابقات محلی حرفه ای شدن دستیابی به عنوان مسترالمپیا و در نهایت هم رسیدن به اوج این رشته .
توان روحی
برای رسیدن به هدفتان به یک میل وشور نیاز دارید تا شما را برای ادامه تلاش دلگرم کند مسیر رسیدن به موفقعیت با چاله هایی ناهموار بوده و دارای چندین مسیر انحرافی و راه فرعی می باشد زمانی که شما به سوی هدف نهایی پیشروی می کنید پیروزی ای وجود ندارد که خیلی کوچک باشد .
نگرش مثبت
هیچ عاملی به اندازه ذهنتان نمی تواند شما را سریعتر از مسیررسیدن به موفقعیت خارج کند اگر به خو.دتان باور داشته باشید و به طور مستمر با نگرش مثبت به تلاشتان ادامه دهید می توانید از شکل گیری هر گونه افکار کنفی در ذهنتان جلوگیری کنید .
نظم
نظم چیزی است برای خواستن بعضی چیزها
به عبارت دیگر نظم فاکتور کاملا متفاوتی در مقوله اماده شدن می باشد و نقش بسیار مهمی در سناریوی موفقیت بازی می کند اگر هدفتان ساختن بدنتان است نمی توانید جلسات تمرینی را از دست بدهید یا ار رژیم غذایی خارج شوید و یا وزنه های سبک جا به جا کنید هیچ یک از این کارها نمی توانند توجیهی داشته باشند چشم هایتان را روی هدف درونی تان نگه دارید تا در زمان های که مجبور به تحمل مشتقات زیادی در زندگی می شوید دلسرد و ناامید نشوید .
قدرت نشاط و تندرستی
هدفتان هرچیزی که باشد برای رسیدن به کمال استعدادهایتان به این خصایص نیاز دارید بدن را تمرین دهید روحیه تان را بهبود بخشید و ذهنتان را از نگرانی و استرس برهانید تا در نتیجه به نهایت اعتماد به نفس برسید
متنایب و سلامت بودن از لحاظ فیزیکی به شما این توانایی را می دهد که تلاشتان را با قدرت شکیبایی و علاقه بیشتری ادامه دهید
با فقدان این ویژگی هماهنگی لازم برای قهرمان شدن را نخواهید داشت و در این صورت شور و اشتیاق تان به هر اندازه ای که باشد تفاوتی نمی کند
اشتیاق
برای بهترین بودن باید ان را بیشتر از هر چیز دیگر بخواهید قهرمان شدن یک تعهد ۲۴ ساعته در طول هر روز است حال شما مشغول اجرای هر فعالیتی که میخواهید باشید اکا همیشه باید تمرکزتان متوجه هدفتان باشد این کار موجب می گردد تا اجرای فعالیت های روزانه تان کمکی باشد برای بهتر شدن شخصیت شما
چنین تعهدی باعث می شود که اگر شما انتخاب های نادرستی انجام دادید و انرا تکرار کردید زمان زیادی درگیر انها نشوید و به عبارت ساده تر از بروز اشتباهات طولانی جلوگیری بعمل می اورید .
اجازه دهید اشتیاق نیروی حرکت شما برای رسیدن به موفقعیت باشد و حتی پس از دستیابی به هدف های اولیه شما را در نائل شدن به موفقیت های بزرگتر و بیشتر یاری بخشد .
برخی از مردم معتقدند که شانس و اقبال بخشی ازویژگی های قهرمان شدن است اما من با این عقیده مخالفم
اکثر انسان های موفق به شما خواهند گفت که در انتظار پیش امدن فرصتها نمانده اند بلکه برای یافتن انها به هر دری زده اند تا انها را به دست اورند و پس از این که فرصت ها را به چنگ اوردند تا به تمامی ارزوهیشان نرسیدند انها را رها نکرده اند و این همان چیزی است که برای قهرمان شدن ضروری است
نوشته : جو ویدر(joe weider) بنیانگذار پرورش اندام نوین در جهان
