بایگانی‌های مقالات بدنسازی

افزایش حجم برنامه تمرینی ۳ روزه (مخصوص بدنسازان طبیعی ) از خواندن و تکرار برنامه [...]

کافئین و جدول مقدار کافئین غذاها و نوشیدنی های گوناگون کافئین عمداتا در نوشیدنیهای که [...]

ناکامان مسترالمپیا در مسترالمپیا بودند کسانی که بیشترین نایب قهرمانی را بدست آوردند اما دست [...]

مروری بر رکوردها مستر المپیا رکورد بیشترین حضور در فینال مستر المپیا شاون ری با [...]

تعاریف قدرت تعریف اصلی قدرت عبارت است از حداکثر مقدار نیرویی که یک عضله یا [...]

چطور می‌توان با وجود درد زانو تمرینات پا را اجراء کرد؟ اگر تاکنون به‌نوعی دردهای [...]

بهترین زمان تمرین : صبح یا عصر؟ بهترین ساعت برای ورزش بدنسازی همیشه گفته شده [...]

هر انچه در رابطه با آرتروز میخواید بدانید در اینجا جمع آوری شده است سائیدگی [...]

سه قانون در تمرینات قدرتی و پرورش اندام اصول تمرینی که اکنون در مورد ان [...]

مجسمه ساندو از کجا آمد ؟ مجسمه ساندو تندیسی است که در کنار جایزه نقدی [...]