افزايش انرژي و رفع خستگي
شما اینجا هستید
تغذیه و رژیم های غذایی » افزايش انرژي و رفع خستگي

مصرف قارچ باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سلامتي؛ بيش از 40 هزار نوع قارچ خوراكي در سراسر دنيا وجود دارد.
بنابراين گزارش پژوهشگران مصرف قارچ را به دليل داشتن ويتامين هاي B12، B7، B3، B2،‌B1،‌C، D توصيه مي كنند.
همچنين پتاسيم موجود در قارچها از موز بيشتر است پتاسيم در كاركرد صحيح عضلات و اعصاب نقش مهمي دارد.
اين گزارش حاكيست: B12 موجود در قارچ ضد كم خوني است همين طور ويتامين Dآن ضد پوكي استخوان است.
يادآور مي شود؛ قارچ حاوي اسيد آمينه ضروري براي بدن بوده و غذاي مناسب براي افراد ديابتي گياهخوار چاق و فشارخون بالاست./

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره