آناتومی ساعد
شما اینجا هستید
آناتومی بدن » آناتومی ساعد

ساعد از توده ای حدود بیست عضله مختلف تشکیل شده و دارای دو بخش عضله جداگانه است

 

 

گروه خم کننده ها در سمت کف دست و گروه بازکننده ها در سمت مخالف (پشت دست) آن تقریبا تمام بخش های گوشت آلود این عضلات در دو سوم بالایی ساعد رار دارند

عضلات ساعد حدودابه طور مساوی بین آنهایی که موجب حرکت مچ دست و آنهایی که موجب حرکت انگشتان و شست می شوند تقسیم شده اند

چرخش خارجی دست حالتی است که باعث چرخش دست و قرار گرفتن کف دست رو به بالا (حالتی شبیه به گرفتن سکه از دست کسی) می شود و توسط عضلات چرخاننده خارجی و دوسر بازویی انجام میشود

چرخش داخلی دست حالتی است که دست میچرخد و کف آن رو به پایین (حالتی شبیه به انداختن سکه به دست کسی) قرار میگیرد این حرکت توسط عضلات درون گرداننده مدور و مربع درون گرداننده صورت میگیرد

عضلات خم کننده مچ دست : کف دست طویل زند زبرین قدامی زند زیرین قدامی

عضلات خم کننده انگشتن دست: تاکننده سطحی انگشتان دست تاکننده عمقی انگشتان دست تاکننده دراز شست دست

عضلات بازکننده مچ دست : باز کننده مچ دستی بلند و کوتاه زند زبرین بازکننده مچ دستی زند زیرین

عضلات بازکننده انگشتان دست: بازکننده انگشتان دست بازکننده های بلند و کوتاه شست دست بازکننده انگشت سبابه

عضلات چرخانده خارجی دست: چرخاننده های خارجی دو سر بازویی

عضلات چرخاننده داخلی دست : درون گرداننده مدور مربع درون گرداننده

  1. siavash

    سلام ٰ لطفا چگونگی تمرین هر قسمت رو هم بگین

  2. علیرضا

    اگر با عکس نشون بدید خیلی بهتر متوجه میشیم (منظورم عکسی که تمام قسمتهای عضله رو نام برده باشه)

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره