میلوس سارسف
نام: میلوس سارسف
تاریخ تولد: ۱۷ ژانویه سال ۱۹۶۴ / محل اقامت: تیمیکولا در کالیفرنیا. مکان آرامی است که می‌توانم تمام تلاش خود را در تمرین متمرکز کنم. /قد: ۱۷۷/۵ سانتی متر / وزن در رقابت: بین ۱۰۳/۵ تا ۱۰۸ کیلوگرم / وزن در ایام تعطیلی مسابقات: ۱۱۷/۵ کیلوگرم / وضعیت اجتماعی: متارکه / اولین پیروزی در پرورش اندام: در قهرمانی یوگوسلاوی درسال ۸۵ به مقام چهارم رسیدم و در سال ۸۶ و ۸۷ قهرمان آن شدم.
با ارزش‌ترین پیروزی در عرصه پرورش اندام:
اولین باری که توانستم خود را به خوبی نشان دهم پیروزی‌ام در مستریونیورس ۸۹ بود که این قهرمانی به مثابه دروازه ورودم به جهان حرفه‌ای و دریافت کارت حرفه‌ای بود.
الگوی والای شما در زندگی:
بدون درنگ او <محمد علی کلی> است. قهرمانی که در مقابل تجاوزات در ویتنام موضع گرفت و حاضر به شرکت در این جرم نشد و هرگز از نظر خود برنگشت. به عرصه بوکس برگشت و دوباره در سنگین وزن قهرمان شد. این کار او تا›ثیر شدید و گیرایی در من داشت. همچنین احترام فراوانی به جوان پرنده میل جردن قائل هستم. او به سطح فوق العاده‌ای در بسکتبال رسید. که کسی به این سطح نرسیده بود.
الگوی شما در پرورش اندام:
الگوی من <لی هانی> است. او ساختار شگفت انگیزی دارد. موانع زیادی را پشت سرگذاشت تا توانست هشت بار پیاپی به قهرمانی مستر المپیا برسد. سال ۹۱ سال مبارزه‌طلبی بود. در آن سال رکورد آرنولد در قهرمانی مستر المپیا را شکست. خیلی معتقد بودندکه او نمی‌تواند بر آرنولد پیشی بگیرد. ولی او توانست.هانی یک شخصیت دوست داشتنی برای همه است. مردی خانواده دوست‚ فردی مهربان و دلسوز است. حقیقتاً هانی بهترین شخصیت را در عرصه پرورش اندام دارد.
دارنده بهترین ساختار عضلانی از نظر شما:
فلکس ویلر و باب باریس‚ این دو نفر از نظر من بهترین تناسب عضلانی را در جهان پرورش اندام دارند. ابتدا من از <فرانک زین> بسیار خوشم می‌آمد.
بزرگ‌ترین لحظه تاریخ ورزشی:
زمانی بود که اولین گام‌ها را در عرصه قهرمانی مستر المپیا ۹۱ برداشتم. من از ساکنین روستای کوچکی در یوگسلاوی سابق بودم و در دوران کودکی نشنیده بودم که کسی از یوگسلاوی به یک قهرمانی دراروپا رسیده باشد.
وقتی یوگسلاوی را ترک می‌کردم به دوستانم گفتم: <من به امریکا می‌روم و به کارت حرفه‌ای دست پیدا کرده و در مسابقه مستر المپیا شرکت خواهم نمود.> جواب آن‌ها همیشه این بود که من باید فضانورد شوم وبه مریخ بروم. هیچ کدام از آن‌ها مرا تا›یید نمی‌کردند. باید ثابت می‌کردم که اشتباه می‌کنند. در اولین سال حرفه‌ای توانستم جواز حضور در مستر المپیا را پیدا کنم. این لحظه هیجان انگیزترین لحظه زندگی‌ام بود.
