مدیر سایت, نویسنده در ادکوان

مقدمه اولین بار اسیدهای چرب ضروری موسوم به امگا ۳(EFA) در سال ۱۹۷۰ معرفی و [...]

پرس سینه بزرگترین مشکلی که در بدنسازان سطح آماتور می‌بینیم این است که در [...]

با آغاز سال جدید میلادی، فهرست بدنسازان حاضر در مسابقه «آرنولد کلاسیک ۲۰۱۰» اعلام [...]

شناخت ساختار Warm up ما ابتدا بايستي توجه داشته باشيم كه عبارت Warm up [...]

راهی كه تندرستی شما را بعد از سی سالگی تضمین می كند [...]

گلوتامین چیست؟ ما می‌دانیم که آمینواسیدها، بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و بهترین منابع پروتئینی آنهائی هستند [...]

Amino 1000 آمينو 1000 آمينوها در بازار بصورت قرص در بسته هاي [...]

مکمل های ورزشی یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که خیلی از جوانان [...]

بزرگسالان هم ورزش کنند ! اکثر مردم میدانند که ورزش کردن برای آنها مفید است. [...]

ورزش بانوان هدف خداوند از خلقت انسان، تعالی و کمال اوست. انسان از دو بعد [...]