سریوس مس ۵٫۵کیلوگرمی
شما اینجا هستید
محصولات اوپتیمم Optimum » سریوس مس ۵٫۵کیلوگرمی

یک گینر باکیفیت، حاوی ۵۰ گرم پروتئین، بدون شکر اضافی!

با سریوس مس شما هیچ چیز کم ندارید و همه چیز برای بدست آوردن وزن دارید! سریوس مس قادر است ۱۲۵۰ کالری، ۵۰ گرم پروتئین، بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات، به اضافه ۲۵ نوع ویتامین و املاح معدنی به همراه گلوتامین و کراتین بری شما در هر سروینگ فراهم آورد.

اکنون، زمان افکار حقیر به پایان رسیده است! دستیابی به وزن کامل، نیاز به دریافت کالری کامل دارد! سریوس مس تنها گزینه شماست!

ادامه مطلب: سریوس مس

 

 

سریوس-مس-5.5کیلوگرمی

سریوس مس ۵٫۵کیلوگرمی

 

ویژگی های مکمل غذایی سریوس مس:

– دریافت کالری اضافی راحت تر و خوش طعم تر از هر زمان

– دارای ۱۲۵۰ کالری باکیفیت در هر وعده

– حاوی ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی

– بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات بدون شکر اضافی

– مجهز به کراتین، گلوتامین و گلوتامین پپتاید

– دارای ۲۵ نوع ویتامین و ماده معدنی

وزن: ۱۲Lb~5455g

سایز هر پیمانه ‍‍‍~ ۱۶۷ گرم
هر ظرف ~ ۳۲ پیمانه معادل ۱۶ وعده

خواننده محترم، این مطلب در سایت ادکوان ( پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ ) منتشر شده و شما هم اکنون درحال خواندن نسخه کپی آن هستید. لطفا جهت حمایت از ما، به سایت ادکوان مراجعه کنید. متشکرم.
Edcoan.ir

جدول ارزش غذایی بر مبنای هر وعده‌ی دو پیمانه‌ای (۳۳۴ گرم)
توجه: مقادیر ذکر شده با توجه به طعم محصول مقداری تغییر میکند.
کالری۱۲۵۰ چربی۴٫۵ گرم کلسترل۸۰ میلی‌گرم کربوهیدرات۲۵۲ گرم پروتئین۵۰ گرم
ویتامین C60 میلی‌گرم ویتامین B14.8 میلی‌گرم ویتامین B24 میلی‌گرم
نیاسین (اسید نیکوتینیک)۵۰ میلی‌گرم ویتامین B65 میلی‌گرم کلسیم۵۹۰ میلی‌گرم
آهن۸ میلی‌گرم فسفر۴۳۰ میلی‌گرم منیزیم۱۴۰ میلی‌گرم روی۱۵ میلی‌گرم
مس۱٫۶ میلی‌گرم منگنز۲ میلی‌گرم سدیم۴۱۰ میلی‌گرم پتاسیم۱۵۶۰ میلی‌گرم

تهیه شده در پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ (ادکوان – Edcoan.ir)

  1. reza

    آیا برای اولین دوره گینر مناسبه؟

    • hasan

      salam bastegi dare be tipe badanit vaznet age tipe badanit oktomorof hast are begir khobe

  2. پيمان

    سلام
    لطفا. یک محصول برای افزایش وزن با ماندگاری
    و یک محصول دیگه برای افزایش قدرت در تمرینها معرفی کنید.

    • قادر

      واسه افزایش وزن میتونی از گینر ها استفاده کنی واسه قدرت هم کراتین ترکیبی کراتین پمپ ها خوب جواب میده تریبولوس هم خوبه

    • رضامیرزایی

      منم یه دوره امینو اسید ۲۲۲۲با ارژنین پروتئین گرفتم تو قدرتم خیلی تاثیر داره آرژنین با ویتامین سی و امینو قبل تمرین بخور تو قدرت خیلی تاثیر داره البته کافین هم بتونی بهش اضاف کنی خوبه من خودم قهوه میخورم قبل تمرین

      • صادق

        معرفی ۴ مکمل غذایی برای افزایش وزن
        آیا برای افزایش وزن باید از مکمل‌های غذایی استفاده کنم؟

        چه نوع مکملی را باید تهیه کنم؟

        این سوال اغلب کسانی است که به باشگاه‌های ورزشی می‌روند به ویژه نوجوانان!

        بله مکمل‌ها بهترین پشتوانه برای بدست آوردن وزن باسرعتی خیره کننده است.مکمل‌ها با افزایش حجم عضلانی به شما کمک می‌کنند قدرت بیشتری کسب کنید و قوی تر از قبل جلوه کنید.در این مقاله به معرفی مکمل‌های مورد نیاز شما می‌پردازیم.

        ۱-گینر Gainers

        این نوع مکمل غذایی از درصد‌های متفاوتی از پروتئین،کربوهیدرات،چربی‌های ضروری،ویتامین‌ها و مواد معدنی به صورت زیر تهیه شده است.پروتئین موجود در این مکمل‌ها عمدتا از پروتئین آب پنیر و برخی نیز از پروتئین تخم مرغ و یا هردو تشکیل شده اند.درصد کربوهیدرات به کار برده شده در این مکمل از پروتئین آن بیشتر است.کربوهیدرات‌ها از هر دو نوع ساده (فروکتوز،قند ساده گرفته شده از میوه) و پیچیده در این مکمل وجود دارند.این نوع مکمل بهترین انتخاب برای افزایش وزن است چون کالری مورد نیاز بدن را از تمامی‌مواد مغذی خود تامین می‌کند?

        ۲- ویتامین‌ها و مواد معدنی

        مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی امری ضروری است.این دو مکمل کارایی بدن را به حداکثر می‌رساند.ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش غیر قابل انکاری در بدن دارند آنها در تولید هورمون،بازسازی بافتها و تولید انرژی نقش خود را ایفا می‌کنند.آنها به سنتز پروتئین سرعت بخشیده وباعث سوختن چربی‌های اضافی بدن می‌شوند.همچنین مواد معدنی به مغز کمک می‌کند تا سیگنال‌های دریافتی از بدن شما را بهتر و سریعتر دریافت کرده و در مقابل پاسخ آنها را سریعتر از قبل بدهد.مواد معدنی باعث حفظ تعادل مایعات در بدن و بهبود روند سوخت ساز و تولید انرژی و بهبود عضلات آسیب دیده می‌شوند.

        ۳- کراتین

        کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در گوشت و ماهی وجود دارد و در عضلات اسکلتی بدن به وفور یافت می‌شود.بدن انسان کراتین را به صورت فسفو کراتین در عضلات ذخیره می‌کند.بدن قادر است آن را از آمینواسیدهای آرژنین،گلیسین و متونین تولید کند.۹۵ درصد ذخایر کراتین بدن در عضلات اسکلتی قرار دارد.انرژی لازم جهت انقباض عضلات از طریق آدنوزین تری فسفات (ATP)تامین می‌شود.

        ATPباید در سراسر تمرینات شدیدبازسازی شود. در دسترس بودن کراتین به این بازسازی کمک می‌کند.همچنین با مصرف کراتین بدن آب را به داخل سلول‌ها می‌کشاند و نتیجه آن چیزی به جزء گسترش عضلات نیست.بهتر از همه این است که شما می‌توانید این تغییرات را کمتر از ۲ هفته پس از مصرف کراتین در خود مشاهده کنید.

        ۴- گلوتامین

        ال گلوتامین یک اسید آمینه فراوان در سلول‌های عضلانی بدن است.این اسید آمینه در انجام دادن تمرینات هوازی و وزنه کمک زیادی می‌کند.ال گلوتامین با عوامل خستگی که باعث بروز شرایط کاتابولیک در بدن می‌شود مبارزه می‌کند.همچنین ال گلوتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم‌ها و آسیب دیدگی‌ها می‌شود.

  3. امیر

    سلام میشه بهترین کربو پروتعین رو معرفی کنید با بهترین گلوتامین ی شرکت خوب؟

    • رضا

      گینر ترو مس واسه شرکت بی اس ان عالیه خوب جواب میده گلوتامین هم اپتیمم وردار

  4. مهراد

    یه سوال این مکمل که شونزده روزه تموم‌ میشه ایا یدونش به همره کراتین سل تچ برای دوره اول مناسبه؟ ۱۷ سالمه دو ماهه بدنسازی کار میکنم وزن ۵۵ کیلو قد ۱۷۵

    • رضا

      کراتین تو سن شما توصیه نمیشه همین گینر هم بگیری البته خوبه روزی سه پیمانه بخوری ۵ روزت میره

      • مهراد

        به نظر شما اگه دو تا سریوس مس بگیرم روزی هم یه وعده یعنی همون دو پیمانه رو مصرف کنم میتونم وزنمو افزایش بدم؟

      • مهراد

        البته منظورم دو بسته سریوس مس ۵.۵ کیلویی هستش شدیدا کمبود وزن دارم قبل اینکه باشگاه برم ۵۲ بودم!!!

  5. محمد نیازی

    سلام.خواهشن برام یه راهنمایی کنین.گینر ترو مس خوبه یا سریوس مس

    • رضا

      ترو مس بهتره سیروس مس تقلبیشم خیلی زیاد شده

  6. سلام

    سلاممن ۱۸ سالمه قد ۱۸۴ وزنم ۷۵ تا حالا یه بار پروتین وی با کراتین خوردم .میخواستم بدونم یه سریوس مس دو کیلو هفصد گرمی روم کارسازه؟ تا چند کیلو میتونم وزن بگیرم؟
    بدنم مزومرف هستش

  7. سعيد

    سلام،من ٢۵ساله ١٩٠قد و ٩۵وزنم هست و ٢ماه کامل دورم تموم شده ولی اصلا تفاوتی در بدنم نشده،ن وزنم زیاد شده ن عضله سازی،پروتین ان سیریوس مس و پروتین وی ١٠٠٪‏ استفاده میکنم همراه با کراتین و قرص های ب،،،،،،طبق برنامه کار کردم و وعده غذایی طبق برنامه خوردم (صبحانه ١٠تخم مرغ)یعنی تا اونجایی که ارز یابی میکنم ایرادی هیچ کجا نیست الا!!!!خواستم بپرسم چیزی هست که پیشنهاد بدین که من نتیجه بهتری بگیرم

  8. Ali

    سلام
    من قدم ۱۸۷،وزنم۶۰،سنمم۱۸ برای حجم اوردن بهم گفتن اینو بخورم شما نظرتون چیه؟

    • کریم

      عالیه در کنارش یه کراتین هم بگیری خوب جواب میده فقط به شرط اصل بودن محصول

  9. مهسا.ع

    سلام.من قدم ۱۷۰و وزنم ۴۵٫میخوام برای افزایش اشتها از سریوس مس استفاده کنم ک وزنم بره بالا.بنظرتون خوبه؟در کنارش فیتنسم کار کنم….
    ضرر نداره؟؟

    • سارا

      خوبه گزینه خوبی هست در کنارش تغذیتون خوب کنید عالی جواب میگیرید حتی میتونی یه کراتین هم بخرید
      ضرر وقتی داره جنساتون تقلبی باشه همین

  10. مهسا.ع

    ممنون از پاسخگوییتون…❤
    ولی من مشکل اشتها دارم میخوام این مشکل حل بشه…با سریوس مس؟؟
    چند کیلویی بگیرم؟??

