این حرکات که روش صحیح انجام تمرینات بدنسازی را نشان می دهد می تواند برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای بسیار مفید باشد. مدیر سایت نقش تغذیه در ترشح طبیعی تستسترون دانلود کتاب ورزش های آپارتمانی – PDF