مسابقات پرس سینه بدون تجهیزات قهرمانی باشگاههای کشور از 10الی16تیرماه1391در شهرستان آستارا استان گیلان سالن انقلاب واقع در اداره ورزش وجوانان این شهر برگزار خواد شد ورود نوجوانان وجوانان10وورود بزرگسالان وپیشکسوتان 13می باشد مدیر سایت ماهی ( انواع ، خصوصیات ، ارزش غذایی ، مواد مغذی ، روغن ماهی ) بهترین استراتژی برای تغذیه پیش از تمرین