پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها
تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها

تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها یکی از چالش‌های اصلی برای مبتدیان، یافتن یک برنامه [...]

۱۹
بهمن
بدنسازی قدرتی برای کسب سایز و قدرت عضلانی
بدنسازی قدرتی برای کسب سایز و قدرت عضلانی

بدنسازی قدرتی برای کسب سایز و قدرت عضلانی در ۲۰ سال گذشته، تجهیزات تمرینی تمرینات [...]

۱۸
بهمن
لیورگل 70 Livergol 70
لیورگل 70

لیورگل 70 Livergol 70 لیورگل چیست ؟ طریقه مصرف لیورگل چگونه است ؟در این جا [...]

۱۷
بهمن
سوماتروپین (هورمون رشد انسان)
سوماتروپین (هورمون رشد انسان)

سوماتروپین (هورمون رشد انسان) بر خلاف سایر دارو‌های دوپینگی هنوز در مورد هورمون رشد (سوماتروپین) [...]

۱۶
بهمن
رونی کولمن در یک نگاه
رونی کولمن در یک نگاه

رونی کولمن در یک نگاه رونی کولمن معتقد است بعد از بازنشستگی از مسابقات شهرتش [...]

۱۶
بهمن
هرگز به پاهای حجیم دست نخواهید یافت
هرگز به پاهای حجیم دست نخواهید یافت

هرگز به پاهای حجیم دست نخواهید یافت من قبول دارم که عضلات پا برای من [...]

۱۶
بهمن
برنامه تمرینی ایوان سنتوپانی
ایوان سنتوپانی در یک نگاه

ایوان سنتوپانی در یک نگاه ایوان سنتوپانی وقتی به صحنه مسابقه آمد با توجه به [...]

۱۵
بهمن
تمرین اسید لاکتیک برای چربی‌سوزی
تمرین اسید لاکتیک برای چربی‌سوزی

تمرین اسید لاکتیک برای چربی‌سوزی هر وقت در باشگاه ورزشکاری را می‌بینم که به‌نظر می‌رسد [...]

۱۵
بهمن
زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات
زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات

زمان بندی مصرف مکمل‌ها برای رشد حداکثری عضلات وقتی‌ که بحث مکمل‌ها به میان میاید [...]

۱۵
بهمن
جلو بازوی بد قلق
جلو بازوی بد قلق

جلو بازوی بد قلق کم پیش می اید که ورزشکاری در جلو بازو دچار ضعف [...]

۱۵
بهمن
  • 1
  • …
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • …
  • 302
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,651)
  • آسیب های ورزشی (3)
  • اخبار سلامت (1)
  • استروئید (19)
  • بانوان (2)
  • برنامه های تمرینی (50)
  • بیوگرافی (32)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (23)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (27)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (45)
  • چربی سوزی (11)
  • حرکات بدنسازی (11)
  • دانلود کتاب (2)
  • مقالات بدنسازی (64)
  • مکمل ها (40)
  • موزیک ورزشی (3)
  • ویدئو (30)
نظرات اخیر
  • عرفان جریکو در تکنیکهای مچ اندازی
  • رضا در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • آرمین در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • Komar در تکنیکهای مچ اندازی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
نوشته‌های اخیر
  • راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • atp چیست ؟
  • چگونه دوریان یتس بهترین حرکات را برای هر گروه عضلانی انتخاب کرد؟
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۲۳
    فروردین
    راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • ۲۲
    فروردین
    راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • ۲۲
    فروردین
    توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • ۲۱
    فروردین
    atp چیست ؟
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2025 ©
    • فروشگاه
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.