بایگانی‌های مقالات بدنسازی

فنون و تكنيك هاي مچ اندازي حركات اصلي حركات متعددي در مچ اندازي وجود دارد [...]

سيستمهاي انرژي و طراحي تمرين ویژه رشته كشتي پيشگفتار ازاين كه اين كتاب را براي [...]

اسامي عضلات مهم بدن آشنایی با عضلات بدن انسان و روش رشد عضلات عضلات بدن [...]

سوخت مورد نیاز عضلات چیست ؟ برای اینکه عضلات به شدت کار کنند باید سوخت [...]

چگونه به سرعت حجیم شویم؟ زمان آن رسیده است که حجیم شوید و مقدار زیادی [...]

برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس بارفیکس چیزی که بیش از انجام بارفیکس اهمیت [...]

افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه [...]

کافئین و جدول مقدار کافئین غذاها و نوشیدنی های گوناگون کافئین عمداتا در نوشیدنیهای که [...]

ناکامان مسترالمپیا در مسترالمپیا بودند کسانی که بیشترین نایب قهرمانی را بدست آوردند اما دست [...]

مروری بر رکوردها مستر المپیا رکورد بیشترین حضور در فینال مستر المپیا شاون ری با [...]