پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

زیر سازی قدرت و حجم با یاماگیشی
زیر سازی قدرت و حجم با یاماگیشی

زیر سازی قدرت و حجم با یاماگیشی به اعتقاد اکثر قهرمانان و مربیان قدرتی هیچ [...]

۲۳
اسفند
آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها
آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها

آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما [...]

۲۱
اسفند
راه جدید برای رشد پشت بازو
راه جدید برای رشد پشت بازو

راه جدید برای رشد پشت بازو پشت بازو و جلو بازو رابطه تنگاتنگی باهم دارند. [...]

۲۱
اسفند
ماريوس پودزانوسكي يكي از قويترين مردان جهان
ماريوس پودزانوسكي يكي از قويترين مردان جهان

ماريوس پودزانوسكي يكي از قويترين مردان جهان ماريوس در هفتم فوريه سال 1977 در لهستان [...]

۲۰
اسفند
راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان
راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان

راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان خیلی از بدنسازان در مورد تمرینات هوازی اطلاعات کاملی [...]

۲۰
اسفند
برنامه ۱۰ هفته ای حجم (پیشرفته)
برنامه ۱۰ هفته ای حجم (پیشرفته)

برنامه ۱۰ هفته ای حجم (پیشرفته) این برنامه ۱۰ هفته‌ای طراحی شده برای رسیدن به [...]

۱۹
اسفند
تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath)
تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath)

تغذیه مثل یک حرفه ای (فیل هیت Phil Heath) تغذیه مثل یک حرفه ای پا [...]

۱۹
اسفند
استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟
استانوزولول (وینسترول) چیست و چه کاربردی دارد؟

استانوزولول (وینسترول) چیست و چه  کاربردی دارد؟ استانوزولول (stanozolol) عموما به صورت وینسترول (قرص‌های خوراکی) [...]

۱۸
اسفند
سیستم تمرینی عضله‌ ساز (HIML-4)
سیستم تمرینی عضله‌ ساز (HIML-4)

سیستم تمرینی عضله‌ ساز (HIML-4) این سیستم با هر نوع تقسیم بندی میتواند انجام شود [...]

۱۷
اسفند
کتاب دوپینگ یا سلامتی
کتاب دوپینگ یا سلامتی

کتاب دوپینگ یا سلامتی عنوان کتاب: دوپینگ یا سلامتی کتاب رایگان دوپینگ یا سلامتی عنوان [...]

۱۶
اسفند
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 302
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,651)
  • آسیب های ورزشی (3)
  • اخبار سلامت (1)
  • استروئید (19)
  • بانوان (2)
  • برنامه های تمرینی (50)
  • بیوگرافی (32)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (23)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (27)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (45)
  • چربی سوزی (11)
  • حرکات بدنسازی (11)
  • دانلود کتاب (2)
  • مقالات بدنسازی (64)
  • مکمل ها (40)
  • موزیک ورزشی (3)
  • ویدئو (30)
نظرات اخیر
  • عرفان جریکو در تکنیکهای مچ اندازی
  • رضا در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • آرمین در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • Komar در تکنیکهای مچ اندازی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
نوشته‌های اخیر
  • راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • atp چیست ؟
  • چگونه دوریان یتس بهترین حرکات را برای هر گروه عضلانی انتخاب کرد؟
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۲۳
    فروردین
    راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • ۲۲
    فروردین
    راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • ۲۲
    فروردین
    توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • ۲۱
    فروردین
    atp چیست ؟
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2025 ©
    • فروشگاه
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.