مدیر سایت, نویسنده در ادکوان

برنامه تمرین کوین لورون kevin levrone کوین لورون از قهرمانان سرشناس پرورش اندام است که [...]

تکنیکهای مچ اندازی تمرینات مچ اندازی برای قهرمان شدن در مچ اندازی از تمرینات مستقیم [...]

2 نظر

آمادگی سازی جسمانی کشتی گیران مقدمه آماده سازی جسمانی به مقدار زیادی بستگی به اجرای [...]

همه چیز در مورد دیانابول دیانابول نیمه عمر دیانابول: نیمه عمر دیانابول حدود سه تا [...]

بدنسازی برای رزمی کاران نکاتی ساده و عملی برای توسعه قدرت چرا از بدنسازی می [...]

همه چی درباره اسفناج خواص اسفناج اسفناج درعین حال یك منبع غنی از فلاوونوئید است. [...]

رمز تفکیک عضلات بدون چربی با کینگ کمالی بیوگرافی شهریار کمالی بدنساز حرفه ای نام [...]

تمرینات ساعد به قلم دارنده ۸ عنوان مسترالمپیا لی هانی عملکرد ساعد به قلم دارنده [...]

چگونه باید یک برنامه پر تکرار را طراحی کنیم ‍اگر چه استفاده از تمرینات پر [...]

برنامه تمرینی یک ماهه با هدف افزایش حجم عضلانی اگر در تکاپوی افزایش دادن حجم [...]