salam man tarjih midam poroten az tarighe ghaza varede badan she khososan vase khanoma ke badanaye hasasi daran behtar ine aslan estefade nashe ya tebghe osol bashe na kasi ke aslan taghziye dorosti nadare che berese be mokamel lazem bezekre begam amino az seriye poroteine shakheiy hast va rabti be kat shodan nadare!vase in ke mikhai ye badane cut dashte bashe bayad hajme carbo nesbat be porotein to ghaza kamtar bashe say bar in bashe namak to ghaza kam bashe.vaghti ye badan cut mishe ke hajme chabiye zire post va ab kam bashe!! poroteine shakheiy be dalile in ke charbi zire post dar hajme azole to mazighe gharar migire shoro be charbi sozi mikone dar asl ghazaye azole poroteine ke aminoam az in dastast!! va hamchenin ba barname varzeshiye dorost! mofagho piroz bashi fariba ghodsi daraie madrake ifbb

سلام هر دو باید با هم مصرف شه واسه کات کردن

سلام امینو اسیدها همیشه میتونه استفاده بشه و حتما نیازی نیست در زمان خاصی کات یا حجم مصرف شه مقدار آمینو اسیدی که در هر سروینگ وارد بدن میکنه این اعداد دقیقا با میزان پروتئین موجود در هر قرص یا هر سروینگ یا میزان امینو های شاخه ای موجود در هر سروینگ در ارتباط هستن مثلامینواسید 2000 ادر هر قرصش 2000 میلی گرم یعنی 2 گرم پروتئین وارد بدن میکنه یا امینو 8000 گاسپاری در هر سروینگش که 4 تا قرص هستش 8 گرم پروتئین وارد بدن میکنه وبقیه هم در این چهارچوب نام گذاری میشن کلا همشون در یه حدودن این عددا بیشتر جنبه ی تبلیغاتی داره امینو ها مکملیه که هم در دوران حجم کاربرد داره و هم در دوره های کات در دوران حجم در کنار رژیم روزانه برای تقویت سطح امینو های انابولیک و عضله ساز مورد استفاده قرار می گیره و در دوره های کات چون مصرف کربو هیدرات پایین است ممکن است بدن از امینو های موجود در عضله برای تامین انرژی استفاده کرده و باعث کاهش حجم شود که استفاده از امینو ها مخصوصا گلوتامین تا حدود زیادی این مسئله را مهار می کند

رطوبتشو میگیره

بهتره زیر نظر دکتر متخصص تزریق داشته باشی سرخود امپول نزن

سلام روزی ۱۸ تا چه خبره
سه تا صبح سه تا قبل تمرین سه تا هم بعد تمرین

طریقه مصرف آمینو ۲۲۲۲ اپتیموم ۴ عدد میان وعده صبح ۴عدد یک ساعت قبل تمرین ۴ عدد بعد از تمرین شکم خالی همراه با یک الی دو لیوان آب روزهای غیر تمرین ۴ عدد میان وعده صبح ۴ عدد میان وعده عصر یا قبل خواب شکم خالی همراه با یک تا دو لیوان آب
حتی شما میتونید با روزی ۶ عدد آمینو هم بدنت درست کنی
۲ قرص قبل از وعده غذایی و ۲ قرص قبل و بعد از تمرین همراه با آب مصرف نمائید.

دوست عزیز به تاریخ پست هم نگاه کن واسه چند سال پیشه

۱۰۰ تا ۱۲۰ متغیره ولی اصلش نایاب شده حتما چک کن بازش کن و یکی بخور ببین اصله یا نه

ببین علی هر کی تو ایارن یه نسخه ای میپیچه واسه خودش مگه استروئیده بدن بهش عادت کنه بسته به نیازت مصرف کن اصولا روزی ده تا خوبه اون حرفه ای ها بیشتر هم مصرف میکنن یه مبتدی ۱۳۰ کیلویی باید روزی ۱۳ تا بخوره بعد هر هفته هم یکی اضاف کنه پایان ۸ هفته میشه روزی ۲۱ عدد به نظرت عاقلانه هست سعی کن تمرینات هوازی و پروتئین مصرفیتم کنارش تنظیم کنی بعد هدفت از مصرف آمینو چیه