از مواد لبنی کم چرب به عنوان چربی سوز های موثر یاد می شود ، و این مسئله چندان هم اشتباه نیست .
پنیر کم چرب شامل حجم کمی CLA می باشد . علاوه بر آن ، محصولات لبنی شامل مقداری پپتید موثر در ایجاد محیط آنابولیک هستند که به خوبی کلسیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی کار می کنند هر ۳۰گرم پنیر کم چرب حاوی ۷ گرم پروتئین می باشد که بسیار منبع عالی به جهت کسب اسید آمینه می باشد . پس به جهت غذای عضله ساز ، حتماً آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید
منبع : مجله Muscle & Fitness
