بیو گرافی لاری اسکات
نام کامل: لاری اسکات
لقب: افتخار
محل تولد : آیداهو آمریکا
تاریخ تولد: ۱۲ اکتبر ۱۹۳۸
قد: ۱۶۷ سانتی متر
وزن مسابقه : ۹۲ کیلوگرم
وزن حجم : ۱۰۴ کیلو گرم
عناوین مهم :
دو بار قهرمان مستر المپیا ۱۹۶۵ و ۱۹۶۶
قهرمان مسابقات مستر یونیورس۱۹۶۳ و ۱۹۶۴
قهرمان مستر آمریکا ۱۹۶۲
لاری اسکات در دوازدهم اکتبر ۱۹۳۸در ایالت آیداهو امریکا متولد شد
پدرش کارگر کارخانه اتومبیل سازی بود او در شانزده سالگی بدنسازی را شروع کرد و در سال ۱۹۵۹ زمانی که تنها بیست سال داشت عنوان آقای ایداهو را از آن خود کرد
وی پس از نقل مکان به ایالت کالیفرنیا به مقام قهرمانی آن ایالت نیز دست یافت (۱۹۶۰) موفقیت های وی در سالهای ۱۹۶۲ و ۱۹۶۴ با کسب عناوین آقای امریکا و مسترالمپیا ادامه پیدا کرد تا اینکه جو ویدر مسابقات مستر المپیا را بنا نهاد و لاری اسکات توانست در دو سال پیاپی ۱۹۶۵ و ۱۹۶۶ عنوان مستر المپیا را کسب کند او در سال ۱۹۸۰ از دنیای بدنسازی خداحافظی کرد و پس از ازدواجش صاحب پنج فرزند شد
زمانی که لاری نوجوان تمرین با وزنه را شروع کرد ظاهرا خصوصیات ژنیتیکی بارزی برای قهرمانی نداشت یکی از این نقاط ضعف پهنای کم شانه های او بود اما در عوض رشد سریع بازوهایش و بلندی آنها خیلی زود توجه همه را به خود جلب کرد یکی از تمرینات ابداعی او برای جلو بازوها به نام خودش یعنی جلو بازی لاری ثبت شد
او در دهه شصت به عنوان مدل فیتنس با مجله ها همکاری میکرد و محبوبیتش الگوی بدنسازان دیگری همچون فردی اورتیز دیو دراپر لئورابرت هارولد پول و سرجیواولیوا شد
این موفقیت ها با پیروزی در اولین دوره مستر المپیا کامل و نام لاری اسات در تاریخ ماندگار شد
توصیه‌های لاری اسکات برای عضله سازی !
لاری اسکات که خود بنیان گذار حرکت لاری در بدنسازی است در مصاحبه های خود توصیه های بسیار مفیدی برای کسانی که قصد شروع فعالیت در رشته بدنسازی و بدنسازان حرفه ای داشته که ما خلاصه ای از این نکات را تهیه کردیم که به شرح زیر است:
مسئله اضافه کردن حجم عضلانی، موضوعی است که در بدنسازی افراد همیشه با آن دست به گریبان بوده و هستند و من هم استثناء نبودم و به‌عنوان یک مبتدی فقط 54 کیلوگرم وزن داشتم.
در اولین سالهای تمرینیم با تمرینات علمی و تغذیه اصولی توانستم افزایش وزن عضلانی شگف انگیز را تجربه کنم و به وزن 97 کیلوگرم برسم که می‌شود حدود 43 کیلوگرم افزایش وزن از نقطه شروع!
وقتی صحبت تمرین با وزنه می‌شود، راز اصلی رژیم غذایی است.
شما تنها با تأمین کردن موادمغذی لازم برای بدن است که می‌توانید حداکثر قدرت و سایز عضلانی را به‌دست بیاورید. به عقیده من 75 درصد از پروسه ساختن یک بدن قهرمانی را تغذیه تعیین می‌کند. تمرین و استراحت کافی و خواب نیز عوامل مهمی هستند اما تغذیه است که بعد از تحریک عضلات حین تمرین عضلات را می‌سازد.
یکی از بهترین برنامه‌های حجم‌سازی که استفاده می‌کردم این بود که برای هر گروه عضلانی یک حرکت انتخاب می‌کردم و آن را 6 ست 8 تکراری اجراء می‌کردم. برنامه‌ای که ارائه شده برای بدنسازان سطح متوسط که مبتدی نیستند و وزن و حجم عضلانی بیشتری می‌خواهد مناسب است!
این قهرمان باقی سال های عمرش را در ایالت اوتا با اداره کردن مرکز بدنسازی شخصی خودش گذراند لاری اسکات در سال ۱۹۹۹ وارد تالار مشاهیر IFBB شد
همانطور که تمام بدنسازان حرفه ای بعد از دوران بازنشستگی جذب صنعت پرورش اندام می شوند این بدنساز حرفه ای هم جذب این صنعت شد و شرکت تولید مکمل های غذایی IONC را تشکیل داد و هم اکنون مکمل ها غذایی این شرکت در ایالات متحده بفروش می رسد
تغذیه اسطوره بدنسازی چه گونه بوده است ؟!
اسکات در مصاحبه ای با مرد آهنین در سال 1965 اظهار داشت كه رژیم غذایی وی شامل “مقدار زیادی گوشت ، پنیر و تخم مرغ” همراه با مکمل های پروتئین است.
وی در هشتم مارس ۲۰۱۴ در سن ۷۵ سالگی پس از ابتلا به آلزایمر در منزل شخصی اش در گذشت
او اولین قهرمان در مسابقات مسترالمپیا مستر یونیورس و مستر امریکا بود و تنها قهرمان مسترالمپیا که در کنار جایزه نقدی یک تاج جایزه گرفت لقب او در این سالها پسر طلایی و اسطوره بود
عکس های لاری اسکات larry scott
