پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

معرفی و تشریح حرکات مختلف رایج در بدنسازی
تیر 2, 1390

معرفی و تشریح حرکات مختلف رایج در بدنسازی     ددلیفت را می-توان جزء مهمترین [...]

تمرین سرشانه، با سیستم ای آر تی
تیر 2, 1390

  تمرین سرشانه، با سیستم ای آر تی هشدار: برنامه طرح شده در این مقاله، مخصوص [...]

تمرین سینه با چارز کلیرمونته قهرمان مسابقه گراندپریکس انگلستان
تیر 2, 1390

واین دمیلیا سخنگوی IFBB همیشه به من می-گفت که با حداکثر سختی و چغری ممکن [...]

تصحیح عضلات سینه با آرنولد
تیر 2, 1390

تصحیح عضلات سینه با آرنولد خوب و دقیق به عضلات سینه خود بکنید، حال برای [...]

عضلات بدن (Muscular System)
تیر 2, 1390

عضلات بدن (Muscular System)   عضلات بدن از نظر علمی به دو دسته ارادی (اسکلتی) [...]

قفسه سینه
تیر 2, 1390

اطلاعات اولیه بافت استخوانی سخت‌ترین بافت بدن است. استحکام این بافت از آن جهت است [...]

شناخت عضلات دست
تیر 2, 1390

شناخت عضلات دست   عضله سه سر بازو عضله سه سر بازو(پشت بازو ) که در [...]

آناتومی
تیر 2, 1390

واژه آناتومی anatomy از ترکیب پیشوند ana به معنای up به مفهوم بر بالای هم [...]

راو پاورلیفتینگ
تیر 1, 1390

با سلام خدمت ورزشکاران محترم امروز مطلب مهمی را پیرامون سبک راو پاورلیفتینگ میخواهم برایتان بازگو [...]

Rebound XT مکمل آنتی استروژنی
تیر 1, 1390

Rebound XT این مکمل را کمپانی مکمل سازی «Designer Supplements» ساخته و به بازار عرضه [...]

  • 1
  • …
  • 228
  • 229
  • 230
  • 231
  • 232
  • 233
  • 234
  • …
  • 302
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,651)
  • آسیب های ورزشی (3)
  • اخبار سلامت (1)
  • استروئید (19)
  • بانوان (2)
  • برنامه های تمرینی (50)
  • بیوگرافی (32)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (23)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (27)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (45)
  • چربی سوزی (11)
  • حرکات بدنسازی (11)
  • دانلود کتاب (2)
  • مقالات بدنسازی (64)
  • مکمل ها (40)
  • موزیک ورزشی (3)
  • ویدئو (30)
نظرات اخیر
  • رضا در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • آرمین در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • Komar در تکنیکهای مچ اندازی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
نوشته‌های اخیر
  • راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • atp چیست ؟
  • چگونه دوریان یتس بهترین حرکات را برای هر گروه عضلانی انتخاب کرد؟
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۲۳
    فروردین
    راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • ۲۲
    فروردین
    راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • ۲۲
    فروردین
    توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • ۲۱
    فروردین
    atp چیست ؟
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2025 ©
    • فروشگاه
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.