آمینو 2222
شما اینجا هستید
آمینواسیدها » آمینو 2222

قرص سوپریور آمینو 2222 آپتیموم نوتریشن طیف کاملی از 2222 میلی گرم  از 18 آمینو اسیدهای ضروری، مشروطاً ضروری و غیر ضروری را تامین میکند. این قرصهای بهینه شده از نظر سایز کوچکتر و بلع آنها بسیار راحت تر میباشد.

 

 

هر سروینگ 5 گرم BCAA  همراه با آمینو اسیدهای میکرونیز شده را برای جذب سریع تر بدن تامین می کند. بی شک این محصول ترکیب با ارزشی از آمینو های عضله ساز  را در خود جای داده است. قرص سوپریور آمینو 2222 آپتیموم نوتریشن محصولی عالی برای کسانی است که نیاز به پروتئین اضافی با راحت ترین شکل ممکن را دارند. این محصول بهینه شده مناسب برای کسانی که دوره نقاهت بعد از بیماری یا آسیب دیدگی را میگذراند، سودمند برای ورزشکاران، مفید برای بزرگسالان ، سالمندان و نوجوانان میباشد. به عنوان یک مکمل غذایی، دو  قرص قبل از غذا و دو قرص قبل و بعد از تمرین میل نمائید، و یا طبق دستور پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید. در جای خشک و خنک نگهداری شود.

ویژگیهای منحصربفرد
• بیش از 2 گرم از تمامی آمینوها
• ارائه 18 نوع متفاوت از اسیدهای آمینه
• حاوی فرم آزاد  ال کارنیتین برای افزایش تاثیر آنتی اکسیدانهای ویتامین C و E و کمک به متابولیسم چربی به عنوان منبع انرژی و جلوگیری از خستگی و ضعف عضلات
• حاوی فرم آزاد  ال اورنیتین برای کمک به تولید هورمون رشد و سم زدایی بدن و کمک برای متابولیسم چربی و جوانسازی سلولها و افزایش سیستم ایمنی

 

قرص 160 و 320 عددی

 

بافت موها ، بسیاری از آنزیم-های شرکت کننده در واکنش-های حیاتی بدن ، پوست و چشم و ……. همه و همه تحت تاثیر آمینو اسیدها هستند و به هیچ عنوان نمی-توان نقش موثر آمینو اسیدها در سلامتی و ورزش و زیبایی و تناسب اندام را منکر شد .
قرص-های آمینواسید از پروتئین شیر استخراج شده است .مصرف بلافاصله-ی آمینو اسید پس از تمرین از پدیده کاتابولیسم ( تخریب ) عضلات جلوگیری می-کند .در مرحله رشد تامین سریع آمینو اسیدها پس از تمرین بسیار حساس می-باشد .با وجود اسیدهای آمینه در خون بدن می-تواند از آنها برای سنتز پروتئین در عضلات استفاده کند و رشدی بی مثال را نصیب عضلات بدن شما نماید .

مقدار مصرف پیشنهادی :
50 کیلوگرم تا 100 کیلوگرم : 6-12 قرص
بیش از 100 کیلوگرم : 15 قرص

  1. پویا

    با عرض سلام و خسته نباشین خدمت استاد گرامی و ممنون از سایت عالی و خوبتون
    استاد سوالم تو نحوه مصرف آمینو ۲۲۲۲ هستش که آیا باید حتما قورتشون بدیم یا قابل جویدن هم هستن؟چون واقعا قورت دادنش سخته و گلو رو اذیت میکنه.. اگر هم جویده بشن بعد مصرف شن خاصیتش رو از دست میده یا فرقی نمیکنه؟
    نهایت تشکر رو ازتون دارم ممنون

    • محسن

      اصلا به هیچ نجو چون دندون رو خراب میکنه این رو میتونی پودرش کنی و استفاده کنی

  2. محسن

    سلام میخواستم بدونم کراتین با آمینو ۲۲۲۲ استفاده کنم مشکل نداره ؟ جواب میده؟

    • sadegh

      نه چه مشکلی داره سعی کن کنارش یه پروتئین هم بگیری که حداقل دورت کامل تر شه

  3. محسن

    به هیچ عنوان نجو چون دندونات خراب میشه سعی کن پودر کنی بعد استفاده کنی

  4. samurai

    like

  5. خشايار

    سلام ایا مکملى هست با ٢٠ نوع امینو اسید ؟! نحوه مصرف ٢٢٢٢ براى من که ٩٠ کیلو هستم و واترپولو کار میکنم چیه ؟!

    • مهدی

      آمینو ۲۲۲۲ اوپتیموم: طیف کاملی از ۲۲۲۲ میلی‌گرم از ۱۸ آمینواسیدهای ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری را تامین می‌‌کند.

      هر وعده ۵ گرم آمینو اسید شاخه‌دار (BCAA) همراه با آمینواسیدهای میکرونایز شده را برای جذب سریعتر بدن تامین می‌کند.

      این قرص برای کسانی که نیاز به پروتئین اضافی دارند و همچنین برای افرادی که دوره نقاهت بعد از بیماری و یا آسیب دیدگی را می‌گذرانند بسیار مناسب است.

      تمامی افراد اعم از ورزشکاران، بزرگسالان، نوجوانان و سالمندان می‌توانند از آمینو ۲۲۲۲ استفاده کنند.

      قرص‌های ژله‌ای آمینو ۲۲۲۲ اپتیموم نوتریشن:

      هر دو وعده از قرص های ژله ای Superior Amino 2222 حاوی ۲۲۲۲ میلی‌گرم آمینواسیدهای با کیفیت از جمله ۸ آمینواسید ضروری می‌باشد.

      سوپریور آمینو ۲۲۲۲ را می‌توان در مقایسه با سایر قرص‌ها به راحتی استفاده کرده و سرعت جذب و هضم آن‌ها نیز سریعتر می‌باشد.

      کپسول‌ها

      کپسول‌های آمینو ۲۲۲۲ اپتیموم دارای ۲۲۲۲ میلی گرم از آمینواسیدهای ضروری، غیرضروری که از منابع پروتئینی ایزوله، کنسانتره و هیدرولیز شده برگرفته شده اند تهیه شده است.

      این محصول همچنین دارای ال ـ اورنیتین و ال ـ کارنیتین می باشد. سخن آخر: این یکی از قرص‌های قدرتمند و قوی می‌باشد.

      مایع

      یک وعده از Superior Amino 2222 حاوی ۲۲۲۲ میلی‌گرم از آمینواسیدهای عالی در بهترین حالت قابل جذب می‌باشد. این محصول حاوی ۱۸ آمینواسید می‌باشد که برای اطمینان از تامین پروتئین ورزشکار تهیه شده اند.

      با ۲۲۲۲ میلی گرم آمینواسید به ازای هر وعده، این محصول یکی از قوی ترین فرمول های آمینواسید موجود در بازار می‌باشد.

      قرص‌ها

      قرص‌های سوپریو آمینو ۲۲۲۲ دارای گستره ای از ۱۸ آمینواسید ضروری و غیر ضروری به میزان ۲۲۲۲ میلی گرم می‌باشند.

      این قرص‌های کوچک به ازای هر وعده مصرف حاوی ۵ میلی‌گرم BCAA میکرونیزه شده می‌باشند و جذب بسیار سریعی دارند. این محصول ترکیبی عالی از آمینواسیدهای ایجاد ماهیچه می‌باشد.

      ویژگی‌های منحصر به‌فرد سوپر آمینو ۲۲۲۲ اوپتیموم نوتریشن:

      کاهش خستگی و ضعف عضلات
      ساختن پروتئین در عضلات
      رشد عضلات و افزایش انرژی
      این مکمل بسیار مناسب است برای کسانی‌که دوره نقاهت بعد از بیماری یا آسیب دیدگی را می‌گذراند.
      بازیابی سریع‌تر ماهیچه‌ها
      مناسب برای دوره کات جهت حفظ عضلات

      طریقه مصرف:

      ۲ قرص قبل از وعده غذایی و ۲ قرص قبل و بعد از تمرین همراه با آب مصرف نمائید.

  6. حسین

    با سلام
    میخاستم بپرسم میتونم آمینو ۲۲۲۲+آمینو bcaa+الکارنیتین مایع رو هر سه باهم تو یه دوره مصرف کنم؟بهترین نحوه ی مصرف این سه مکمل با هم رو میخاستم بدونم
    با تشکر

    • علیh

      خیلی کوتاه میگم خود انینو ۲۲۲۲هم bcaaو هم الکارنیتین رو در خودش جا داده پس دلیلی برایه مصرف همزمان این سه محصول وجود نداره

  7. احمد

    آیا مصرف آمینو ۲۲۲۲ برای چربی سوزی خوبه جواب میده من وزنم ۹۶ قدم ۱۸۰ و ۲۱ سال دارم اگه از مکمل آمینو ۲۲۲۲ استفاده کنم نتیجه میده ؟؟؟؟

  8. علی

    سلام خسته نباشید من آرژنین گلوتامین و کارنیتین مصرف میکنم همین دورمو ادامه بدم بهتره یا از این مکمل استفاده کنم؟

    • احمد

      سعی کن دوره بعدی از پروتئین خالص و آمینو استفاده کنی

  9. عباس

    سلام خیته نباشی !!امینو ۲۲۲۲ چربی سوزی هم انجام میده ؟

  10. شاهین

    سلام…میخواستم بپرسم چجوری میتونیم آمینو ۲۲۲۲ژله ای رو تهیه کنیم..یعنی خرید آنلاین ندارین؟

  11. mehdi

    سلام

    مقدار مصرف پیشنهادی این مکمل ۲ قرص قبل از وعده غذایی و ۲ قرص قبل و بعد از تمرین هست.
    حال سول اینه:
    ۱- قبل از کدام وعده غذایی باید مصرف شود؟
    ۲- چند ساعت قبل از تمرین مصرف کنیم؟
    ۳- چند ساعت بعد از مصرف میتوان غذا خورد؟
    ۴- آیا می شود بجای ۲ قرص ۳ قرص مصرف کرد؟

    با تشکر

    • مهران

      بهترین روش مصرف امینو:
      ۳ عدد قبل از صبحانه
      ۳ عدد قبل از نهار
      ۳ عدد قبل از تمرین
      ۳ عدد بعد از تمرین
      ۳ عدد قبل از خواب
      من خودم روش مصرفم اینجوریه که خیلی هم تاثیر داره و این بستگی به وزن و سابقه مصرف و ورزشی شما داره شما میتونید روزی ۶ الی ۸ تا مصرف کنی یک ساعت تا ۴۵ دقیقه قبل تمرین نیم ساعت بعد تمرین بلافاصله یا نیم یا یک ساعت بعدش میتونی مصرف کنی وعده غذایی

  12. محمود

    سلام ببخشید عوارضش چیه؟؟؟؟؟
    خیلی ممنون

    • رضایی

      اگه اصل باشه عوارضی نداره شاید بدنت بهش حساسیت نشون بده اونم خیلی به ندرت اینطور میشه

  13. سجاد

    سلام.خسته نباشید استاد.من تکواندو کار میکنم.مبخام کنارش بدنسازی کار کنم.
    ۱ پروتین با آمینو ۲۲۲۲ کافیه؟؟ یا کراتینم بخورم
    عضله هام شل شده از حالت درومده.
    استاد لظف میکنین پاسخ بدین

    • بهزاد

      پروتئین خالص بگیر با آمینو خوبه

  14. محمدرضا

    سلام. خسته نباشید. شش ماه بدنسازی کار میکنم و تنها مشکلم پهلوم هست. الان رژیم گرفتم و بهم مکمل های زیر پیشنهاد دادن.
    میخواستم ببینم مکمل های زیر مصرف باهام مشکل نداره و نحوه مصرف هرکدوم؟
    آمینو ۲۲۲۲
    الکارنتین
    Cla
    آرژنین
    واقعا ممنون میشم جوابم بدین.

    • بهادر

      امینو صبح قبل و بعد تمرین
      الارنتین صبح قبل تمرین
      CLA معمولا به صورت کپسول های ژله‌ای عرضه می‌شود و در محصولات فرمولی به صورت پودر به‌کار رفته است. میزان مصرف آن ۱-۲ تا سه بار در روز می‌باشد و قدرت آن از ۱۰۰۰ میلی‌گرم تا ۱۳۰۰ میلی‌گرم در هر کپسول ژله‌ای متغیر می‌باشد. طبق معمول، مطالعه بر چسب ضروری بوده و پیروی از دستورالعمل موجود توصیه می‌شود.مثلا CLA نوترکس همراه با وعده های اصلی صبحانه ، ناهار و شام می باشد ودر هر وعده استفاده از۱ الی ۲ سافت ژل.
      آرزنین نحوه مصرف:

      مقدار مصرف این مکمل با توجه به هدف مورد نظر برای ورزشکارآنمتفاوت است و بر حسب سن، جنس، قد و وزن ورزشکار بین ۱۰-۴ گرم در روزخواهد بود. هر یک عدد قرص آرژنین ۱ گرم می باشد.
      هنوز دوز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر داشته باشد برای این مکمل مشخص نشده است بنابراین باید با استفاده از آزمون و خطا میزآنمناسب را برای خود بدست آورید.
      یک دوز خفیف برای مدت یک هفته در نظر بگیرید ،اگر موثر نبود و اثر جانبی نیز در پی نداشت مقدار مصرف را تا جایی افزایش دهید که سود آنحداکثر و اثرات جانبی آنحداقل باشد. با دوبار افزایش میزآنمصرف میتوانید بهترین دوز را برای خودتآنپیدا کنید(۳-۹ گرم)
      اگر هدف از مصرف آرژنین کمک به حذف آمونیوم از عضلات باشد، روش صحیح مصرف یک تا دو ساعت قبل از ورزش و تمرین و نیم تا یک ساعت بعد از ورزش است.
      اگر هدف افزایش ترشح هورمون رشد باشد، دوز توصیه شده توسط متخصص تغذیه یا پزشک باید بعد از شام و یا قبل از خواب مصرف شود.

  15. پارسا

    سلام و خسته نباشید
    ۱۶ سالمه قدم ۱۸۵ و وزنم ۷۰ ببخشید من ورزش رزمی(جودو) کار می کنم و بدنسازی هم میرم می خوام قدرتم بیشتر و بدنم عضله ای بشه و وزنم بیشتر نشه این مکمل بدرد من می خوره یا مکمل دیگه ممنون

    • بهزاد

      برنامه غذایی برای ورزشکاران رشته جودو

      برنامه غذایی برای این دوره مهم تر از دوره های دیگر می باشد زیرا برنامه غذایی صحیح در زمان تمرینات موجب تشکیل ساختاری مناسب برای دوران مسابقات گردیده و بازسازی بدن را متعاقب آن تسهیل می کند.

      در خصوص دریافت انرژی روزانه دقت خاصی مبذول دارید. در صورتیکه دریافت انرژی بیش از حد مورد نیاز برای تامین انرژی روزانه و فعالیت ورزشی شما و تشکیل بافت عضلانی جدید و جلوگیری از تحلیل عضلانی باشد٬ این انرژی اضافی به صورت توده چربی در بدن شما ذخیره خواهد شد و کاهش این توده چربی اضافی در مراحل آمادگی برای مسابقات یکی از مهمترین دغدغه های شما خواهد شد .

      ۱ دریافت کربوهیدرات را محدود نکنید زیرا کربوهیدرات مصرفی شما به صورت گلیکوژن در عضلات ذخیره می شود و به عنوان اولین و بهترین سوخت بدن هنگام انجام تمرینات قدرتی می باشد. اگر چه پروتئین و چربی نیز بعنوان منابع انرژی به هنگام تمرینات مورد استفاده قرار می گیرند، با وجود این کربوهیدرات سریعترین و به صرفه ترین منبع انرژی بوده و نیازهای فوری انرژی را برای شما تامین می نماید.

      مصرف یک وعده غذای پر کربوهیدرات ۲ ۴ ساعت قبل از تمرین توصیه می شود و در هنگام تمرینات استفاده از کربوهیدراتها به خصوص به صورت مایع توصیه می شود.

      ۲ نیاز به دریافت پروتئین برای شما به دلیل انجام تمرینات قدرتی بیشتر از افراد عادی می باشد زیرا دریافت پروتئین برای ترمیم و بازسازی بافت عضله بسیار مهم است . زمان و میزان مصرف پروتئین بستگی به نوع تمرین و شرایط بدنی شما دارد

      ۳ رژیم غذایی شما باید از نظر پتاسیم غنی باشد بنابراین از میوه ها و سبزیها بیشتر استفاده کنید.

      ۴ نکته مهم دیگر افزایش دریافت آب روزانه است. کم شدن آب بدن حتی درمقادیر اندک نیز موجب کاهش عملکرد ورزشی و ضعف عضلانی ورزشکاران می گردد. زمانیکه ذخایر آب بدن کم می شود عمل تعریق به سختی انجام می گیرد .در این شرایط فرد بیشتر در معرض آسیب های ناشی از افزایش دمای داخلی بدن و گرما قرار می گیرد زیرا بدن انسان با انجام عمل تعریق بخشی از حرارت داخلی را به محیط اطراف منتقل کرده و دمای بدن را تنظیم می کند. بنابراین برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی شد.

      ۵ از طرف دیگر انجام فعالیت بدنی سنگین با افزایش میزان رادیکال های آزاد در خون به بافت های بدن آسیب وارد می کند. بنابراین برای پیشگیری کاهش ضایعات بافتها٬ آنتی اکسیدان هایی نظیرویتامین های E و C مفید خواهد بود.

      • مهدی

        مصرف مکمل ها در دوره تمرینات ورزشی:

        نحوه مصرف مکمل ها ی ورزشی در دوران تمرینات که به جسه فرد ،میزان و شدت تمرینات و ……متفاوت میباشد ،به شرح ذیل توصیه می گردد:

        ۱) مکل های موثر در افزایش حجم عضلات و بدنسازی و بازتوانی ورزشکار بعد از تمرین:

        در مواردی که نیاز به افزایش وزن و یا عضله سازی وجود دارد، برای دستیابی به بهترین نتیجه می بایست مکمل های پروتئینی کربوهیدراتی در چندین وعده مصرفی جداگانه بعد از غذا و بلافاصله بعد از تمرین مصرف شوند. مانند گین آپ ، مسیو وی ، سوپر وی ، وی آلبومین ، نوتری پلکس

        مقدارمصرف در دوران بدنسازی روزانه ۴ ۱ پیمانه درروز است که هر پیمانه از آن در یک لیوان شیر یا آب حل شده و مصرف می شود. زمان مصرف آن بدین صورت است که در روزهای تمرین، ۲ ۱ پیمانه از محصول را دو ساعت قبل از تمرین و ۲ ۱ پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین مصرف می کنند. مصرف مکمل در روزهای غیر تمرین ۲ ۱ پیمانه است که یک پیمانه آن بعد از صبحانه و یک پیمانه آن بعد از شام مصرف می شود.

        در صورتی که ورزشکار در دوران آماده سازی نیاز به ساخت و افزایش حجم عضلات نداشته باشد مصرف یک پیمانه مکمل های پروتئینی کربوهیدراتی بلافاصله پس از تمرین از تحلیل عضلات ورزشکار جلوگیری می کند.

        به نکات زیر هنگام استفاده از مکمل پروتئینی دقت کنید:

        سعی کنید پروتئین مصرفی را در چند نوبت در روز استفاده نمایید مخصوصا اگر چند نوبت در روز تمرین دارید.

        افزایش دریافت پروتئین باید تدریجی باشد

        مقدار آب بیشتری در طول روز بنوشید

        مصرف مکمل های پروتئینی از ۳ ساعت قبل از مسابقه مجاز نمی باشد

        ۲) مکمل های موثر در کاهش خستگی و افزایش کارایی:

        مصرف مکمل گلوتامین و آرژنین در این دوره افزایش حجم عضلات را تسریع نموده و خستگی ورزشکار را به تاخیر می اندازد

        روش مصرف گلوتامین به این صورت است که یک قاشق مرباخوری (۵ گرم) از محصول را در ۱۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و ۳ ۲ بار در روز میل کنید. برای حصول نتیجه بهتر گلوتامین را بعد از تمرین و قبل از خواب مصرف کنید.

        میزان مصرف ال _ آرژنین بین ۱۰ ۴ گرم در روز براساس سن، جنس، قد و وزن بدن متغییر است. هر یک عدد قرص معادل ۱ گرم آرژنین است. مکمل آرژنین را باید بین وعده های غذایی و یک ساعت قبل از ورزش و یا قبل از خواب مصرف کرد.

        توصیه می شود که از مکمل اسیدهای آمینه BCAA در مقادیر مناسب، ۳۰ دقیقه قبل از ورزش، بلافاصله و ۲ ساعت بعد از ورزش و نیز در حین تمرین (تمرینهای بیش از یکساعت) استفاده گردد زیرا استفاده از این مکمل می تواند باعث صرفه جویی بیشتر در ذخایر گلیکوژن عضلات وکاهش خستگی و در نتیجه آن افزایش مدت زمان تمرین و رقابت با توان بالا شود.

        ۳) مکملهای مورد نیاز جهت افزایش توان عضلانی و ذخایر انرژی:

        مصرف مکمل های کربوهیدراتی مانند کربو مس در حین تمرین توصیه می شود. نحوه مصرف اگر ۲ پیمانه(۵۵ گرم) از کربومس ۲ را در یک لیتر آب حل کنید، یک نوشیدنی ورزشی با غلظت استاندارد ۵/۵ % تولید می شود. نوشیدنی تهیه شده را در طول تمرین و بعد از آن به منظور کنترل قند خون و افزایش کارایی بدن و تامین ذخایر گلیکوژن بدن مصرف نمایید .

        استفاده از مکمل کراتین به منظور افزایش حجم عضلات کمک به تامین انرژی عضلات و به تاخیر انداختن خستگی قبل و بعد از تمرین توصیه می گردد. طی دو دوره مصرف می شود:

        ۱ دوره بارگیری: این دوره به مدت ۷ ۵ روز بوده و طی آن روزانه ۲۵ ۲۰ گرم کراتین ( برحسب وزن وجنس) استفاده می شود که مصرف آن به این صورت است که این مقدار باید به ۴ وعده ۵ ۲ گرمی در روز تقسیم شده و مصرف شود. بهتر است یکی از این وعده های مصرفی حدود ۲ ساعت قبل از تمرین و یک وعده دیگر پس از انجام تمرینات باشد.

        ۲ دوره نگهدارنده: این دوره مدت ۲۱ روز است و طی آن روزانه ۵ گرم کراتین مصرف می شود.

        این دوره ها ۳بار تکرار می شوند و سپس یک ماه متوقف می گردد.

        ۴) تامین مواد مغذی: در این دوره مصرف برخی مکمل های مغذی می تواند در تامین نیازهای تغذیه ای موثر باشد. بنابراین بهتر است روزانه از مکمل ویتامینهای گروه B، ویتامین E، پتاسیم و منیزیم استفاده کنید.

        ب) برنامه غذایی در دوران مسابقات:

        درروز مسابقه مصرف ذخایر بدنی و فشارهای روحی بدن ورزشکار را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین رعایت یک برنامه غذایی صحیح در چنین شرایطی ضروری است. چنانچه ورزشکار در دوران تمرینات و بدنسازی دریافت مناسبی از کربوهیدرات داشته باشد دیگر نیازی به آماده سازی در روزهای قبل از مسابقات نیست.

        وعده غذایی دوران مسابقه باید ۳ تا ۴ ساعت قبل از مسابقه صرف شده و شامل غذاهای با هضم آسان می باشد که ترجیحا مورد علاقه ورزشکار نیز باشند.حدود ۷۰ ۶۰ درصد انرژی در این وعده غذایی می بایست از کربوهیدراتها (ترکیبات نشاسته ای) تامین گردد.

        درحین ورزش منتظر احساس تشنگی نمانید و از مصرف مایعات غافل نشوید .نوشیدن آب به تنهایی کافی نبوده و بهتر است این نوشیدنی حاوی کربوهیدرات و املاح باشد. مصرف غذاهای چرب نظیر کره ،روغن و غذاهای سرخ کرده را در برنامه غذایی روزانه خود بویژه در روز مسابقه کم کنید و غذاها را بیشتر بصورت آب پز ،بخار پز ،کبابی یا پخته شده در فر میل نمایید.

        مکمل های غذایی طی دوره مسابقات:

        شب قبل از مسابقه مصرف مکمل کربوهیدراتی فروکتوزدار ، کربو مس ۱ می تواند در تکمیل ذخایر انرژی ورزشکار موثر باشد.

        استفاده از مکملهایی مانند جین سینگ و اسید امینه ال آرژنین می تواند در افزایش کارایی و تقویت قوای جسمی و ذهنی و جلوگیری از بروز خستگی ورزشکار موثر باشد.

        مصرف مکمل اسیدهای آمینه مانند گلوتامین و اسیدهای آمینه شاخه دار موجب تاخیر در بروز خستگی می شود.همچنین مصرف مکمل کراتین به میزان ۲ ۴ گرم ،یک و نیم تا دوساعت قبل از مسابقه برای افزایش ذخایر انرژی توصیه می شود.

        علاوه بر مکمل های فوق در صورت مصرف ناکافی میوه و سبزی ها، مصرف مکملی که حاوی حداقل ۱۰۰ میلی گرم منیزیم و ۱۰۰ میلی گرم پتاسیم باشد، نیم ساعت قبل از شروع مسابقه در بهبود عملکرد عضلانی موثر خواهد بود.

        بهتر است مکمل مولتی ویتامین (شامل ویتامین های محلول در آب ،روی،ویتامین E و….)حدود نیم ساعت قبل از شروع مسابقه استفاده گردد.

        توجه داشته باشید هیچ مکمل جدیدی را در روز مسابقه برای اولین بار امتحان نکنید.

        ج) برنامه غذایی پس از مسابقه و آماده سازی جهت مسابقه بعدی :

        پس از مسابقه، بدن شما ذخایر آب، انرژی و مواد مغذی تا حدی از دست داده است.بر این اساس حتما باید این ذخایر تامین و بازسازی گردد.بنابراین توصیه می شود طی دوره مسابقات بعد از هر مسابقه نیم تا یک پیمانه مکمل های پروتئینی کربوهیدراتی گین آپ برای پیشگیری از تحلیل عضلات مصرف گردد.

        در وعده غذایی شام بعد از مسابقه ،سوپ سبزی منبع خوبی از عناصر معدنی و الکترولیت هاست و بهتر است همراه با نوشیدنیهای کربوهیدراتی کربو مس مصرف گردد.

        از دریافت کافی مایعات طی روز غافل نشوید.برای آنکه از کم آبی (دهیدراتاسیون) و خستگی زودرس جلوگیری شود،معادل ۱.۵ برابر وزن از دست رفته خود طی تمرین و مسابقه ،مایعات بنوشید.

        از نوشیدنی هایی استفاده کنید که سریعتر جذب شده و در عین حال ذخایر انرژی بدن شمارا نیز تجدید می نماید. لذا نوشیدنی های ورزشی که حاوی ۱۴ ۱۷ گرم کربوهیدرات در هر لیوان (۲۵۰ میلی لیتر ) و مقدار کمی کلرید سدیم (نمک طعام ) می باشند استفاده نمایید.این نوشیدنی ها علاوه بر تامین مایعات و مقداری انرژی ،املاح معدنی بدن شما را نیز تامین می کنند

    • زاهدی

      پارسا جان بهترین مکمل برای شما گلوتامین هست یکی از بهترین عناصر بدن سازی برای رزمی کاران است و هیچ ارتباطی به حجم بدن و افزایش وزن و عضله سازی ندارد و فقط برای ریکاوری مورد استفاده می شود

  16. شایان

    سلام چربی سوز هم هست؟

  17. شایان

    سلام ایا امینو۲۲۲۲ چربی سوزه هست ؟

    • مهدی

      مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟
      آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند، اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.

      اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می‌شود، اما هر کسی می‌تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم‌هایی تولید می‌کنند، و در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و تعداد دیگری از اتفاقات فیزیولوژیکی بدن شما دخالت دارند. با وجود اینکه آمینو اسید دارای فوایدی است، اما با اینحال پیش از مصرف هر مکملی باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.

      کاهش چربی شکمی

      درست است که اکثر مکمل‌های چربی سوز، دارای سطوح بالایی از محرک‌ها، و مواد دیگری هستند که سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد، اما مکمل‌های آمینو اسید نیز می‌تواند در چربی سوزی به شما کمک کند!

      با توجه به تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در «Menopause» منتشر شد، مصرف مکمل آمینو اسید سویا به مدت ۳ ماه، با رشد چربی شکمی در جمعیت زنانی که در سنین یائسگی به سر می‌بردند، مبارزه کرد.

      مصرف مکمل‌های آمینو اسید در کنار یک رژیم غذایی سالم، در مقایسه با حالتی که تنها رژیم بگیرید، می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را تسریع کند.

      نگهداری از توده‌ی عضلانی

      آمینو اسید و پروتئین را بعنوان یک نیروی کمکی برای عضله سازی می‌شناسند؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند که آمینو اسید حتی برای عضلاتی که تمرین داده نمی‌شوند نیز می‌تواند مفید باشد. تحقیقی در دانشگاه سائوپائولو که در شماره‌ی ژوئن ۲۰۱۰ مجله‌ی «Muscle & Nerve» چاپ شده است، نشان داده که مصرف آمینو اسید لوسین در موش‌ها، از تجزیه‌ی عضلاتی که بی حرکت مانده بودند جلوگیری کرده است. محققان توضیح داده‌اند که لوسین، تاثیر ژنی که در دوره‌های عدم فعالیت، باعث شکست عضلانی می‌شود را کمرنگ خواهد کرد.

      بهبود عملکرد ورزشی

      آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.

      تحقیقی که توسط موسسه‌ی تحقیقاتی غذایی saga صورت گرفته، یافته است میزان VO2max (حداکثر اکسیژن مصرفی)، زمانی که از مکمل‌های آمینو اسید استفاده شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل‌های ایزولوسین، والین، و لوسین، می‌توانند ظرفیت شما در ورزش‌های استقامتی را افزایش دهند.

      اخطار

      با وجود اینکه مکمل‌های آمینو اسید می‌توانند جذب پروتئین شما را افزایش دهند، نباید آنرا بدون مشورت با پزشکتان مصرف نمایید. پروتئین، حجم کارکرد کلیه‌های شما را افزایش می‌دهد، چرا که سوخت و ساز پروتئین، سمومی تولید می‌کند که کلیه‌ی شما مسئول دفع آن خواهد بود؛ بنابراین مصرف زیاد پروتئین، می‌تواند بر کارکرد کلیه‌ی شما اثر منفی بگذارد.

      اگر به غذاهای خاصی آلرژی دارید، برخی از مکمل‌های آمینو اسید نیز ممکن است برایتان دارای عوارض جانبی باشند. بعنوان مثال، پروتئین‌های وی و کازئین، ممکن است باعث حساسیت لبنیاتی شوند، در حالیکه مکمل آمینو اسیدهای سویا، برای آنهایی که به سویا حساسیت دارند نامناسب است.

      بهمین جهت، یک پزشک خواهد توانست آمینو اسید مناسب حال شما، و همچنین دوز مصرفش را برای شما تشخیص دهد.

  18. رضا

    سلام استاد ، من بدنسازی کار میکنم ، برای دوره کات ، یه پیشنهاد در رابطه با مکملهای مورد نیاز میخواستم ، میخوام بدنم خشک بشه .
    به نظرتون ، پروتیین ، آمینو ، گلوتامین ، مناسب من هست

    • ماهان

      پروتئین خالص بکیر بقیه خوبه کنارش ویتامین ها هم داشته باشی عالی میشه در کنار رزیم پر پروتئین

  19. پرستو

    سلام ،خدا قوت
    من تو دوره کات کردن هستم و وزنم ۶٣ قدم ١٧١ هست ، مربی به من
    Amino2222
    گلوتامین
    کربو بلاکر
    ال آرژنین
    ال کارنتین مایع
    سی ال ای
    لیپو ۶٠
    و رژیم پروتئین داده ، آیا این رژیم و دوره صحیح است؟

    • بهزاد

      ابا اینهمه چربی زدا اصن واسه این وزن با این نرمی که این میگه همخونی ندارن ،،، این دوره واسه ادمای چاق اسفاده میشه ،،، این که چربی به اون صورت نداره فقط بایس میزان فیبر و استفاده از پوتین خالص و ال کارنتینو ال ارژنین و گلئتامین کفایت میکنه پروتئین آمینو گلوتامین و ال کارنتین و بی سی ای ای خوبه اصل کار برو یه پروتئین درصد بالا وردار چیه این همه مکمل تو یه دوره

  20. آرش

    سلام من چند ماهه که دارم بدن سازی میکنم قدم ۱۶۸ وزنم ۶۸ کیلو ولی شکم دارم به نظرتون من ال کارنتین بخورم یا سی ال آی یا لیپو سیکس حیلی برام مهمه چربی شکمم آب بشه و بدنم زودتر آماده بشه ممنونم
    البته لازمه بگم که همیشه ورزش میکردم مختلف ولی بعد از یک ساله دوباره شروع کردم سنم هم ۳۴ ساله لطفا راهنمایی کنید بازم ممنونم

    • مهدی

      سلام ارش جان شما اولویت بدین به تغذیه سالم و هدفمند بعدش میتونید از سی ال ای و ال کارنتین استفاده کنید

  21. محمدمهدی

    سلام تاریخ مصرف آمینو۲۲۲۲ اصلی کجا خورده انتهای قوطی با رنگ آبی یا روی خود لیبل آخه من دیدم بعضیا توی لیبل خورده

    • مهدی

      از بس تقلبی زیاد شده هر کسی یه جا میزنه اصولا زیر قوطی درج میشه

  22. رضا

    سلام خسته نباشید من حدود یک سال است که بدن سازی کار میکنم و حدود ۶۰کیلو وزنم است قدم هم ۱۷۳است و۱۶ساله ام میخواستم بدونم آیا برای حجم مصرف آمینو۲۲۲۲خوب است ویا کارایی این مکمل چیز دیگه ای است
    و این که آیا مصرف این مکمل با آرژنین یا کراتین مشگلی ندارد؟
    با تشکر

    • رضایی

      دوست عزیز تو این سن مکمل توصیه نمیشه مخصوصا کراتین بهتره با تغذیه اصولی وزنت بیاری بالا
      در کل این دو تا با هم مشکلی ندارن بخوای مصرف کنی

  23. رضا

    لطفا یکی جواب بده

  24. ماکان

    سلام ماکان هستم ۳۴ ساله میخواستم بدونم برای حجم خشک از پروتئین. کراتین. امینو ۲۲۲۲٫ وگلوتامین استفاده کنم خوبه البته میخوام شکمم خشک بشه وبدنم کات ممنون میشم جواب بدین.

  25. ماکان

    سلام ماکان هستم ۳۴ ساله میخواستم بدونم برای حجم خشک از پروتئین. کراتین. امینو ۲۲۲۲٫ وگلوتامین استفاده کنم خوبه البته میخوام شکمم خشک بشه وبدنم کات ممنون میشم جواب بدین. با تشکر.

    • بهزاد

      دوره خوبیه در کنار تغذیه خوب و تمرین هوازی میتونی نتیجه خوبی بگیری

  26. مهران

    با سلام و خسته نباشید … میخاستم بدونم برای افزایش وزن و حجم گرفتن مصرف سینتا ۶ و آمینو۲۲۲۲ و مولتی ویتامین و کراتین اپکس بهتره یا که مصرف گلدن وی و امینو ۲۲۲۲ و کراتین اپکس
    کدوم پیشنهاد بهتر و موثر تریه …. اولین بارمه میخام دوره برم وزنم ۶۸ و قد ۱۸۱و ۲۰ سالمه …۲ماهه ک باشگاه شروع کردم ؟؟؟؟ مرسی استاد

    • رضا

      مولتی که باید داشته باشی گلدن وی گزینه بهتر و کامل تری هست مهران جان در صورتی که دوره الوته میتونی سینتا ۶ بگری دوره های بعدیت از گلدن وی استفاده کنی

  27. علی

    سلام ببخشید من ۱۶ سالمه وزنم ۷۷ کیلو قدمم ۱۷۵ امینو ۲۲۲۲ گرفتم ایا میتونه چربی هامو بسوزونه و عضله خشک بهم بده بعد باعث چاقی ک نمیشه؟؟ ممنون میشم جواب بدید

  28. Ali

    سلام خدمت اساتید محترم تشکر فراوان بابت زحماتتون
    من قبلا هیج مکملی رو مصرف نکردم یه سوال داشتم اگه آمینو ۲۲۲۲ رو به تنهایی مصرف کنم حجم میده؟چه اندازه حجم میده ؟باعث تفکیک عضلانی هم میشه؟نمیخوام از مکملهای دیگه استفاده کنم.مرسی

    • رضایی

      باعث تفکیک بیشتر میشه چه اندازه که نمیشه گفت دوست عزیز هر کسی با توجه به تیپ بدنی نوع تمرینات سابقه تمرین نوع تغذیه رکیاوری استراحت و… یه نوعی از مکمل ها جواب میگیره دورت شروع کن تمرین تغذیه استراحتت خوب باشه چکگالی عضله بالامیره خوبه

  29. Ali

    سلام خدمت اساتید گرامی مرسی بابت تلاش هاتون
    من قبلا هیچ مکملی مصرف نکردم الان میخوام به تنهایی و فقط آمینو ۲۲۲۲ استفاده کنم بهم حجم میده؟چقدر حجم میده؟باعث چربی سوزی و تفکیک عضلانی هم میشه؟مکمل دیگه نمیخوام استفاده کنم فقط همین، مرسی
    اگه زودتر ج بدین ممنون میشم

  30. رضا

    سلام
    من ۶ماه بدن سازی کار مکنم
    قدم۱۸۶ووزنم ۷۸ و۲۱سالم وهیچ نوع مکملی هم تا حالا مصرف نکرده ام می خواستم بپرسم برای افزایش حجم
    عضلات آمینو۲۲۲۲ انتخاب خوبی ؟
    باتشکر

    • بهزاد

      بهتره کنارش پروتئین هم داشته باشی

  31. علی

    سلام خدمت استاد گرامی، من قدم ۱۸۱ وزنم ۷۵، میخاستم بپرسم مکمل های گلد وی، گلوتامین و کراتین شرکت اپتیموم با هدف تفکیک عضلانی و تا حدودی حجم عضلانی برام مناسب هست یا خیر؟ در ضمن تا کنون مکمل استفاده نکردم و در حال حاضر بدنم مقدار کمی عضله دارد و سابقه بدن سازی ۳ سال را دارم.

    • رضایی

      به جای کراتین از آمینو استفاده کن علی واسه تفکیک بهتره اگه حجم میخای کراتین بهش اضاف کن

  32. asgar

    سلام.
    واسه افزایش حجم چه مکمل هایی رو مصرف کنم خوبه؟۱۹۰قدمه و ۸۰وزن.
    به نظرتون کراتین+گلوتامین+آمینو خوبه؟
    ممنون میشم راهنمایی کنید.

    • رضایی

      گنارش گینر هم اضاف کن اصغر جان که دورت کامل شه

  33. محب

    سلام من محب استم قدم ۱۹۰ وزنم ۸۲ است قبلا چیزی استفاده نکردم طبیعی ورزش کردم حالا میخواهم استفاده کنم آیا برای این که خشک بزرگ شوم امینو ۲۲۲۲ بهتر است ؟ و روز چند تا بخورم

    • بهزاد

      روزی ۸ تا خوبه ولی یه پروتئین صد در دص هم کنارش داشته باشی عالی میشه

  34. محمد علي

    سلام،خسته نباشید.
    تقریبا دو سال بدنسازی کار کردم ولی گذاشتمش کنار…الآن بعد از سه سال دوباره باشگاه رو شروع کردم ولی بدجور شکم زدم،میخاستم بپرسم واسه آب کردن شکم چی میتونم مصرف کنم.ممنونم.

    • کریم

      فعلا تمرینات شروع کن چربی و کربوهیدرات کمش کن پروتئین زیاد کن در طول هفته ۲ الی ۳ روز پیاده روی ایروبیک در نظر بگیر با ۴ روز باشگاه خوبه فعلا هیچی نمخیا مصرف کنی

  35. علی

    سلام
    من ۲۱ سالمه و وزنم بسیار کم حدود ۵۵ کیلو
    حدود ۱ ماهی هست باشگاه میرم
    میخواستم بدونم برا افزایش وزن و حجم گرفتم چه مکمل هایی باید مصرف کنم و از کجا میتونم اون هارو بخرم که اصل باشن
    ممنون

  36. فرهاد

    با عرض سلام
    استاد من ۶ ماه بدن سازی میرم و ٣ مکمل وی گلد استاندارد ،کراتین الیمپ و امینو ٢٢٢٢ رو تهیه کردم
    خیلی گیج شدم که چطور این ٣ رو استفاده کنم در ضمن ٢١ سالم هست
    خواهشا راهنمایی کنید

    • رضایی

      سلام کراتین قبل و بعد تمرین هر وعده ۵ گرم روزای غیر تمرین هم یه وعده
      گلد هم صبح بعد تمرین قبل خواب بخور
      آمینو هم صبح قبل و بعد تمرین هر وعده ۳ تا

  37. رضا

    کراتین که بهت وزن میده بجاش پروتئین خالص ورداری بهتره

  38. masoud

    سلام خسته نباشید بابت سایت بی نظیرتون میخواستم بدونم قرص ال آرژنین رو میشه با آمینو ۲۲۲۲ مصرف کرد و آیا قرص ال آرژنین برای بانوان ضرر داره

  39. amirhossein

    سلام خدمت استاد ببخشید من ۱۸ سالمه وزنم ۵۵ کیلوست تفکیک عضلاتم خوبه شکمم ۶تیکه است ولی یکم ریزه پیزم میخوام یکم درشت تر بشم به نظر شما امینو ۲۲۲۲کافیه استفاده کنم

  40. amirhossein

    قدمم۱۷۰ هست

  41. MEYSAM

    سلام اصل بودن آمینو ۲۲۲۲ رو از کجا متوجه بشم ممنون از راهنمای؟

    • رضایی

      باید قبلش خورده باشی اینطوری نمیشه گفت یا باید ببریش آزمایشگاه طریقه بسته بندیش هم دقیقا مثل هم هست

  42. رضا

    با سلام و عرض ادب خدمت استاد گرامی من ۸۶ وزنمه ۱۷۷ قدمه بعد از چند سال مجددا بدنسازی شروع کردم الان دو روز هست که دارم امینو۲۲۲۲ مصرف میکنم و در کنارشم میخوام یه چربی سوز زلاترین بگیرم قصد من سوختن چربی و بهد حجم به بدنم ایا مکمل دیگه کنار اینا لازم است ممنون اگه پاسخ بدید

  43. جواد

    با سلام و خسته نباشید خدمت شما .
    بعد از ۲ ماه مربی م بهم گفته از مولتی ویتامین optimen استفاده کنم . آیا استفاده به تنهایی خوبه یا بهتر از یه مکمل وی یا مثلا ۲۲۲۲ استفاده کنم . لطفا راهنمایی کنید

  44. Nima

    سلام استاد ببخشید
    من امینو ۲۲۲۲ تازه از مربیم گرفتم
    ۱۸ سالمع قدم ۱۷۵ وزنم هفتادو پنج
    اگر روز هایی که تمرین نمیکنم روزی سه عدد صبح
    اخرشب هم سه عدد مصرف کنم تاثیر داره
    بعد من تا الان شش تا قرصه امینو مصرف کردم اما پودرش نکردم تاثیر داشته ء؟
    رو پایین اوردن وزنم تاثیر داره ؟
    چه معدت طول میکشه بدنم کات بشه ؟
    ببخشید سوالم زیاد شد

  45. رضا

    سلام….من هجده سالمه و بدنسازی کار میکنم وزنم ۱۳۰ کیلو و قدم۱۸۳ است یک دوره امینو و گلوتامین مصرف میکنم….ایا برای کم کردن وزن موثر است؟؟ چگونه امیتو و گلوتامین مصرف کنم؟؟

  46. saeed

    قیمت این امینو ۲۲۲۲ چقده؟!

  47. محمد

    سلام
    با تشکر از سایت خوبتون
    ۲تا سوال
    ۱- خیلی خیلی ساده بگید که تفاوت استفاده از ۲۲۲۲ و BCAA چیه؟
    (منظورم تفاوتی هست که در نتیجه مصرف در بدن ایجاد میشه)
    ۲- کدومشون و در چه حدی در چربی سوزی موثره؟

  48. milad

    سلام،خسته نباشین
    گینر ترو مس و آمینو۲۲۲۲ تهیه کرده ام،
    میخواستم بدونم نحوه مصرفشون چه موقع و چه عدد یا چند پیمانه باشه??
    وزن ۸۳،قد ۱۷۶

  49. محمدرضا

    سلام یک سال ونیم بصورت پیوسته تمرین بدنسازی میکنم به تازگی مابین تمرین بدنم کم میاره زود خسته میشم و توان بدنم به شدت کاهش پیدا میکنه که ناش با افت فشارم هم مابین تمرین میشه بدنم نسبتا حجم خوبی داره اما به تازگی رشد اندامم متوقف شده در مدت تمرینم تا به امروز از هیچ مکملی استفاده نکردم بصورت طبیعی کار کردم استعداد خوبی بدن در تمرین بدنسازی تا به امروز داشته اما جدید به مشکلاتی که با شما درمیون گذاشتم روبرو شدم ممنون میشم راهنماییم کنین . قد ١٧٨ وزن ٧۶ و اینکه ٨ سال هم سابقه تمرینی در ورزش فول کیک بوکسینگ دارم سن ٢٨

  50. Pariya

    سلام آمینو ۲۲۲۲برای افرادی که کم کاری تیرویید دارند مضر؟
    قرص لوکسینم مصرف میکنن

  51. سعيد

    درود بر شما
    من ۴ ماهه کار میکنم و چربى سوزى تقریباً تمام شده وى گلد ١٠٠٪‏ گرفتم و آمینو ٢٢٢٢ میشه راهنمایى کنید که همزمان چطورى مصرف کنم؟
    پیشاپیش ممنون بابت سایت عالیتون

  52. کیومرث

    سلام مصرف پروتین وی و آمینو ۲۲۲۲ برای یک دوره ی تمرینی مشکل یا تناقضی ندارد؟
    با تشکر

  53. کیومرث

    اگر ممکنه نحوه ی مصرف هر دو رو بیان کنید؟

  54. امین

    با سلام و تشکر از سایت خوبتون.
    من ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم. ۲۸ ساله /وزن ۷۸ / قد ۱۷۸
    مقداری شکم و پهلو دارم.. مربی دو مکمل (سوپریور آمینو ۲۲۲۲)و(آمینو انرژی اسنشیال) رو تجویز کرده جهت چربی سوزی و تقویت عضلانی..
    نظرتون در مورد این مکمل ها و نقششون در ترکیب عضلانی و چربی سوزی چیه؟ آیا آمینو ۲۲۲۲ چربی سوزی هم انجام میده؟ باتوجه به اینکه خیلی شکم و پهلو ندارم بهتره چربی سوز خالص تری استفاده کنم؟؟یا امینو ۲۲۲۲ کافیه.؟
    پیشاپیش از پاسختون سپاسگزارم.

    • محسن پاکمنش

      به نظر م بهتر بود یه آمینو اسید و یه پروتئینخالص بهتون تجویز میکرد نه دو تا امینو کنار هم ۲۲۲۲ وردار با یه پروتئین خالص در کنار گلوتامین

  55. امين

    ممنون از راهنماییتون در مورد این محصول

  56. حامد

    درود ، من ٨ ماهه تمرین میکنم نزدیک به ٣ ماهی هست که بدنم هیچ تغییری نه تو قدرت و نه تو حجم کرده ، تو این هشت ماه فقط کلوتامین و ویتامین استفاده میکردم ، مربی باشگاه برام ، کربو پروتئین اولیپ و أمینو ٢٢٢٢ و گلوتامین و کراتین تحویز کرده ، مشکلی نداره که اینا رو با هم استفاده کنم ، اگه مشکلی نداره ،روش استفاده رو واسم توضیح بدین لطفا . قد ١٧۵ وزن ٨٨. سپاسگزارم

  57. بهنام

    سلام م ۶ ماه بدنسازی کردم.. الان که بعده سه ماه میخوام شروع کنم.. تنها شکم اوردم.. حجم عضلاتم کم شده ولی مونده راضیم نسبت به حجمم.. تنها دلیل مصرفم امینو همم میخام برا شکم و پهلو .. تصیمیم با استفاده در کناره پروتیین وی دارم.. به نظرتون تاثیر رو چربی سوزی داره

  58. دانیال

    با توجه به فوایدی که نوشتین به نظرتون اگر من آمینو ۲۲۲۲ رو به پدر و مادر ۶۵ سالم بدم براشون خوبه و عضلاتشون رو ترمیم میکنه ؟ بدون ورزش

  59. عليرضا

    سلام خسته نباشید
    ببخشید کربو روهم میشه با امینو٢٢٢٢مصرف کرد؟

  60. ارمان

    سلام
    ببخشید کربو رو میشه با امینو مصرف کرد واسه گرفتن حجم خشک
    سن۱۹/وزن۶۵/قد١٨٠

  61. حسین kh

    سلام دوست عزیز
    ایم قرص ایا جواب میده که برای رشی عظله استفاده کرد دریک دوره برای بالا رفتن وزن و حجم جوابگو هست
    ممنونم

  62. maysam

    سلام من آمینو رو با یه ژروتیین گلد اپتیموم برداشتم مصرف سوپرپمپ باهاش الزامیه یا نه. آیا مصرف پمپ باعث ترشح هورمون تستسترئن میشه یانه؟ متشکر

  63. maysam

    سلام من آمینو رو با یه پروتیین گلد اپتیموم برداشتم مصرف سوپرپمپ باهاش الزامیه یا نه. آیا مصرف پمپ باعث ترشح هورمون تستسترون میشه یانه؟ متشکر

  64. احسان

    سلام خسته نباشین من اخر نفهمیدم این سوپر امینو برای حجم عظلات خوبه خیلیا پیشنهادش میکنن…از ی طرفم میگن امینو اسیدها برای چربی سوزی موثرن و حجم نمیارن…….حالا واقعا واسه کسی که تو دوره حجمه مفیده یانه؟ ممنون میشم جواب بدین

  65. Javad

    سلام دوستان و استاتید محترم.
    بلعیدن این قرص خیلی سخته تو نظرات دیدم نوشته میشه پودرش کرد. باید پودر بشه تو اب حلش کنم بعدش مصرف بشه ؟ ممنون میشم یکی راهنمایی کنه.

  66. محمد

    سلام میخواستم بدونم که آمینو ۲۲۲۲ ضرری برای بدن داره یا نه ممنون از سایتتون.

  67. Reza

    با سلام، من یه بسته ۱۶۰ تایی تهیه کردم،،، ولی قرصها به قدری بزرگ ه که تو خوردن اولی کم موند خفه بشم، واسه همون همشون رو ریختم بیرون.. و طبق بررسی ها دیدم که نمیشه پودر کرد و با آب‌میوه و یا آب هم خورد چون باعث اشکال در نوع جذب میشه،،، بهتر بود یک گرم تولید می شد که بشه استفاده کرد،، عملا غیر قابل استفاده س..

  68. رضا غفاری

    سلام امینو۲۲۲۲با ویتامینmyo juiced استفاده میخام کنم چطوره؟

  69. حسین

    سلام زدروش تشخصیص اصلی و تقلبی بودن امینو۲۲۲۲ رو میگین ممنون
    ی سوال دیگه اینکه زیر بطری هاشون خط داره یا نه؟

  70. شایان

    سلام.خسته نباشید
    من ۳ ماه که بدنسازی کار میکنم
    قدم ۱۷۹ وزن۸۴
    میخواستم بپرسم امینو ۱۲۰۰۰ با الکارنتین و میشه توی یه دوره خورد؟
    امینوی ۳۰۰ تایی با الکارنتین ۶۰ تا یی تو یک دوره چه جوری مصرف کنم؟؟

  71. سید علی

    سلام من علی هستم آمینو ۲۲۲۲ و وی رو با هم چگونه مصرف کنم

  72. سجاد

    سلام
    من فوتبالیست هستم میخواستم ببینم چه مکملی برای من خوبه؟

  73. EHSAN

    ا سلام و خسته نباشید من قدم ۱۸۷ و وزنم ۹۵ کیلو بود که به علت مسدومیت شدید از ناحیه ای زانو مجبور شدم یک سال ورزش نکنم و کشتی نگیررم متاسفانه در طول این یک سال وزنم به شدت بالا رفته و الان ۱۱۵ کیلو شدم. حدود ۳ ماهه ورزش رو شروع کردم ولی اصلا وزنم پایین نیومده و بدنم فقل کرده رو این وزن خواستم بدونم Amino whey bic 2222 میتونه کمک کنه یا اگر راهکار دیگه ای بنظرتون میرسه ممنون میشم کمکم کنید.

    • مهران

      سلام به نظرم شما در حال حاضر از ۳ روز تمرین بدنسازی و ۳ روز تمرین هوازی صبحگاهی بعد از تمرین بدنسازی هم ۱۵ دقیقه تردمیل در نظر بگیر در کنار تغذیه اصولی وسه کاهش وزن پیروی کنی میتونی به هدف برسی در کنارش میتونی از قهوه قبل از تمرین استفاده کنی صبح هم چای سبز بخوری آمینو هم خوبه میتونی قبل و بعد تمرین و قبل خواب ازش استفاده کنی هر وعده ۳ عدد

  74. محمد

    سلام ممنون از سایت خوبتون
    ایا خوردن امینو اسید ٢٢٢٢ با لبنیات مشکلی نداره؟؟؟

    • ابوذر

      سعی کن با هم مصرف نکنی با معده خالی مصرف کن
      چون لبنیات دیر جذبه واسه این

  75. هادی نویدیان

    با عرض سلام خدمت استاد گرامی میخواستم بدونم برای دوره ی دوم که استانابول و وی و ترن استفاده میکنم آمینو ۶۰۰۰ API بهتره یا آمینو ۲۲۲۲ on

  76. هادی نویدیان

    کدوم بهتره

  77. نیما راثی

    سلام . من فقط پاسخ شما را که میخوندم پیش خودم فکر کردم بعضی ها چقدر خوب میتونند مربی تاثیر گذاری باشند . دمتون گرم و سرتان خوش

  78. حسین یوسفی

    سلام استاد میخاستم بدونم viking alc چی هست ک مربی به من پیشنهاد داده ممنون میشم زود جوابمو بدین….

  79. سجاد

    سلام ببخشید خواستم بدانم من ۹۰ کیلوم باید چنتا امینو مصرف کنم. خیلی ممنون

  80. حسین

    سلام خسته نباشید
    من ۱۸ سالمه حدود ۸ کیلو کمبود وزن دارم حدود ۴ ماه بدنسازی کار میکنم و میخوام یه بدن خشک و تراشیده داشته باشم مربیم این مکملها رو پیشنهاد داده
    پروتیین وی, آمینو ۲۲ ۲۲, گلوتامین یا کراتین
    میخواستم نظر شما رو هم بدونم

  81. مرتضي

    سلام و عرض خسته نباشید
    من تقریبا سه روز ه مصرف دوره بدنسادی که حاوی آمینو ،دی کربو ، متابولون و کراتین روهست دارم مصرف میکنم ولی متاسفانه این باعث شده حالت مثل تهوّع و بد مزاجی بهم دست بده لطفا منو راهنمایی کنید مصرف آمینو ٣ تا بعد از صبحانه ۴ تا قبل و ۴ تا بعد تمرین
    دی کربو صبح ناشتا و یک ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین .
    متابولون ٢ تا بعد از صبحانه ۴ تا یک ساعت قبل تمرین
    کراتین نیم ساعت قبل و بعد از تمرین مصرف میکنم

  82. سبحان

    سلام خسته نباشید من هفت هشت ماهه بدنسازی کار میکنم قدم۱۸۳وزنم۷۸تنها مشکلم اینه ک پهلو دارم.چ مکملی استفاده کنم ک شکمو پهلوم آب شه و سیکس پک شه ولی بالاتنم زیاد حجمش کم نشه چون دوسه دوره حجم رفتم.ممنون

  83. حسن

    سلام… ۲۴ سالمه و ۱۰۵ کیلو وزن دارم… شکم و پهلوم خیلی نافرم شده.میخوام آبشون کنم بعد یه دوره بدنسازه هم برم که رو فرم بیام… پیشنهادتون چیه؟؟چی مصرف کنم؟

  84. حسین

    سلام قدم ۱۸۷ وزن ۸۹ بدنم در کل چربه خصوصا پهلو و شکم بصورت پراکنده سابقه ۲ سال تمرین دارم برای خشک کردن بدن و تفکیک عضلات چه مکملی مصرف کنم؟آمینو ۲۲۲۲ بتنهایی این کارو میکنه؟

  85. Negar

    سلام خسته نباشید
    من ۶۵کیلو وزن و١۶٩قدم
    برای فرم گیری و اب کردن شکمم به من امینو٢٢٢٢معرفی کردن
    به نظرتون بهترین مصرفش برای خانم ها چیه؟و به پروتین احتیاج دارم؟

  86. مهدی

    سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیز
    سوالم این بود که ایا سوپریوم امینو ۲۲۲۲-TABS ON کاهش دهنده وزن و چربی سوز هست؟ لطفا اگر میشه به ایمیلم پاسخ بدین خیلی ممنون از شما

  87. داش

    با سلام خدمت استاد؛ ،مسؤولین بدنسازی ، من این ۵ ماهه دارم می رم بدنسازی ۳ماه حجمی کار کردم این دوما شروع کردم دارم کات میکنم چون از اول حجمی کار کردم چربی آوردم الان میخوام خشک کنم نمیدونم چه نوع مکملی مصرف کنم من امینو۲۲۲۲ گرفتم ولی زیاد چربی سوزی نداره بی زحمت چند تا مکمل چربی سوز بهم معرفی کنید من ۱۴سالمه ، قد ۱۶۰وزن ۷۲ یه رژیم هم این دوماه گرفتم ولی لاغر نمیشم بی زحمت کمک کنید سیکس پک دربیان

  88. حامد

    سلام مصرف فقط دو مکمل امینو ۲۲۲۲ و ال کارنیتین در یک دوره تمرینی چه اثراتی داره . اصلا چون هردو ویژگی های چربی سوزی دارند درسته باهم مصرف شوند

    • مهران

      سلام میشه با هم مصرف کرد مشکلی نداره فقط اصل باشع بقیش مشکلی نداره

  89. محمد

    سلام من ۲۱ سالمه قدم ۱۹۰وزنم ۱۰۵ کیلوعه میخام حدود هشت تا ده کیلو کم کنم شکم و پهلو دارم و زیر سینه هام چربی داره و همچنین داخل پاهام به نظر شما آمینو ۲۲۲۲ مناسبه برام یا لیپوسیکس با تشکر لطف کنید جواب بدید ممنونم ازتون

  90. کیانوش

    سلام ببخشیدمصرف این قرص برای افراد بزرگسال دارای فشار خون بالا خوبه؟

  91. احمدی

    بنظرتون برای این دوره ک میخام وردارم گلوتامین . کراتین . پروتئین.و امینو۲۲۲۲خوبه وردارم نحوه مصرفم بهم بگید ممنون میشم من قدم ۱۸۵ وزنم ۸۵کیلو هست لطفا نحوه مصرفشو بهم بگید چجوریه

  92. Milad

    سلام خسته نباشید. میخواستم بدونم برای چربی سوزی همراه با cla امینو۲۲۲۲ خوبه یا امینو bcaa؟
    ممنون

  93. هادی توحیدی

    سلام
    ۳۶ سالمه و ۸۵ کیلو و ۱۸۲ قد با یکم توده چربی
    اینها رو تهیه کردم
    آمینو ۲۲۲۲
    مولتی اپتی من
    وی استاندارد ۱۰۰%
    انرژی زا
    یک روز در میون به اینصورت ورزش میرم
    ۱۶:۰۰ بدنسازی (سنگین)
    ۱۸:۰۰ استخر سونا جکوزی (برای بازیابی)
    ۲۰:۰۰ رزمی (نیمه سنگین)
    کلا قابلیت تغییر به هیچ صورتی در برنامه بالا رو ندارم
    یک راهنمایی برای مصرف مکمل کنید که وزنم فعلا تا ۱۰۰ کیلو بره بالا.
    ممنون
    هادی

    • مدیریت

      سلام آقای توحیدی
      ابتدا باید ببینیم شرایط زندگی(تغذیه و تمرین) شما به چه صورته و …
      پیشنهاد میکنم که سوالتون رو در پیج اینستاگرام ادکوان بصورت دایرکت مطرح کنین تا کارشناسان ما، بصورت تخصصی شمارو آنالیز و بهتر راهنماییتون کنن.
      https://www.instagram.com/edcoan.ir

      من پیامتون رو انتقال میدم. لطفا در دایرکت اینستاگرام، پیامی بذارید تا بتونن بطور مستقیم با شما پیام بدن. ممنون.

  94. فرزین

    آیا طول دوران کات میتونیم از هر دو استفاده کنیم؟

  95. یوسف

    سلام من از این مکمل دوتا گرفتم ۳۲۰ عددی یکی رنگش سفیده مزه کشک میده یکی دیگه دون دون های قرمز رنگ داره یکم تلخه مزه پروتیین میده جفتشون قوطی یک شکل دارن می خواستم بپرسم کدومشون اصله؟

  96. جواد

    سلام وقتتون بخیر
    من ۲۴ سالمه قد ۱۷۰.قبل از اینکه برم بدنسازی با ورزش هوازی و رژیم از ۸۶ به ۷۸رسیدم بعد رفتم باشگاه بعد دوماه کار به خاطر اینکه چربی شکم و پهلو داشتم مربیم برام کراتین و آمینو ۲۲۲۲تجویز کرد .الان تازه دوره شروع کردم و مکمل ها رو قبل و بعد تمرین استفاده می کنم می خاستم ببینم واسه دوره کات مکمل دیگری لازمه؟ نحوه مصرف مکمل چه طوری باید باشه ؟
    ممنون میشم استاد جواب بدین

  97. ali m

    سلام میخاستم بدونم واسه یه دوره کات فشرده و حرفه ای لیپو ۶ و امینو ۲۲۲۲ رو چجوری مصرف کنم و بعد از تمرین وزنه و قبل از صبحانه ۳۰ دقیقه هوازی خوبه؟برنامه مصرف لیپو و امینو رو میشه بفرمایین؟

  98. مجید

    سلام.بنده از کانادا یه دوره مکمل داداشم اورده همه اورجینال و شرکت ویدر کانادا.روش مصرف رو میخواستم
    پروتیین وی
    گینر
    گلوتامین
    امینو گوشت
    بی سی ای
    کراتین
    ممنون میشم روش مصرف رو بگین.

  99. طاها اهنگری

    سلام خسته نباشید
    من ۱۷ سالمه قدم ۱۸۰وزنم ۸۳
    مکمل امینو ۲۲۲۲ و سی ال ای خریدم
    میخوام بدونم چه چیزای دیگه ایی کنارش بخورم خوبه میخوام سریع بدنم عضله بسازه و خشک بشه چربیم هم اب بشه شما چه مکمل های دیگه ایی رو پیشنهاد میکنید در ضمن من سه ماه تابستون رو بدنسازی کار کردم یه وقفه افتاد الان هم سه ماهه دارم کار میکنم
    ممنون میشم زود جواب بدید منتظرم
    یا علی ممنون از سایت خوبتون

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره