بایگانی‌های مقالات بدنسازی

بدنسازی زنان ؛ آری یا نه ؟؟؟ سلام دوستان عزیز و ورزشکار امروز یا بهتر [...]

رنگ بدنسازی چیست؟ حتما شما هم تو عکس ها و ویدیو های مسابقات بدسنازی ها [...]

هر عضله را مطابق با فیبرهای آن تمرین دهید عضلات به طور کل از دو [...]

آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ میگذارد؟ یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در [...]

سرعت تکرار و رابطه ان با افزایش نیرو و قدرت ابتدا می بایست این موضوع [...]

فنون و تكنيك هاي مچ اندازي حركات اصلي حركات متعددي در مچ اندازي وجود دارد [...]

سيستمهاي انرژي و طراحي تمرين ویژه رشته كشتي پيشگفتار ازاين كه اين كتاب را براي [...]

اسامي عضلات مهم بدن آشنایی با عضلات بدن انسان و روش رشد عضلات عضلات بدن [...]

سوخت مورد نیاز عضلات چیست ؟ برای اینکه عضلات به شدت کار کنند باید سوخت [...]

چگونه به سرعت حجیم شویم؟ زمان آن رسیده است که حجیم شوید و مقدار زیادی [...]