از مجموع پروتئین ها مختلفی که امروزه بصورت مکمل ها و پودرهای پروتئینی عرضه می شود وی پروتئین یکی از بهترین هاست این ماده یکی از پروتئین های موجود در شیر است پروتئین دیگر موجود در شیر کازئین است در روند تبدیل شیر به پنیر وی پروتئین جدا می شود وی پروتئین دارای بالاترین سطح آمینو اسیدهای شاخه دار است که در ریکاوری و ساخت عضلات بسیار موثرند
وی امینو اسیده های مورد نیاز جهت ساخت بافت عضلانی را در اختیار بدن قرار می دهد تحقیقات مختلف نشان داده که وی دارای ترکیب کاملی از آرایش آمینواسیدهاست جهت افزایش کارایی بدن بنظر می رسد مصرف وی بهبود فعالیت سلولی وهورمونی را بدنبال دارد علاوه بر این تحقیقات علمی نشان داده که وی پروتئین دارای آثار مثبت بر سیستم ایمنی می باشد وی دارای خواص آنتی اکسیدان است و به حفظ سلامت سیستم ایمنی کمک میکند مهمتر از همه اینکه مصرف مداوم وی در صورتی که با تمرینات مناسب همراه باشد باعث تداوم رشد عضلات خواهد شد
وی پروتئین برای بدنسازان و همچنین ورزشکاران رشته های دیگر مکمل بسیار مناسبی است بدنسازانی که به مدت طولانی تحت تمرینات شدیدی هستند باعث کاهش ذخایر آمینواسید عضلات می شوند امینواسیدهای موجود در وی نه تنها باعث بازسازی مجدد پروتئین عضلات می شوند بلکه روند ریکاوری و رشد عضلات را تسریع می کنند
برای بدنسازان که تحت تمرینات سختی هستند باید مقدار پروتئین دریافتی از طریق رژیم غذایی خود را محاسبه کنند و چنانچه کمبودی در مقدار پروتئین دریافتی وجود دارد از طریق مصرف پوردهای پروتئین این کمبود را جبران کنند مقدار مصرف مناسب پروتئین برای بدنسازان بین ۱٫۸ تا۲٫۲ گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن می باشد از آنجایی که حفظ تعادل مثبت نیتروژن در طول روز برای رشد عضلانی اهمیت زایدی دارد بهتر است مقدار پروتئین دریافتی خود را در وعده های مختلف مصرف کنید
به عنوان مثال یک بدنساز ۱۰۰ کیلویی بین ۱۸۰ تا ۲۲۰ گرم پروتئین در طول روز نیازمند است اگر چنین فردی ۶وعده غذایی در روز داشته باشد بهتر است در هر وعده ۳۰ تا ۳۷ گرم پروتئین مصرف کند علاوه بر اینها وی پروتئین بهترین گزینه برای پروتین مصرفی در وعده پس از تمرین است چون بسرعت هضم می شود و آمینو اسید های مورد نیاز را در اختیار عضلات قرار میدهد و عضلات هم پس ازتمرین بیشترین تمایل را برای جذب مواد غذایی دارند
چرا نقد تخصصی پروتئین وی اپتیموم اهمیت دارد؟
پروتئین وی اپتیموم نوتریشن یکی از شناخته شده ترین و پر فروش ترین مکمل های پروتئینی دنیاست. وقتی وارد دنیای مکمل های ورزشی می شوی، مخصوصا اگر دنبال عضله سازی، چربی سوزی یا بهبود ریکاوری باشی، اسم اپتیموم نوتریشن حتما به گوشت می خورد. اما آیا واقعا این محصول بهترین انتخاب برای همه است؟ آیا ارزش هزینه بالایی که پرداخت می کنی را دارد؟ کیفیت، طعم، جذب و ترکیب آن چطور است؟
شرکتهای زیادی اقدام به تهیه و فروش پودرهای وی پروتئین نموده اند در این میان شرکت Optimum Nutrition بیشترین و متنوع ترین انواع پودرهای پروتئین را عرضه کرده است مکمل Optimum 100% whey protein محصول این شرکت بعنوان پرفروشترین پودر وی در سطح دنیا شناخته شده است
این محصول در بسته بندی ۲ و۵و۱۰ پوندی و طعمهای شکلاتی توت فرنگی وانیل عرضه شده است هر پیمانه معادل ۲۸٫۴گرم از این مکمل می باشد که از این میزان ۲۳ گرم پروتئین ۲گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی است یعنی ۸۱ درصد پروتئین.
معرفی مکمل پروتئین وی شرکت آپتیموم
در ضمن آنزیم لاکتاز جهت کمک به هضم مقدار اندک لاکتوز موجود در مکمل برای افرای که در هضم لاکتوز دچار مشکل هستند وآمینوژن برای کمک به هضم بهتر پروتئین به آن افزوده شده است هر وعده یک پیمانه شامل بیش از ۳٫۵گرم گلوتامین و پیش از۵گرک آیمنو اسید شاخه دار است
همانطور که قبلا ذکر شد برای محاسبه مقدار مورد نیاز روزانه از این مکمل ابتدا باید مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه خود و مقدار پروتئین دریافتی از طریق رزِم غذایی را محاسبه کنید چنانچه کمبودی در مقدار پروتئین مصرفی مشاهده کردید می توانید با این مکمل کمبود را بر طرف کنید
انقد تخصصی پروتئین وی اپتیموم نوتریشن، با هدف بررسی کامل پروتئین وی اپتیموم نوتریشن نوشته شده است. ما ویژگی های محصول، ترکیبات، مزایا و معایب، تجربه مصرف کاربران، مقایسه با دیگر برند ها و حتی نکاتی درباره تشخیص نمونه اصلی از تقلبی را بررسی می کنیم. هدف این است که در پایان این مقاله بتوانی با اطمینان تصمیم بگیری آیا پروتئین وی اپتیموم برای نیاز های بدنی و ورزشی تو مناسب است یا نه
معرفی برند اپتیموم نوتریشن و محصول گلد استاندارد
تاریخچه برند اپتیموم نوتریشن
اپتیموم نوتریشن یا همان ON یکی از قدیمی ترین و معتبر ترین برند های مکمل ورزشی در دنیاست. این برند در سال ۱۹۸۶ در آمریکا تأسیس شد و خیلی زود به یکی از پیشگامان صنعت مکمل تبدیل شد. معروف ترین محصول آن یعنی گلد استاندارد Whey عنوان پرفروش ترین پروتئین وی دنیا را برای چندین سال متوالی در اختیار داشته است. برای خرید پروتئین بدنسازی با بهترین قیمت کلیک کنید.
اپتیموم نوتریشن همیشه به کیفیت، شفافیت در ترکیبات و نوآوری معروف بوده است. خط تولید این برند زیر نظر سخت گیرانه ترین استاندارد های بهداشتی و غذایی آمریکا فعالیت می کند. همین باعث شده است که محصولات ON در میان ورزشکاران حرفه ای، مربیان و بدنسازان محبوبیت ویژه ای داشته باشد. پروتئین وی گلد استاندارد این برند هم اکنون در بیش از ۹۰ کشور دنیا توزیع می شود و جایگاه ویژه ای در میان مکمل های ریکاوری دارد.
ویژگی های کلی پروتئین وی گلد استاندارد
پروتئین وی گلد استاندارد ترکیبی از وی ایزوله، وی کنسانتره و مقدار کمی وی هیدرولیزه شده است. این ترکیب باعث می شود جذب سریعی داشته باشد و در عین حال مزایایی از جمله قیمت مناسب تر نسبت به ایزوله خالص را ارائه دهد.
هر پیمانه از این محصول حدود ۲۴ گرم پروتئین خالص، ۱ گرم چربی، ۲ گرم قند طبیعی شیر و ۵.۵ گرم BCAA (آمینو اسید های شاخه دار) دارد. این پروفایل تغذیه ای فوق العاده، آن را به انتخابی عالی برای ریکاوری سریع بعد از تمرین یا حتی به عنوان مکمل روزانه تبدیل کرده است.
نکته جذاب دیگر گلد استاندارد، تنوع بی نظیر طعم های آن است. بیش از ۲۰ طعم مختلف مثل شکلات دوبل، وانیل فرانسوی، بستنی توت فرنگی و کیک تولد وجود دارد که باعث می شود تجربه مصرف مکمل جذاب تر شود.
ترکیبات پروتئین وی اپتیموم نوتریشن
ترکیبات پروتئین وی اپتیموم نوتریشن
نوع پروتئین (ایزوله، کنسانتره، هیدرولیزه)
ترکیب اصلی پروتئین وی گلد استاندارد از سه نوع پروتئین تشکیل شده است.
بخش عمده این محصول را وی ایزوله تشکیل می دهد که پروتئین خالص و بدون چربی و لاکتوز است. ایزوله سرعت جذب بالایی دارد و مستقیماً به عضلات می رسد. بخش دوم، وی کنسانتره است که علاوه بر پروتئین مقداری چربی و لاکتوز دارد و باعث بهبود طعم و قیمت محصول می شود. برای خرید مکمل پروتئین وی و سایر مکمل پروتئین اقدام نمایید.
بخش سوم مقدار کمی وی هیدرولیزه شده است که به صورت پیش هضم شده برای جذب فوق سریع آماده شده است.
این ترکیب سه گانه باعث می شود پروتئین وی اپتیموم نوتریشن همزمان سریع جذب شود و هم ماندگاری مناسبی در جریان خون داشته باشد.
بررسی آمینو اسید های موجود
هر اسکوپ از گلد استاندارد حدود ۵.۵ گرم BCAA شامل لوسین، ایزو لوسین و والین دارد که برای رشد و ریکاوری عضله حیاتی هستند.
