وبلاگ

در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه [...]

همانطور که بارها ذکر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است [...]

پروتئین و سوء هاضمه؛ مشکل جدی بدنسازان پیش آمدن این مسئله برای اکثر بدنسازان ناراحت [...]

مسابقات رسمی فدراسیون بین المللی آمادگی جسمانی و ایروبیک ایروبیک مهارتی رشته‌هایی که در مسابقات [...]

عضلات شکم، جدا از جذابیت ظاهری که برای هر ورزشکار دارند، دارای فواید زیادی هم [...]

گليكوژن عضله و نقش آن در تمرينات ورزشي يكي از بزرگترين عواملي كه باعث خستگي [...]

۱ – باعث تری گلیسیرید به داخل میتوکندریها شده و با تولید انرژی از آنها [...]

البته شاید در کسانی که به طور حرفه‌ای بدنسازی کار می‌کنند، وجود عضلات به هم [...]

پیش خستگی : انجام یک حرکت تک مفصلی قبل از یک حرکت مرکب چند مفصلی [...]

بدنسازان در اذهان عمومي رفع اتهام از بدنسازي بدنسازي و افرادي که با وزنه سر [...]