    • بهزاد

      ۲٫۲هم داره ۴کیلوییشم هست ولی خانم تقلبیش خیلی زیاد هست مواطب باش

  11. Reza

    سلام خسته نباشید.
    من سنم ۱۹ قد۱۷۸ وزن۶۳ بدنم هم تیکه هس ولی وزن و حجمم کمه میخوام یه سریوس مس ۲ کیلویی با کراتین بگیرم.بنظرتون گلوتامین باش بگیرم.هفته ای ۴ روز تمرین میرم.ممنون میشم اگه نحوه مصرفش در روز های تمرین و غیر تمرین برام بگین

    • بهزاد

      گلوتامینم خوبه دورت به نسیت تکمیل میشه و از افت عضلاتت جلوگیری یکنه رضا
      گلوتامین روزی ۳ وعده بخور صبح بعد تمرین قبل خواب

  12. نیما

    سلام خسته نباشید،این سریوس مس های داروخانه ای اورجیناله آیا؟

    • ارسلان

      اره باید باشه قیمت چند گرفتی

  13. احسان

    سلام خسته نباشید
    ممنون از سایت خوبتون
    به نظر شما با یه دوره سریوس مس+کراتین+گلوتامین چند کیلو میشه انتظار افزاش وزن داشت
    سن ۲۷ قد ۱۸۳ وزن ۷۳
    در ضمن آیا درسته که گینرها باعث آبکی شدن بدن می شن
    ممنون از پاسخ دهی شما

    • مهدی صادقی

      سلام ببین احسان واسه هر کسی فرق میکنه شاید یکی با این دوره ۵ کیلو یکی ۷ کیلو اگه در کل تغذیت خوب باشه ریکاوری و استراحت هم اوکی باشه ۵ کیلو به بالا باید بیای بالا

  14. mahyar

    سلام امیدوارم حالتون خوب باشه. من سه ماهه بدن سازی کار میکنم خیلی لاغرم میخواستم واسه افزایش وزن و عضله مکمل بگیرم شما چه مکملی رو پیشنهاد میکنین مربی باشگاه بهم سینتاسیکس و امینو بیف و ال ار ژنین و سوپر کراتینو معرفی کرد ایا با مصرف اینها میتونم به خواستم برسم در ضمن قدم ١٨٧ هس وزنم۵٣ و سنم ٢٠ سال دارم

    • رضایی

      به جای سینتا سیکس از یه گینر استفاده کن مثل ترو مس بقیش خوبه چون وزنت پایینه حتما یه گینر بگیر بخور

  15. Arash

    با سلام.می خواستم بدونم این مکمل و اگر با ظرف در جای نسبتا گرم نگه‌داری کنم فاسد میشه؟

    • رضایی

      نه اصولا باید خشک خنک باشه

  16. Reza

    سلام
    من برای افزایش وزنم کراتین گرفتم فقط برا گینر بین پروکمپلکس و سریوس مس موندم کودومو بگیرم.شنیدم پروکمپلکس اگه درست مصرف بشه همراه با برنامه غذاییه خوب ۱۰کیلو وزن میده راسته؟؟فقط نمدونم قیمتش چنده؟؟بعد برای ماندگاری وزنی ک ازش میگیرم گفتن باس گلوتامین بخورم درسته؟؟
    ممنون میشم راهنماییم کنید
    باتشکر

