بیوگرافی و عکسهای دکستر جکسون

بیوگرافی و عکسهای دکستر جکسون

دکستر جکسون بدنساز حرفه ای آمریکایی است که متولد 1969/11/25 در ایالت فلوریدای آمریکاست و او را با لقب شمشیر (The Blade) صدا میزنند.

دکستر جکسون ورزش را از مقطع دبیرستان شروع کرد و در همان ابتدا استعداد او در زمینه فوتبال آمریکایی کشف شد. اما عواملی او را از ادامه این راه بازداشت و او در سن ۲۰ سالگی با مسابقات بدنسازی برای مبتدیان آشنا شد.او تصمیم به شرکت در این مسابقات گرفت و تمرینات خود را آغاز کرد.

تلاش ۳ هفته ای دکستر نتیجه داد و او را به مقام اول رساند و این پیروزی نقطه عطف زندگی او برای ورود به مراحل بالاتر بدنسازی بود.
دکستر اولین مسابقه خود را در سال ۱۹۹۲ با اسم مسابقه قهرمانی کمیته ملی بدن سازی شرکت کرد که این مسابقات در ایالت جنوبی برگزار شد و در آن مسابقه سوم شد.

در حوزه بدنسازی و پرورش اندام افراد بسیار زیادی افتخار بدست آورده و نام خود را در تاریخ ثبت کرده اند. اما کمتر کسی از آن ها می تواند خود را با دکستر جکسون از نظر مقام و جایزه، مقایسه کند. به جرأت می توان گفت که دکستر جکسون یکی از بهترین، پر افتخار ترین و خوش اندام ترین بدنسازان حرفه ای جهان بوده است. بی دلیل نیست که به او لقب شمشیر (تیغ) را داده اند.

دکستر جکسون در ابتدای کار
دکستر جکسون (EN : Dexter Jackson)، یک بدنساز حرفه ای و اهل آمریکا می باشد که در سال 1969 در فلوریدا متولد شده است. او ورزش را به صورت جدی از دوران دبیرستان خود آغاز کرد. ابتدا استعداد و توانایی های او در رشته فوتبال آمریکایی شناسایی شد. دلایلی باعث متوقف کردن او برای ادامه دادن این رشته شد.

دکستر در سن 20 سالگی پا به عرصه بدنسازی گذاشت و تصمیم به شرکت در مسابقات بدنسازی برای مبتدیان گرفت. این انتخاب او، پایه گذار شکل گرفتن برترین اسطوره بدنسازی جهان شد. او تمرینات خود را به صورت جدی آغاز کرد. ثمره تمرینات و پیگیری های او كسب مقام اول بود. دست يافتن به اين مقام، همانند كاشتن دانه يک درخت تنومند در خاک بود. در واقع، او اولين قدم، يعنی مهمترين قدم را برداشته بود.

او برای اولین بار در سال 1992، یک افتخار مهم کسب کرد. او در آن سال موفق به کسب رتبه سوم قهرمانی کمیته ملی بدنسازی در ایالت جنوبی شد.
شروع زندگی حرفه ای دکستر جکسون
سال 1999، سال خوش یمنی برای دکستر بود. او برای اولین بار در این سال و در مسابقات آرنولد کلاسیک شرکت کرد. او در این سری از مسابقات، موفق به کسب جایگاه هفتم شد. او بیکار نماند در همین سال دوباره در مسابقات شب قهرمانان شرکت کرد. او توانست مقام سوم را از آن خود کند.

خیلی خوب است بدانید که معتبر ترین و با اهمیت ترین مسابقات بدنسازی و پرورش اندام، مستر المپیا نام دارد. دکستر جکسون در همان سال 1999 توانایی های خود را در مستر المپیا محک زد و موفق به کسب جایگاه نهم شد. از سال 1999 او شروع به افتخار آفرینی های متفاوت و درو کردن جایگاه ها و جوایز کرد.

مسابقه آرنولد کلاسیک : این مسابقه ورزشی که با نام جشنواره ورزشی آرنولد شوارتزنگر هم قابل معرفی است، به صورت سالانه برگزار می شود. در این مسابقه، چند ورزش، از جمله، قوی ترین مردان، فیگور و بدنسازی حضور دارند. این مسابقات برای اولین بار در سال 1989 برگزار گردید. برگزار کنندگان این جشنواره، پاداش و جوایز بسیار نفیس و گران قیمتی به برندگان اعطا می کنند. دکستر جکسون یکی از ارکان این مسابقه از نظر کسب مقام می باشد

مسابقه مستر المپیا : عبارت “مستر المپیا” عنوان یا لقبی است که به قهرمان مسابقه بین المللی و حرفه ای پرورش مردان که هر ساله توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام برگزار می شود، اعطا می شود. بدون شک، مستر المپیا معتبرترین و حرفه ای ترین مسابقه و رقابت در بین مسابقات پرورش اندام می باشد. این مسابقات اولین بار در سال 1965 شروع به برگزار شد. دکستر جکسون برای دفعات بسیاری در این مسابقه شرکت نمود و مقام های ارزشمندی را کسب کرد. او توانست در سال 2008، جایگاه نخست مسابقه مستر المپیا در بدست آورد.

 

دکستر جکسون؛ یک اسطوره واقعی
دسکتر جکسون بعد از سال 1999 به افتخار آفرینی های خود ادامه داد و همیشه فرم ایده آل خود را حفظ کرد. او در سال 2007 در مسابقه مستر المپیا بعد از جی کاتلر و رونی کلمن در جایگاه سوم قرار گرفت. برخی از کارشناسان معتقد بودند که مقاوم سوم شایسته تلاش های او نبوده و باید مقاوم اول یا دوم را به او اعطا می کردند.

اگر نگوییم خوش اندام ترین بدنساز، بدون شک یکی از خوش اندام ترین بدنسازان تاریخ بوده است که فرم آرمانی خود را برای سالیان متمادی حفظ کرده است. تصاویر او بار ها روی صفحه اول مجله Muscular Development قرار گرفته است.

مجله Muscular Development : یک مجله آمریکایی، که موضوع آن به صورت اختصاصی روی بدنسازی، تناسب اندام و علوم تغذیه تمرکز دارد. این مجله برای اولین بار در سال 1964 منتشر شده است.

او به مدت 25 سال در سطح یک مسابقات بدنسازی و پرورش اندام حضور داشت. راز موفقیت او، تمرینات منظم و پشتکار فوق العاده ی او است. او همواره خود در درجه ای بالا از آمادگی نگه می داشت. به همین دلیل، در مسابقات بسیاری، موفق به کسب مقام و جایزه شده است.

او بعد از مسابقه مستر المپیا 2020، بازنشسته شد. بازنشته شدن او، به معنی پایان یک اسطوره نبود. هم اکنون خیلی از ورزشکاران و بدنسازان، برای رسیدن به موفقیت و کسب مقام های بزرگ، از او و راز پیروزی هایش الهام می گیرند.

تمرینات سخت دکستر جکسون :
همان طور که اشاره کردیم دکستر ۵۰ ساله است اما همچنان با بالا ترین کیفیت بدنی بر استیج های حرفه ای حاضر می شود و این نشان از تمرین های سخت او است که میتوانید از طریق پیج اینستاگرام او شاهد این تمرینات سخت او باشید.

برنامه تمرینی دکستر جکسون
یکی از برنامه های تمرینی دکستر جکسون را به هم ببینیم:

جلو بازو لاری : ۴ ست و هر بار ۱۰ تکرار
جلو بازو هالتر خمیده (EZ) : ۴ ست هر بار ۱۲ تکرار
جلو بازو تمرکزی یا جلو بازو دستگاه (تک دست) : ۴ ست و هر بار ۱۰ تکرار
پشت بازو کششی با دستگیره V یا میله صاف : ۵ ست هر بار ۱۰ تکرار
پشت بازو هالتر خوابیده یا دستگاه دیپ : ۵ ست هر بار ۱۰ تکرار
پشت بازو طناب کش : ۵ ست هر بار ۱۰ تکرار

نکات قابل توجه در مورد زندگی و موفقیت های دکستر جکسون :

اولین منبع درآمد او، آشپزی بوده است.
5 دفعه، نام او به عناون قهرمان مسابقات آرنولد کلاسیک معرفی شده است. از این حیث او رکوردار است.
تنها 5 بدنساز، در سن 49 سالگی توانسته اند که در یک مسابقه معتبر شرکت کنند. دکستر یکی از آن 5 نفر است.
او یک مقام مشابه (جایگاه نهم) در اولین و آخرین حضور خود در مسابقه مستر المپیا را بدست آورد.
دکستر جکسون در شهر جکسون ویل ایالت فلوریدا زندگی می کند.
او در حال حاضر یعنی در سال 2021، 51 سال سن دارد.
به او لقب تیغ یا شمشیر را داده اند، به دلیل اینکه بدن بسیار تراشیده ای داشت.
تنها 3 بدنساز، هم در آرنولد کلاسیک و هم در مستر المپیا، موفق به کسب عنوان قهرمانی شده اند. دکستر جکسون، عضو آن 3 نفر می باشد.

ویژگی های فیزیک و هیکل دکستر جکسون
وزن در شرایط عادی : 107 کیلوگرم
وزن در شاریط مسابقه : 98 کیلوگرم
قد : 168 سانتی متر
دور باز : 53 سانتی متر
دور کمر : 86 ساتی متر
دور سینه : 127 سانتی متر

دکستر جکسون در کدام سال بازنشسته شد؟
دکستر جکسون در سال 2020 پبیش از دو دهه حضور در مسابقات حرفه‌ای بدنسازی بازنشسته شد.

دکستر جکسون چه رکوردی در مسابقات حرفه‌ای بدنسازی دارد؟
دکستر جکسون رکورددار بیشترین تعداد قهرمانی در مسابقات حرفه‌ای بدنسازی با 29 پیروزی است.

دکستر جکسون در چه مسابقاتی 5 بار قهرمان شده است؟
دکستر جکسون 5 بار در مسابقات آرنولد کلاسیک (2005، 2006، 2008، 2013، 2015) قهرمان شده است.

دکستر جکسون به چه عنوانی در مسترالمپیا 2008 دست یافت؟
دکستر جکسون در مسترالمپیا 2008 موفق به کسب مقام اول و قهرمانی این مسابقات شد.

دکستر جکسون پس از بازنشستگی چه اقداماتی در دنیای تجاری انجام داد؟
پس از بازنشستگی، دکستر جکسون خط تولید مکمل‌های بدنسازی خود را با برند “Dexter Jackson Signature” راه‌اندازی کرد.

رکورد های دکستر جکسون تا سال ۲۰۲۰
تا سال 2020، دکستر جکسون 29 عنوان قهرمانی حرفه‌ای IFBB کسب کرد و رکورددار 20 حضور در مسترالمپیا است. او پنج بار قهرمان آرنولد کلاسیک شد و تنها بدنسازی است که در مسترالمپیا و مسترز المپیا عنوان اورال را برد. جکسون همچنین پنجمین بدنساز مسن‌ترین است که در 49 سالگی یک مسابقه حرفه‌ای IFBB را برد.

عنوان قهرمانی حرفه‌ای: جکسون با 29 برد در مسابقات حرفه‌ای، بیشترین تعداد قهرمانی در تاریخ بدنسازی IFBB را کسب کرده است.
حضور در مسترالمپیا: او رکورددار بیشترین حضور در مسابقات مسترالمپیا است، با 20 حضور در این رقابت معتبر.
قهرمان مسترالمپیا و مسترز المپیا: جکسون تنها بدنساز است که توانسته هر دو عنوان اورال (مسترالمپیا و مسترز المپیا) را به دست آورد.
پنج قهرمانی در آرنولد کلاسیک: او پنج بار (2005، 2006، 2008، 2013، 2015) قهرمان آرنولد کلاسیک شده است، که این رکورد بیشترین تعداد قهرمانی در این مسابقه را دارد.
قهرمانی در مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک: جکسون یکی از تنها سه بدنساز است که در هر دو رقابت مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک به قهرمانی رسیده است.
کسب عنوان در سنین بالا: در سن 49 سال و 8 ماه، او به عنوان پنجمین بدنساز مسن‌ترین که توانسته یک مسابقه حرفه‌ای IFBB را برنده شود، در تاریخ بدنسازی ثبت شده است

 

مشاغل تجاری دکستر جکسون
دکستر جکسون پس از پیروزی در مسترالمپیا 2008، در سال 2009 مسابقه بدنسازی خود را تحت عنوان “The Dexter Classic” راه‌اندازی کرد که به یکی از رقابت‌های معتبر در دنیای بدنسازی تبدیل شد. این رویداد به ورزشکاران فرصتی برای رقابت در سطح بالا فراهم می‌آورد.

در اوایل سال 2021، پس از بازنشستگی، جکسون به دنیای تجاری بازگشت و اعلام کرد که خط تولید مکمل‌های بدنسازی خود را راه‌اندازی خواهد کرد. این مجموعه که تحت برند “Dexter Jackson Signature” شناخته می‌شود، شامل 27 نوع مکمل مختلف است که در آوریل 2021 به بازار عرضه شد. جکسون گفت که این پروژه را از زمان خروج از Ultimate Nutrition در سال 2015 برنامه‌ریزی کرده بود و هدف آن ارائه محصولات با کیفیت بالا به علاقه‌مندان به تناسب اندام و بدنسازی بود. این خط تولید به طرفدارانش کمک می‌کند تا از تجربیات جکسون در زمینه تغذیه و مکمل‌ها بهره‌مند شوند.

موفقیت های و افتخارات دکستر جکسون

دکستر جکسون، معروف به “تیغه”، بدنساز حرفه‌ای بازنشسته آمریکایی IFBB و قهرمان مستر المپیا در سال 2008 است. او متولد 25 نوامبر 1969 است و با 29 پیروزی، رکورددار بیشترین عناوین حرفه‌ای در بدنسازی محسوب می‌شود. جکسون پنج بار در مسابقات آرنولد کلاسیک (2005، 2006، 2008، 2013، 2015) به مقام اول دست یافته است. او در سال 2015 پس از قهرمانی در آرنولد کلاسیک، به مقام دوم مستر المپیا نیز رسید و اهل جکسون‌ویل، فلوریداست.

دکستر جکسون علاوه بر قهرمانی‌هایش، به‌خاطر طول عمر حرفه‌ای و حضور مداومش در بالاترین سطح بدنسازی مشهور است. او حتی در سنین بالاتر نیز موفق به کسب عناوین مهمی شد و در بین بدنسازان حرفه‌ای به‌عنوان فردی با انضباط، تمرینات دقیق، و تغذیه مناسب شناخته می‌شود. جکسون در سال 2020 بازنشستگی خود را اعلام کرد.

آرنولد کلاسیک سال 2003 : جایگاه چهارم
مسابقه حرفه ای نهایت قدرت سال 2003 : جایگاه سوم
مستر المپیا سال 2003 : جایگاه سوم
مسابقات حرفه ای سان فرانسیسکو سال 2003 : جایگاه سوم
مسابقه حرفه ای نمایش قدرت سال 2003 : جایگاه اول
مسابقات آرنولد کلاسیک سال 2004 : جایگاه سوم
مسابقات جایزه بزرگ استرالیا سال 2004 : جایگاه اول
مسابقه حرفه ای مرد آهنین سال 2004 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2004 : جایگاه چهارم
مسابقات حرفه ای سن فرانسیسکو سال 2004 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک سال 2005 : جایگاه اول
مسابقات حرفه ای سان فرانسیسکو سال 2005 : جایگاه دوم
آرنولد کلاسیک سال 2006 : جایگاه اول
مسترالمپیا سال 2006 : جایگاه چهارم
ارنولد کلاسیک سال 2007 : جایگاه دوم
مسترالمپیای سال 2007 : جایگاه سوم
مستر المپیا سال 2007 : جایگاه سوم
آرنولد کلاسیک سال 2008 : جایگاه اول
مسابقات جایزه بزرگ حرفه ای استرالیا سال 2008 : جایگاه اول
مسابقات گرند پریکس (جایزه بزرگ) نیوزلند سال 2008 : جایگاه اول
مسابقات گرند پریکس روسیه سال 2008 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2008 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2009 : جایگاه سوم
آرنولد کلاسیک سال 2010 : جایگاه چهارم
مستر المپیا سال 2010 : جایگاه چهارم
مسترالمپیا سال 2011 : ششم
مسابقات فیبو سال 2011 : جایگاه اول
مسابقات حرفه ای قهرمانی جهان سال 2011 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک سال 2012 : جایگاه پنجم
مستر المپیا سال 2012 : جایگاه چهارم
مستر المپیا آماتوری سال 2012 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک سال 2013 : جایگاه اول
مسابقات جایزه بزرگ حرفه ای استرالیا سال 2013 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2013 : جایگاه سوم
مستر المپیا سال 2014 : جایگاه پنچم
مسابقات حرفه ای پراگ سال 2014 : جایگاه دوم
آرنولد کلاسیک سال 2015 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک استرالیا سال 2015 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک اروپا سال 2015 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2015 : جایگاه دوم
مسابقات حرفه ای پراگ سال 2015 : جایگاه اول
مسابقات حرفه ای نیویورک سال 2016 : جایگاه اول
آرنولد کلاسیک آفریقای جنوبی سال 2016 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2016 : جایگاه سوم
آرنولد کلاسیک اروپا سال 2016: جایگاه اول
مسابقات حرفه ای کویت سال 2016 : جایگاه دوم
مسابقات حرفه ای پراگ سال 2016 : جایگاه سوم
مستر المپیا اروپا سال 2016 : جایگاه اول
مستر المپیا سال 2019 : جایگاه چهارم
آرنولد کلاسیک اوهایو سال 2020 : جایگاه دوم
مستر المپیا سال 2020 : جایگاه نهم

جمع بندی

دکستر جکسون مرد فولادین رشته بدنسازی و پرورش اندام، با متعادل نگه داشت وزن خود و تلاش فراوان برای حجیم کردن عضلاتش، به چهره و نامی ماندگار در عرصه ورزش و بدنسازی تبدیل شده است. مسابقه مستر المپیا سال 2020، آخرین حضور او در مسابقات بدنسازی بود.

 

عکس های دکستر جکسون