بدترین لحظه در تاریخ ورزشی:
این اتفاق در مسابقه مستر المپیای ۹۴ بود‚ زمانی که داوران اعلام کردند من در رتبه سیزدهم قرار دارم. به حساب خودم گمان می‌کردم یکی از ده نفر اول باشم و چه بسا به جایگاه ششم برسم. در بهترین شرایط تاریخ ورزشی‌ام بودم. در این مسابقه به من ظلم شد. تنها یک هفته بعد از کسب رتبه سیزدهم در مستر المپیای آتلانتا ۹۴‚ توانستم بر بارتر کاتریل که جزو پنج نفر اول بود پیروز شوم. سه بار پیاپی در مسابقه جایزه بزرگ اروپا او راشکست دادم. اما در قهرمانی مستر المپیا حتی فرصت قرار گرفتن در وضعیت مقایسه با او را هم به من ندادند.
بهترین مجموعه عضلانی شما:
همه مجموعه‌های عضلانی
بدترین مجموعه عضلانی:
من هیچ قسمتی در بدن ندارم که به آن عضله ضعیف بگویم. من هیچ وقت نمی‌خواهم نقاط ضعف را در برابر داوران اظهار کنم. برای همین همه عضلات خود را می‌پسندم.
محبوب‌ترین حرکت:
پرس سینه و جلو بازو با هالتر که رایج‌ترین حرکات پرورش اندام هستند.
حرکتی که انجام آن را نمی‌پسندید:
حرکت لیفت‚ چون کمر من دچار مقداری مشکل و درد است و حرکات لیفت ایندردها را بیشتر می‌کند.
صفاتی که در دیگران می‌پسندید:
بلند پروازی‚ هدفمند بودن‚ سر سختی‚ لجباز نبودن‚ مهربانی و گرایشات مثبت.
صفاتی که در خود می‌پسندید: راستی‚ اخلاص‚ هدف داشتن و تلاش برای تحقق آن.
ورزشکار محبوب: مایکل جردن
دوست داشتنی‌ترین شخص: پدرم‚ او برای من بهترین الگو در احترام و عزت نفس است.
شخصی که از صحبت با او اکراه دارید: هیچ شخصی‚ سعی می‌کنم از دشمنی و کینه نسبت به مردم پرهیز کنم و به جای آن توان خود را صرف خوبی‌ها کنم.
غذای محبوب: گوشت گاومیش‚ من روزی سه یا چهار مرتبه آن را می‌خورم. گوشت گاومیش برای من بهترین منبع کسب پروتئین است به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۳۴ گرم پروتئین دارد و تنها حاوی کمی چربی است. که نشان می‌دهدگوشتی است که نسبت به سینه مرغ پروتئین بیشتر و چربی کمتری دارد.
الگو و آرمانی که با آن بر دیگران پیروز می‌شوید:
اخلاق و ارزش‌هایی که از پدرم کسب کرده‌ام.
اگر بدن‌ساز نبودید دوست داشتید چه کاره شوید:
دوست داشتم در هر ورزش دیگری که شده یک حرفه‌ای باشم.
افرادی که بیشترین تا›ثیر را در تاریخ ورزشی شما داشتند:
او <چون براون> است. وقتی در یوگسلاوی سابق حضوریافت من از نمایش او خیره شدم . به خودم گفتم باید مثل او شوم. بعد از او <دیوید بلچر> بود. او بهترین دوست من بودکه سال‌ها دوست تمرینی‌ام محسوب می‌شد تا اینکه به امریکا مهاجرت کردم. او موتور محرک من بود و به من کمککرد تا موانع فراوانی که پیش رو داشتم‚ کنار بزنم.
ناپسندترین امور در پرورش اندام از نظر شما:
بسیاری از روزنامه نگاران و عکاسان هستند که می‌توانند جایگاه ورزشکار را بالا یا پایین ببرند. این افراد گاهی ما را ورزشکار به حساب نمی‌آورند. ما را توده‌ای عضلانی می‌دانند که هرفرد دیگری هم می‌تواند به آن برسد. اما من به این گفته آن‌ها معترض ام. تمرین در حد خود یک نوع ورزش است. من به این نویسندگان و عکاسان که حتی معترض آیین‌ها و روال قهرمانی‌های عرصه پرورش اندام هستند‚ انتقاد دارم. آن‌ها ازمیزان خستگی و فشار ذهنی و جسمی که ما برای شرکت و آمادگی جهت مسابقات با آن مواجه می‌شویم آگاهی ندارند. حقیقتاً برای کسب قهرمانی‚ پرورش اندام عین فشار و خستگی است.
آرزوی شما در پرورش اندام:
قهرمانی در مستر المپیا.
آرزوی شخصی در دراز مدت:
مهم‌ترین چیزی که من در زندگی آرزو می‌کنم این است که از لحاظ جسمی سالم و در زندگی خوشبخت باشم. همچنین دوست دارم خانواده‌ام به مکانی که برای زندگی می‌رویم نقل مکان کنند.
فرق تشویق کننده‌های اروپایی و امریکایی چیست؟
تماشاگر اروپایی به من احترام می‌گذارد و قدرشناسی می‌کند. اما در امریکا پرورش اندم برای آنان یعنی ضخامت و جثه بزرگ داشتن. هر چه ورزشکار هیکل برجسته‌تری داشته باشداز نظر آن‌ها بهتر است. ۹۰% افرادی که به تشویق من می‌پردازند از اروپا هستند.
نظرتان درباره پدرتان و تشویق شما به پرورش اندام چیست؟
پدرم با تمایل من به شرکت در عرصه پرورش انداممخالف بود. او می‌گفت کسی که آینه را برای کاری به جز شانه زدن مو یا تراشیدن ریش استفاده کند‚ دچار خودپسندی و غرور می‌شود. او همیشه با ذکر اهمیت برخی کارها توجه مرا به چیزی جز پرورش اندام معطوف می‌کرد.ولی من معتقد بودم در کنار توجه به امور ذهنی باید ابعاد فیزیکی را هم مد نظر قرار دارد. دلیل این امر درجه و رتبه آموزشی بالای پدرم و هوش و ذکاوت فوق العاده او بود.
اما وقتی به امریکا مهاجرت نموده و به کارت حرفه‌ای دست پیدا کردم پدرم متوجه شد در کارم جدی هستم و به آن ایمان دارم. متا›سفانه پدرم چندین سال پیش فوت کرد و نتوانست سطحی را که در پرورش اندام رسیدم ببیند. نعمت بزرگی که خدا به من داده اصرار داخلی و انگیزه درونی است که مرا در زندگی پیش می‌برد.
درباره هر یک از افراد زیر چه می‌گویید:
آرنولد: تندیسی که ورزشکاران پرورش اندام به گرد آن می‌چرخند.
هانی: بزرگ‌ترین بدن‌ساز عصر حاضر‚ هشت بار قهرمانی در مستر المپیا گویای این مطلب است.
لورون: ورزشکاری با استعداد با توانایی‌های فراوان که به وقتش می‌تواند قهرمان مستر المپیا شود.
ناصر: او لقب آینده‌نگر قهرمانی مستر المپیا را دارد. نظم و تلاش او از همه بیشتر است. می‌توانست مجسمه ساندور را به دست آورد.
دوریان: او را خیلی می‌پسندم. او ساختار عضلانی جذابی دارد که خیلی سخت می‌شد او را شکست داد. اماساختاری نیست که من به دنبال به دست آوردن آن باشم.
شان ری: او یکی از پنج حرفه‌ای برتردر رتبه‌بندی اتحادیه بین المللی IFBB است.
پل دیلت: او یکی دیگر از نامزدهای کسب قهرمانی مستر المپیا و رسیدن به مجسمه ساندوراست. او خشن‌ترین تمرین را دارد و ساختار او به نظر من از بهترین نوع عضلانی است. اگر پل به بهترین ساختار عضلانی خود برسد شکست دادن او بسیار سخت است .
لابرادا: همیشه یکی از محبوب‌ترین ورزشکاران از نظر من بوده است. او پیوسته در ساختاری خوب قرار دارد و از هوش و ذکاوت بالایی برخوردار است.
رقابت چیست؟ صندوقی همیشه در بسته است که ظاهر بیرونی بسیار زیبایی دارد ولی شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی در درون آن نهفته است
