چربي سوزهاي جادويي
چربي سوزها يا فراخوان کننده هاي چربي به عنوان عوامل کاهش وزن به ويژه در بدنسازان و مربيان ترويج يافته اند ادعاي معروف اين عوامل آن است که مي توانند چربي را به سوخت بدن تبديل کنند و تفکيک يا جداسازي عضلات را افزايش دهند
اين موضوع سبب شده است انها براي هر فردي که تلاش ميکند تا چربي بدن را کاهش دهد جذاب شوند
در برخي جزوه ها ادعاهايي وجود دارد که حاکي از روشهاي کاهش چربي اضافي بدن مي باشد با وجود اين آنها تنها درباره ي رژيم کنترل کالري موثرند روشي که ميگويد اگر خواهان کاهش وزنيد انرژي يا کيلوژول هاي کمتري بخوريد اما لطفا مکمل هاي ما را خريداري کنيد زيرا باور شما به مکمل نيز نقش مهمي ايفا ميکند
معروفترين چربي سوزها عبارتند از : کارنتين اينوزيتول و کولين
ترکيبات ديگر شامل ليسيتين متيونين داروهاي گياهاي و ويتامين ها مي باشند هيچ مدرکي علمي نشان نمي دهد اين ترکيبات به کاهش وزن مي انجامد يا به کنترل اشتها کمک ميکنند
ادعاي مشهور ديگر آن است که فراورده هاي مشخصي هضم چربي يا کربوهيدرات را مهار مي کند
حقيقت آن است که چربي يا کربوهيدرات هضم نشده وارد روده ي بزرگ مي شود و درد شکم نفخ و اسهال را به دنبال دارد
شرکت توليد کننده ي چيتوسان ادعا مي کند اين فراورده در روده به چربي متصل مي شود و مواد هضم نشده را به مدفوع تبديل مي کند پژوهشگران دانشگاه کاليفرنيا در سال 2003 نشان دادند يک دوز کامل روزانه چيتوسان 42 کيلو ژول يا 10 کالري انرژي معادل انرژي مورد نياز براي دو دقيقه پياده روي ذخيره ميکند (گادز و استرن 2003 ) پژوهش هاي ديگر نشان دادند چيتوسان به کاهش چربي بدن کمک نميکند
چيتوسان نبايد باداروي ژنيکال اشتباه گرفته شود
داروي ژنيکال هضم و جذب چربي را کاهش مي دهد اما در مراحل نخستين کاهش وزن شما بايد ازرژيم کم چرب استفاده کنيد تا به اسهال مبتلا نشويد داروي ژنيکال از سوي شيمي دان ها تهيه مي شود
برخي فراورده ها مانند صابون هاي لاغر کننده خنده دارند صابون هاي لاغر کننده ادعا ميکنند هنگام شست و شو چربي را از ران ها و لگن برداشته و دفع ميکنند اا فقط يکبار به طور خلاصه وقت و پول ارزشمند خود را براي رژيم هايا فراورده هاي کاهش .وزن صرف نکنيد براي کاهش چربي اضافي بدن بايد انرژي دريافتي روزانه شما کمتر از انرژي هزينه اي باشد چرا ؟ به دليل قانون اول پويايي گرمايي (ترموديناميک) همچنين براي کاهش چربي اضافي بدن بايد براي تمرين بيشتر اماده شويد يا تغذيه خود را اصلاح کنيد
موفق باشيد
