يا استيگماسترول.
براي مدتی طولانی، اين ويتامين با ويتامين B9 يا L1 به خاطر شباهت زياد آنها اشتباه گرفته می-شد. اين ماده مقدار چربی موجود در خون را به حالت طبيعی باز مي-گرداند. ويتامين M از مشتقات سيتوسترولها است.
اين ويتامين ضد چين و چروك است ولی در معالجات رايج نه خيلی شناخته و نه خيلی مصرف می-شود. تنها چند تن از نويسندگان بدون آنكه به مطالعة عميقی بپردازند، در مورد آن صحبت كرده-اند.
منابع:
اين ويتامين را در برگهای چغندر، كرفس، كلم پيچ، خامه، آنديو، ملاس نيشكر، شلغم، و غيره می-توان يافت.
كاربردهای درمانی:
معمولاً فقر ويتامينی M در سلوليتهاي تورمي پس از فلبيت، آرتروز مفصل ران، تأخير در رشد، كاهش نيروی عضلانی، دردهای عصبی سر- شانه-ای، سياتيكها، اسكلرودرمی (ويتامين B10 يا H2)، اسپونديلوز ريزومليك و افزايش چربی خون مشاهده مي-شود(B.i.A.N).
طبق نوشتة انديكس مرك، اين عنصر در آب غيرمحلول و در حلالهای شيميايی معمول محلول است. معمولاً آن را از مخلوط فيتوسترول سويا و باقلای كالا بار استخراج می-كنند
