کافئین پرطرفدار در بدنسازی – Pure Anhydrous Caffeinex
شما اینجا هستید
مکمل های کاربردی متفرقه » کافئین پرطرفدار در بدنسازی – Pure Anhydrous Caffeinex

بدون شک کافئین در بین بدنسازان حرفه ای بسیار استفاده می شود و بهترین کافئین موجود در بازار ایران کافئین شرکت آ پی آی است .

این مکمل که درواقع کافئین است در شکل مکمل غذایی ارائه شده در مقدار حداکثری ۲۰۰ میلی گرمی . مصرف کافئین چه از منابع غذایی طبیعی مانند قهوه ، نوشابه و چه از منابع غذایی مانند مکمل های غذایی در ۱ ساعت قبل از تمرین باعث می شود که سطح نیتریک اکسید بدن  شما در تمرین بالا برود و با جذب کافئین به چربی های اشباع شده در بدن شما هم چربی ها کم شوند و هم نیروی بیشتری در تمرینات هوازی داشته باشید .

 


مصرف کافئین چند نکته اساسی دارد :
۱- نباید در یک وعده بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین استفاده کنید چون باعث بی نظمی در دستگاه گوارش شما می شود .
۲- کافئین موجود در قهوه مناسب است اما کم است و هر فنجان قهوه تقریباً بین ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم کافئین دارد .
۳- مصرف مدت زمان مناسب این ماده باعث می شود که حافظه شما تقویت شود اما مصرف بیش از اندازه آن در طولانی مدت اثرات سوء دارد .
۴- مصرف کافئین به افراد زیر ۱۸ سال و بالای ۵۰ سال و افرادی که دچار اختلالات قلبی هستند توصیه نمی شود .

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره