مدیر سایت, نویسنده در ادکوان

خیلی از بدنسازان دارای ژنتیک فوق العادهای هستند و نیازی حتی به یک دقیقه تمرین [...]

خانم ها، آیا می دانید که آموزش تناسب وزن چه کاری می تواند برایتان انجام [...]

مقالة حاضر حاصل شش سال تحقیق دورة دکترای نویسنده است که طی آن استنباط گردیده [...]

قد انسان، ارتفاع یک انسان است. قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده [...]

مردم معمولاً درمان های سریع و آنی را بیشتر می پسندند و همیشه به دنبال [...]

در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه [...]

همانطور که بارها ذکر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است [...]

پروتئین و سوء هاضمه؛ مشکل جدی بدنسازان پیش آمدن این مسئله برای اکثر بدنسازان ناراحت [...]

ایروبیک مهارتی رشته‌هایی که در مسابقات جهانی این رشته بطور رسمی اجرا می‌گردد عبارتند [...]

عضلات شکم، جدا از جذابیت ظاهری که برای هر ورزشکار دارند، دارای فواید زیادی هم [...]