شما اینجا هستید
مقالات ورزشی » ساخت رنگ بدن

ساخت رنگ بدن
امروز میخوام طرز ساخت رنگ بدن براتون بنویسم.همونطور که میدونید این رنگ باعث میشه عضلات بهتر و برجسته تر نمایان بشه به همین دلیل در مسابقات بدنسازی استفاده میشه و تاثیر زیادی توی نتیجه مسابقات داره البته اگر شما نمیخوای تو مسابقات شرکت کنی میتونی برای گرفتن عکس یادگاری ازش استفاده کنی تا مثلا در دوران پیری نوه هاتو دور خودت جمع کنی و عکس فیگورهای خودتو بهشون نشون بدینیشخند در حال حاضر اگر بخوای بیرون رنگ بدن بخری حدود 40 هزار تومن باید پیاده بشی برای یک جنس متوسط ولی با این آموزش میتونی تنها با 3 هزار تومن رنگ بدن بسازی خب حالا میریم سر اصل مطلب:  

مواد لازم:
1- روغن پارافین
2- یک پماد ویتامین آ-د
3- سه عدد رژه لب قهوه ای تیره
4- دو عدد ریمل
5- مقداری اکلیل نقره ای

موارد 1و2 را از داروخونه میتونید تهیه کنید و بقیه مواد از لوازم آرایشی
پماد A.D برای جذب بهتر و سریع رنگ به پوست استفاده میشه
ریمل برای تیره شدن بیشتر رنگ هست ( نکته: اگر پوست شما تیره هست از ریمل استفاده نکنید )
و اکلیل هم برای زیبایی و براق شدن پوست
برای پوستهای سفید هم هر چقدر رژه لب تیره تر باشه بهتره

طرز تهیه:
روغن پارافین که در شیشه های شربت فروخته میشه شما 80 درصد یک شیشه را در یک ظرف خالی کنید و اونو روی حرارت غیر مستقیم قرار بدید ( روی حرارت مستقیم خونه زندگیو آتیش میزنید ) و حرارت داده تا داغ بشه ( روی بخاری بهتر جواب میده ) سپس اون سه تا رژه لب تو روغن حل کنید. بعد ریمل با چاقو دربیارید و اضافه کنید. در مرحله بعد پماد آ.د و در آخر الکلیل رو اضافه کنید و خوب مواد حل کنید.از روی حرارت برداشته تا سرد بشده و آماده مصرف.با چند بار ساختن قلقش دستون میاد.

حالا میرسیم سر اصل کاری یعنی زدن رنگ به بدن که تکنیک خاص خودشو داره و خیلی مهم هست.برای این کار باید رنگو بصورت نقطه نقطه به بدن بمالید و بعد با کف دست مثل سیلی زدن روی بدن بزنید تا رنگ پخش و جذب بشه و وقتی این کار تموم شد با یک قلمو !!! درسته تعجب کردی با قلمو روی بدن رنگها رو صاف میکنی که البته با این قلمو کارهای زیادی میشه کرد تا عضلات به اصطلاح cut تر به نظر بیاد مثلا عضلات شکم شش تکه بشهچشمک

برچسب ها :
  1. King mostafa

    سلام با عرض خسته نباشید و خداقوت…
    خدایی سایتتون تکه تک…
    دمتون گرم

    • مدیریت

      سلام و ممنون از حضور شما

      • Salar

        سلام…
        رنگ پوستم سبزه ست، میخواستم یه رنگ دست ساز بسازم خواستم راهنماییم کنید که چه رژ لبی رو انتخاب کنم تا با رنگ بدنم جور باشه و عضلاتمو بهتر نشون بده.
        ممنون میشم راهنماییم کنید…

  2. King mostafa

    ببخشید چه رنگی واسه پوست سبزه مناسب تره واسه نشون دادن عضلات؟
    میخوام همین رنگ دست سازو درست کنم، موندم چه رژ لبی رو انتخاب کنم ممنون میشم کمکم کنید…

  3. Salar

    سلام…
    رنگ پوستم سبزه ست، میخواستم یه رنگ دست ساز بسازم خواستم راهنماییم کنید که چه رژ لبی رو انتخاب کنم تا با رنگ بدنم جور باشه و عضلاتمو بهتر نشون بده.
    ممنون میشم راهنماییم کنید…

  4. machanic

    سلام.ایول خسته نباشید سایتتون عالیه
    کاش این مطلبو قبل از مسابقه میخوندم…یه اسپری گرفتم۴۵تومن اصلا بدرد نخورد…
    بعد دیدم همه دارن از رنگ دست ساز استفاده میکنن.

  5. amir hossein

    سلام من اون مورد اول و قاطی نکنم مشکلی نداره اصلا چه کار انچام میده

  6. امیر حسین

    سلام من میخواستم بدونم اون گزینه یک رو قاطی نکنم چیزی میشه اضلا چه کارایی داره

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و اتفاقات دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام و پاورلیفتینگ، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره