اطلاعاتی درمورد انواع پیراهن پرس
شما اینجا هستید
پاورلیفتینگ » اطلاعاتی درمورد انواع پیراهن پرس

اطلاعاتی درمورد انواع پیراهن پرس

SuperK

 

کاتانا برای کسانی خوب میجوابه که دست های کوتاه و پشت بازوهای خیلی قوی دارن و حتی پل خوبی میزنن چون چسبوندن هللتر به سینه خیلی سخت است و حتما باید عادت داشته باشه موقع استارت بخش پایین امدن رو ارنج هارو به سمت داخل بده و موقع بالا اومدن سریع و با کمی جهش به سمت بیرون باز کنه.


مارک کینگ که محصول شرکت متال هست هنوز در ایران تایید نشده و اگرم بشه کار هر کسی نیست باهاش وزنه بزنه مگر کار niceevil یا علی پاکدل باشه.
اینزرم واسه کسانی خوبه که دست باز پرس میرن مدل فنومش خیلی نرمه و مخصوص مبتدی هاست . مدل رج ایکس شم بد نیست.اما به نظر من اقا وحید از f6 استفاده کن بعد از یک مسابقه کاتانا بگیر. در ضمن پرس نیمت باید خیلی قوی باشه+ رکورد سرشانه هالتر از جلو+پشت بازو پرسی با تکرارهای 5 یا 3 تایی بزن+فیله کمرم حسابی قوی کن چون از همشون مهمتره

 

phenom_sm


rage_sm

ragex_sm

 

 

 

 

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره