هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
در این مقاله میخواهیم برای شما یک برنامه برای بدن سازان مبتدی معرفی کنیم.این برنامه [...]
دوره حجم شما ممکن است با شکست مواجه شود.شما برای تمرینات و تغذیه خود برنامه [...]
در این مقاله قصد داریم به معرفی ۱۹ نکته جهت افزایش حجم عضلانی خالص به [...]
وقتی که بحث عضلات ساق پا مطرح میشود اکثر افراد اینگونه فکر میکنند که برای [...]
در این سیستم هر کدام از برنامهها با یک حرکت چند مفصلی با ۵ ست [...]
از بدن سازان مبتدی این انتظار نمیرود که آنها اهمیت افزایش فشار در تمرینات را [...]
اوایل امسال بود که تصمیم گرفتم یک برنامه برای پرس سینه طراحی کنم.این برنامه طوری [...]
روشهای حجم رایج و معمول شامل خوردن مقدار زیادی کالری برای هفتهها میشود.گرچه این روش [...]
در این مقاله میخواهیم به معرفی یک برنامه حجم و قدرت برای مبتدیان و افرادی [...]
اطلاعات تمرین: هدف اصلی: عضله سازی نوع تمرین: سیستم تفکیک عضلات سطح تمرین: [...]
نام کاربری یا آدرس ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار ورود
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
نام کاربری *
آدرس ایمیل *
اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده میشود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.
عضویت