شما اینجا هستید
مقالات ورزشی » الكل تهديدي براي ورزشكاران

الكل تهديدي براي ورزشكاران
اگر ورزشكاران الكل مصرف كند سوخت و ساز چربي را در بدن متوقف مي كند و باعث بيشتر ذخيره شدن چربي در بدن مي شود .
مصرف الكل باعث دفع ويتامين B6 و كلسيم از بدن مي شود و در فعاليت جگر ،سيستم عصبي اختلال ايجاد مي كند و مشكلات رواني و اجتماعي ايجاد مي كندو تاثير منفي زيادي در هنگام تمرين دارد مثل تعادل نداشتن اندام ها و كاهش قدرت و نيروي عضلات و اب بدن را كم مي كند و باعث فشار خون بالا مي شود.
الكل باعث چاقي زياد مي شود و چربي هاي زياد هم روي قلب سنگيني كرده و مشكلات زيادي بوجود مي اورد. 
  
اگر ورزشكاران الكل مصرف كند سوخت و ساز چربي را در بدن متوقف مي كند و باعث بيشتر ذخيره شدن چربي در بدن مي شود .
مصرف الكل باعث دفع ويتامين B6 و كلسيم از بدن مي شود و در فعاليت جگر ،سيستم عصبي اختلال ايجاد مي كند و مشكلات رواني و اجتماعي ايجاد مي كندو تاثير منفي زيادي در هنگام تمرين دارد مثل تعادل نداشتن اندام ها و كاهش قدرت و نيروي عضلات و اب بدن را كم مي كند و باعث فشار خون بالا مي شود.
الكل باعث چاقي زياد مي شود و چربي هاي زياد هم روي قلب سنگيني كرده و مشكلات زيادي بوجود مي اورد.

آثار مصرف الكل

– رفتارهاي نامناسب، پرحرفي يا كم حرفي، بي ربط حرف زدن، معا ي شدن يا گوشه‌گيري، پرخاشگري
– ناتواني در انجام حركات دقيق و ظريف
– تلوتلو خوردن به هنگام راه رفتن
– اشكال در به خاطر سپاري وقايع

عوارض مصرف طولاني الكل

– اختلال خواب
– بيماري‌‌هاي معده (مثل زخم معده)، مري، كبد، لوزالمعده
– سوء تغذيه
– افزايش فشار خون و خطر سكته‌هاي قلبي و مغزي
– ضعف عضلانی
– ناتواني جنسي و تأخير در انزال
– افزايش خطر سرطانهاي سر و گردن و دستگاه گوارش
– ابتلا به فراموشي
– براي جلوگيري از ايجاد فراموشي ناشي از مصرف طولاني الكل،‌هر فرد الكلي بايد روزانه 100 ميلي‌گرم ويتامين (ويتامين B1) دريافت كند.

علايم ترك الكل

چنانچه فردي پس از مصرف طولاني و زياد الكل، ناگهان آن را قطع كند و يا مقدار مصرف آن را كاهش دهد دچار علايم ترك مي‌گردد. اين علايم عبارتند از:

– تعريق
– افزايش ضربان قلب
– لرزش شديد دستها
– بي‌خوابي
– تهوع و استفراغ
– توهمات شنوايي و بينايي (شنيدن صداها يا ديدن چيزهايي كه وجود ندارد)
– هيجانات شديد
– اضطراب
– تشنج
– بيماراني كه دچار علايم ترك الكل مي‌شوند بايد سريعاً تحت نظر پزشك قرار گرفته و مداوا شوند در غير اين صورت خطر مرگ بيمار را تهديد مي‌كند

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و اتفاقات دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام و پاورلیفتینگ، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره