وبلاگ

کارنیتین : مهمترین آمینو اسید غیر ضروری برای بدنسازان کارنیتین است که دارای اثر فوق العاده [...]

طبقه بندی اسیدهای آمینه مقدمه پروتئین ها درشت مولکول هایی هستند با وزن مولکولی ۵۰۰۰ [...]

برخلاف باور عمومی ، مصرف پروتئین بیش از حد نیاز بدن باعث تقویت ماهیچه ها [...]

مقدار نیاز روزانه: ۱۲۰میکروگرم کروم به منزله بیلی است که سوخت را درون کوره [...]

مقدار نياز روزانه: 18 ميلی‌گرم هيچ شكی وجود ندارد كه بسياری از ما [...]

ویتامین a :چنان چه منابع حیوانی غنی از ویتامین a مانند جگر، به مقدار زیاد [...]

فسفر -پس از کلسیم -فراوانترین املاح در بدن است. این عنصر که در گروه «ماکرومینرال» [...]

برخی بیش از حد از ویتامین‌ها استفاده می‌کنند و امید دارند بسیاری از مشکلات جسمانی [...]

بسیار ضروری و مهم است که یک ورزشکار بداند درورزشی که انجام می دهد [...]

تمرینات کششی و انحطاف پذیزی بدن طبیعت حیوانات به آنها می گوید که [...]