    • ماهان

      پروکمپلکس گینر اپتیموم با دارا بودن امتیازات ویژه ای مانند ۶۰ گرم پروتئین در هر وعده ۱۶۵ گرمی که برای یک وعده در روز تهیه شده است . پروتو کمپلکس از چندین نوع پروتئین مانند ، وی ، آلبومین ، سویا و کازئین بهره می برد . انواع پروتئین هایی که هر کدام به یک تیپ بدنی سازگاری دارد و هر کدام برای اهداف بزرگی مصرف می شود . ماندگاری تمام مواد این مکمل در بدن ۱۲ ساعت است و هم برای وعده قبل از تمرین و هم برای وعده بعد از تمرین بسیار مناسب است . وزن این مکمل در اندازه ۴٫۵ کیلو است که هم در نوع قوطی و هم در نوع پاکتی ارائه شده است .
      کربوهیدرات موجود در این مکمل از بهترین منابع تامین شده و در صورت انجام ورزش هوازی در زمان تمرین به چربی تبدیل نمی شود بلکه به مولکول های پروتئین چسبیده و کارایی پروتئین ها را ۲ برابر می کند .
      افزایش ۱۰ کیلویی وزن بعد از استفاده از این مکمل برای شما امکانپذیر است در صورتی که به توصیه های مشاور بدنسازی خوب گوش کرده و به دقت اجرا کنید .
      شرکت تولید کننده : Optimum آمریکا
      وزن محصول : ۴٫۶۲ کیلو گرم اره بهتره بعدش گلوتامین در نظر بگیری

  17. Reza

    سلام خسته نباشید.من ی گینز سریوس مس ۲۷۰۰گرمی با ی کراتین ۴۰۰ گرمی گرفتم.میشه راهنماییم کنید در چجور مصرفش کنم و روزی چند پیمانه.در روزای تمرین و غیر تمرین.در هفته ۴ جلسه باشگاه میرم

    • رضا

      کراتین هم اول بارگیری کن بعد روزی دو وعده قبل و بعد تمرین بخور
      نصف تا یک پیمانه برای حفظ تعادل نیتروژن مثبت بعنوان میان وعده میل کنید. به همان میزان ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل و بعد از تمرین میل نمایید.

  18. امبد

    سلام
    من۲۶سالمه وزن ۶۶ تازه میخام شروع کنم یه گینر سریوس مس ۲٫۷۰۰گرمی گرفتم میشه راهنمایی کنید چطوری مصرفش کنم ؟ روزای استراحت هم میشه مصرف کرد یانه و هفته ای چند جلسه تمرین کنم ؟؟؟؟؟
    با تشکر

    • رضایی

      چند سال سابقه تمرین داری همون روال میتونی ادامه بدی نهایتا یه روز اضاف کنی روزی ۳ وعده صبح قبل و بعد تمرین بزن

  19. پدرام

    سلام خدمت همه دوستان خواستم بپرسم از کجا بدونیم تقلبی یا اصلی گینر سرویس مس که میگیریم ؟؟

  20. علیرضا

    سلام دوستان من بخاطر شرایط کاری نمیتونم باشگاه برم میخاستم ی مکمل حرفه ای افزایش وزن معرفی کنید که بدون باشگاه وزنمو افزایش بده.در ضمن من قبلا قرصهای اشتهااور زیاد مصرف کردم ولی تاثیراتش بلافاصله پس از قطع از بین رفت الانم دنبال ی مکمل خوب میگردم که بعد از اتمام دوره وزنم برنگرده و برای همیشه برام بمونه ممنون از پاسخگویی دوستان عزیز

    • مهدی

      هر مکملی بگیری همینه دوست عزیز بهتره تعداد وعده های غذاییت اضاف کنی هزینه الکی نکنی بهتره هر وقت رفتی باشگاه به فکر مکمل باش پیشنهاد میکنم یه برنامه غذایی ۵ وعدهای با وعده های ۶۰ کربو(برنج.سیب زمینی .نانوغلات وهر نشاستهای)۳۰ پروتیین و۱۰چربی وفیبر در برنامه خود بگنجانید, هیچ ایرادی نداره ورزش نکنی اگر ورزش کنی عضله بدست میاری واگه نکنی بخش بیشتر چربی میاری

  21. آزیتا

    سلام.من ۲۴ سالمه و ۱۷۳ قد و ۵۵ کیلو وزنمه.بنظر شما همراه با مصرف گینر سریوس مس،هر روز باشگاه برم با ۳ روز در هفته؟و روزایی که باشگاه میرم و روزایی که نمیرم چه مقدار باید مصرف کنم از این محصول؟

    • ارمین

      روزای که میری ۳ وعده صبح قبل و بعد تمرین بخور روزای که نمیری دو وعده صبح و عصر

  22. محمد

    سلام
    یه سوال داشتم لطفا جواب بدید
    من این پروتتین گرفتم،میخواستم بپرسم با نصف پیمانه چقدر باید اب توی شیکر بریزی؟
    لطفا جواب بدید.ممنون

    • رضا

      نصف شیکر آب بریز هم بزن بخور

  23. سينا

    سلام .این گینر سریوس مس خودش کراتین داره ،یعنی برای افزایش وزن و حجم نیازی نیست یه کراتین جداگانه کنارش مصرف کنیم ??

  24. maryam

    سلام من ۲۱سالمه قد۱۶۷و وزنم ۵۱٫٫٫۱ماهه بدنسازی تمرین میکنم بنظرتون گینر مصرف کنم خوبه؟؟

  25. بابک

    با سلام
    این پروتیین و میشه بدون رفتن به باشگاه مصرف کرد ؟؟؟

  26. سریع جواب بدید

    ببخشید اگ ممکنه تورو خدا جواب منو سریع بدید.این سریوس مس های قوطی ای درپوش داخلی نداره نه؟

  27. جواد

    ببخشید این سریوس مس قوطی ای درپوش داخلی دارد؟

  28. مهسا

    سلام.برای افزایش وزن پودرسریوس مس تهیه کردم.بدون ورزش تاثیری داره یانه؟لطفا پاسخ بدید.مرسی

  29. سيد كسرا

    سلام وقت تون بخیر
    من ٢٣ سالمه حدود ۵ ماهه باشگا میرم وزنمم ٨۶.۵ قدم ١٨٩
    تاحالا دو دوره مصرف کردم دفعه اول هیدرو وی اپتیمم با بی سی اا اپتیمم
    دوره دومم وی گلد استاندارد با امینو انرژی اپتیمم تغیراتم زیاد نبوده بدنم سفت تر شده چربیشم کمتر شده یکمم شکم دارم میخواستم این دوره سریوس مس با امینو ٢٢٢٢ بخورم میشه راهنماییم کنید ممنونم.

  30. منوچهر

    من وزنم ۶۴کیلو قدم ۱۷۳یه سریوس مس خریدم و دوهفته است که بدنسازی میکنم میخواستم بدونم روزی چند پیمانه استفاده کنم آیا روزای غیر از روز تمرینم باید استفاده کنم

  31. cavalier

    سلام من ۵ ماه که بارژیم خوب به طور متداول با ۶ روز در هفته دارم بدنسازی کار می کنم و۱۸سالمه قدم ۱۷۷ ووزنم ۶۴کیلو هستش می خواستم وزن بگیرم منتها نمی خوام چربی بیارم می خوام ۱۰ کیلو به صورت حجم خشک بیارم این خوبه؟؟؟ چون شنیدم چون کربوش بالاست حجم خشک نمی ده نمی خوام کاتا رو از بین ببره یکی راهنمایی کنه

  32. میثم

    باسلام …
    من یه سریومس اپتیمم گرفتم با یه کراتین اپکس …خواستم ببینم جوری مصرف کنم …روز تمرین …روز استراحت …صب با معده خالی یا ؟؟؟همزمان میشه مخلطو کرد؟؟؟

  33. Amir

    سلام.
    راهی برای تشخیص اصل بودن این مکمل هست؟من یکی خریدم نمیدونم اصلیه یا تقلبیه؟راهی هست بفهمم؟

  34. هادی

    ببخشید وزن پیمانش برای یک وعده زیاد نیس میشه نصف گرفت هر وعده مصرف رو؟

  35. الهه

    سلام من وزنم ۵۲و قدم ۱۶۲فیتنس کار میکنم واسه اضافه وزن گینر سریوس مس بخورم یا امینو اسید با توجه ب اینکه کلسترول و ldl خونم بالاست و خیلی نمیتونم کربوهیدرات استفاده کنم

  36. احمد ضا

    سلام دوستان عزیز،من سه ساله بدنسازی تمرین میکنم ساکن امریکا هستم از تمامی تا حدودی این محصولات استفاده میکنم،همه رو طبق نظر مربی و رو برنامه،بهتون پیشنهاد میکنم به هیچ وجه این محصولات رو غیر از سایتهای که معتبر و فروشگاهای مورد تایید وزارت بهداشت تهیه نکنید که عوارض قابل جبران ناپذیری دارند،تو ورزش اول سلامتیتون مهمه بعد ساختن بدن،تو همین امریکا خیلی سایتهای تقلبی هم هست که مورد تایید خود شرکتهای اصلی نیست و طرف استفاده کرده و جونش رو از دستت داده،به سلامتی اهمیت بدید زیاد وقتتون رو نمیگیره که حتما تحقیق کنید از کننده این داروها،و تهیه از سایتهای معتبر و خوداری کنید از تهیه کردن این داروها بطور دستی و اشخاص بی هویت و نا کار امد،موفق باشید

  37. احمد رضا

    تهیه مثل همین سایتها و مربیان بدنسازی

  38. نیما

    با سلام.من ۱۶ سالمه.وزنم ۶۳٫قدمم ۱۷۷٫بدنم خوبه.میخواستم برای بار اول ی کربوپروتیین سریوس مس بخرم.آیا برام خوبه؟
    بعدش مصرف مکمل باعث جوش میشه؟
    ممنون از سایت خوبتون

  39. اميرحسين

    الان این عکسی که از سریوس مس گذاشته نمونه تقلبیشه
    سریوس مس اصل نشان onرو بالا سمت چپ داره و سریوس کوچک تر و مس بزرگتر نوشته شده که نمونه تقلبیش دقیقا برعکس اصلشه

  40. فیروز

    سلام. میخواستم بدونم سریوس مس روبعد هر تمرین که استفاده بکنیم شکم هم میاره؟ آیا منظورتون از افزایش وزن و حجم بزرگی شکم هم هست؟خوشحال میشم راهنمایی بفرمایین.

  41. حسین

    گینری که در تصویر مشاهده میکنید نمونه تقلبی می باشد خخخخخ

  42. krallar krali

    با سلام
    دوستان مقدار پروتئین ذکر شده که ۵۰گرم هستش در هر اسکوب ۵۰گرمه یا هر دو اسکوب؟
    ممنون میشم اگه جواب بدید

    • الیظا هستم

      دو تا اسکوپ با هم که میشه یه وعده ۵۰ گرم داره

  43. mohammad

    من گینر serious mass رو خریدم ولی داخلش یه دونهای ریز سفید رنگ وجود داره خواستم بپرسم ایا طبیعیه و باید اینجوری باشه در کل یا نه ؟ممنون میشم پاسخ بدید

  44. علی

    سلام.در هر وعده، نصف پیمانه گینر مس با چقدر آب باید استفاده بشه؟؟نیم لیتر خوبه بنظرتون ؟ و قبل خواب گینر بخوریم یا ن ؟؟

    • سمیرا.ق

      سلام وقت بخیر. ببخشید من چند تا سوال داشتم که اگه امکان داره جوابشو برام ایمیل کنی.من گینر و آمینو ۲۲۲۲ رو میخواهم با هم مصرف کنم. میخوام نصف پیمانه در هر وعده پودر گینر مصرف کنم میشه مقدار آب یا شیر رو برحسب mlبگید؟ و قرصارو کی بخورم..؟ قبل و بعد تمرین و قبل خواب پودر بخورم به نظر شما خوبه؟ قرص هم همینطور؟

  45. علیرضا ح

    سلام از دوستان ی سوالی داشتم من پیمانشوگم کردم حالا از کجا بفهمم با قاشق چندتاش میشه نصف پیمانه یا چندتاش میشه یک پیمانه ممنونمیشم راهنمایی کنین

  46. رسول دلفی اصل

    سلام و خسته نباشید سن من ۱۷ سالمه و ۹ ما میرم باشگاه و وزنم۶۰کیلو هست میتونم از پروتوئین سریوس مس استفاده کنم

  47. امین

    سلام من یه سریوس مس ۵.۵ کیلویی گرفتم میخواستم بدونم چند روزه تموم میشه با صرف روزی ۳ وعده؟پیمانش خیلی بزرگه اخه…

  48. جواد حدادی

    سلام من یک سال ۴ماه میدم باشگاه تازه کربو پروتئن سریوس مس برداشتم قبل از باشگاه خوردم خوب بود بعد از باشگاه خوردم حالم خراب شد دلیلش چیه؟

  49. علیرضا ناصری

    با سلام و خسته نباشید
    من ۳۴ سالمه قدم ۱۷۰ سانتیمتر و وزنم ۷۱ کیلو و ۲۰ ساله ووشو کار میکنم و الان ۵ ماهه بدنسازی هم کار میکنم بدن پیچیده ای دارم ولی حجم عضلاتم کمه و لاغر معلوم میشم الان من یک سریوس کیسه ای و یک کراتین و یک آمینو bcaa دارم بهتره این هارو ۱_ بصورت همزمان یا غیر همزمان استفاده کنم و ۲_ چه وقت مصرف کنم و ۳_ چه میزان مصرف کنم که هم حجم عضلات بزرگ بشه و هم چربی نیارم.

  50. علیرضا ناصری

    با سلام و خسته نباشید
    من ۳۴ سالمه قدم ۱۷۰ سانتیمتر و وزنم ۷۱ کیلو و ۲۰ ساله ووشو کار میکنم و الان ۵ ماهه بدنسازی هم کار میکنم بدن پیچیده ای دارم ولی حجم عضلاتم کمه و لاغر معلوم میشم الان من یک سریوس کیسه ای و یک کراتین و یک آمینو bcaa دارم بهتره این هارو ۱_ بصورت همزمان یا غیر همزمان استفاده کنم و ۲_ چه وقت مصرف کنم و ۳_ چه میزان مصرف کنم که هم حجم عضلات بزرگ بشه و هم چربی نیارم. در ضمن برای این دوره من آمینو ۲۲۲۲ بردارم و بعدش جهت دوره بعدی bcaa استفاده کنم بهتره؟ بین آمینو ۲۲۲۲ و آمینو x شرکت bsn و آمینو بیف یونیورسال کدومیک عضله ساز تر می باشد؟

  51. رضاقنواتی

    سلام من۱۹سالمه ودانشجوام.. بدنسازی یک ماهه که میرم قدم۱۷۳ووزنم۴۹کیلو هست.. میخواستم بدونم اگه این محقول رو به مدت یکسال استفاده کنم وزنی ک میده چقدرش میمونه رو بدن وجا میوفته چنددرصد وزنی ک میده?و این که اگه من روزی یک پیمانه مصرف کنم تاثیرش خیلی کم میشه?ممنون میشم جواب کامل بدین چون خیلی وزنم کمه

  52. yousef

    سلام من ۱۸ سالمه ۷۲ کیلو وزنم و ۱۷۸قدم هست ۳ماهه بدنساز کار میکنم مربی گفته باید گینر بگیرم ایا گینر نیاز به رژیم غذایی دارد یا بدون رژیم هم میتون استفاده کرد

  53. امید

    سلام.خسته نباشید
    من دیروز پروتئین mass refuel 5kg گرفتم یدونه هم ارژنین سفارش دادم.قبلا اصلا استفاده نکردم بار اولمه .
    میخواستم نظرتونو دربارش و اینکه چطور مصرف میشه بدونم خیلی ممنون

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره