بایگانی نویسنده: مدیر سایت

همه چیز در مورد کراتین (بخش اول)

همه چیز در مورد کراتین (بخش اول) در اینترنت سایت‌های بسیاری وجود دارند که برای [...]

برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه

برنامه هشت هفته ای شوک دهنده برای رشد عضلات سینه چیز های مختلفی در دنیا [...]

هم عضله بسازید هم چربی بسوزانید

هم عضله بسازید هم چربی بسوزانید برای دستیابی به ۲ هدف اصلی و معمول در [...]

۵۰ نکته که در مورد عضله‌ سازی و افزایش قدرت باید بدانید

۵۰ نکته که در مورد عضله‌ سازی و افزایش قدرت باید بدانید اگر شما نیز [...]

پرورش اصولی فیله های کمر

پرورش اصولی فیله های کمر بعضی از بدنسازان به ویژه حرفه ای ها، به گزاف [...]

آشنایی با شرکت ماسل فارم

آشنایی با شرکت ماسل فارم (Muscle Pharm) شرکت ماسل فارم که در چهار آگوست سال [...]

تمرینات حرفه ای عضله پا نیک والکر

[...]

برنامه تمرینی بولدوزر و اصول مربوط به آن

برنامه تمرینی بولدوزر و اصول مربوط به آن سالها پیش بود که شروع به استفاده [...]

آمینو اسید های شاخه دار

امینو اسید‌های شاخه دار (BCAAs) به سه آمینو اسید ضروری والین، لوسین و ایزولوسین امینو [...]

حرکات کششی آیتم فراموش شده در بدنسازی

حرکات کششی آیتم فراموش شده در بدنسازی قدرت , استقامت و انعطاف سه جزء اصلی [...]