مدیر سایت, نویسنده در ادکوان

آموزش حرکات مربوط به عضلات پشت (انواع سیمکش) کشش زیر بغل سیمکش از بالا (دست [...]

علوم حرفه ای پاورلیفتینگ Power Lifting Knowledges پاورلیفتینگ یا وزنه برداری قدرتی یکی از رشته [...]

چربی های غذا کاربرد چربی برای بدن قبل از اینکه بخواهیم وارد بحث انواع چربی [...]

مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک 1- Multi Vitamin Plus Mineral فراورده های مولتی [...]

مصرف همزمان ویتامین C و آرژنین = افزایش نیتریک اکسید نیتریک اکسید (NO ) گردش [...]

آموزش حرکت پارویی با هالتر بالاتنه را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به سطح زمین [...]

رنگ بدنسازی چیست؟ حتما شما هم تو عکس ها و ویدیو های مسابقات بدسنازی ها [...]

هر عضله را مطابق با فیبرهای آن تمرین دهید عضلات به طور کل از دو [...]

کلوپ تمرین حرفه ای ها برنامه‌هایی که در این مقاله می‌خوانید، نمونه‌ای از ده‌ها برنامه [...]

آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ میگذارد؟ یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در [...]