علاوه بر این، حدود ۴ گرم گلوتامین طبیعی هم در هر وعده وجود دارد که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی و کاهش تجزیه عضله در طول تمرینات سخت ایفا می کند.
پروفایل آمینو اسیدی این محصول یکی از قوی ترین ها در بین تمام مکمل های وی موجود در بازار است و به همین خاطر برای فاز های حجم، کات و حتی دوره های حفظ عضله گزینه فوق العاده ای محسوب می شود.
قند، چربی و مواد افزودنی
مقدار قند در پروتئین وی اپتیموم بسیار پایین است (حدود ۲ گرم در هر پیمانه)، که آن را برای افرادی که رژیم کم قند دارند مناسب می کند.
چربی نیز بسیار کم است (حدود ۱ گرم در هر وعده). از مواد افزودنی طبیعی برای طعم دهی استفاده شده است و خبری از شیرین کننده های مضر یا ترکیبات غیر استاندارد نیست.
به همین دلیل، این پروتئین برای کسانی که به دنبال تغذیه سالم و کنترل شده هستند، بسیار ایده آل است.
مزایا و معایب پروتئین وی اپتیموم
مزایای اصلی
کیفیت بی نظیر مواد اولیه
جذب بسیار سریع و آسان
تنوع طعم های عالی و دلپذیر
حاوی مقدار بالای BCAA و گلوتامین
مناسب برای حجم گیری، کات و حفظ عضله
قابل استفاده برای آقایان و بانوان
قابل هضم برای اغلب افراد حتی کسانی که حساسیت خفیف به لاکتوز دارند
معایب احتمالی
قیمت بالاتر نسبت به برند های داخلی و اقتصادی
برخی طعم ها ممکن است برای همه خوشایند نباشد
موجودی محدود بعضی طعم ها در بازار ایران
امکان وجود نمونه های تقلبی در بازار که نیاز به دقت در خرید دارد
پروتئین وی اپتیموم
مناسب ترین افراد برای مصرف
پروتئین وی اپتیموم برای ورزشکاران حرفه ای، بدنسازان، افرادی که رژیم های سخت دارند، کسانی که بعد تمرین نیاز به ریکاوری سریع دارند و حتی کسانی که در رژیم غذایی روزانه خود دنبال افزایش دریافت پروتئین با کیفیت هستند، فوق العاده کاربردی است.
تجربه مصرف پروتئین وی اپتیموم در ایران
بهترین طعم ها از دید کاربران ایرانی
در بازار ایران طعم شکلات دوبل، وانیل فرانسوی و شکلات بادام زمینی محبوب ترین طعم ها در بین مصرف کنندگان هستند.
بیشتر کاربران معتقدند طعم این مکمل طبیعی و دلچسب است و بر خلاف بعضی برند ها، طعم مصنوعی یا شیرینی زیاد ندارد.
بررسی هضم و جذب در میان مصرف کنندگان
یکی از نقاط قوت پروتئین وی اپتیموم، هضم فوق العاده راحت آن است.
حتی کسانی که قبلا با سایر مکمل ها دچار نفخ یا سنگینی معده شده اند، معمولا با گلد استاندارد مشکلی ندارند.
بسیاری از مصرف کنندگان می گویند که این پروتئین سبک است، بدون ایجاد حس ناراحتی معده جذب می شود و در ریکاوری بعد تمرین تاثیر محسوسی دارد.
مقایسه پروتئین وی اپتیموم با برندهای دیگر
مقایسه با ماسل تک
پروتئین وی اپتیموم بیشتر بر خلوص پروتئین و سرعت جذب تمرکز دارد، در حالی که ماسل تک در سری نیتروتک پروتئین را با کراتین و تقویت کننده های اضافی ترکیب می کند.
از نظر طعم، هر دو برند نمره بالایی می گیرند، اما اپتیموم وی سبک تر و زودتر جذب می شود، در حالی که ماسل تک احساس سنگینی بیشتری ایجاد می کند.
برای کسانی که دنبال ریکاوری سریع و ساخت عضله خشک هستند، اپتیموم بهتر است. اگر کسی دنبال افزایش قدرت و حجم کلی همراه با کراتین باشد، ماسل تک انتخاب بهتری است.
مقایسه با یوروویتال
یوروویتال محصولی با کیفیت دارویی و استاندارد های اروپایی است. با این حال، تنوع طعم، سرعت جذب و سطح رضایت مصرف کنندگان از اپتیموم بالاتر است.
یوروویتال برای کسانی که به دنبال پروتئین پایه ساده و مطمئن برای مصرف روزانه هستند عالی است، ولی برای دوره های حرفه ای یا تمرینات شدید، اپتیموم نوتریشن بهتر جواب می دهد.
مقایسه با ترک نوتریشن
ترک نوتریشن به خاطر قیمت مناسب و کیفیت خوبش در بازار ایران جایگاه خوبی پیدا کرده است.
اما از نظر ترکیب پروتئین ایزوله واقعی، پروفایل آمینو اسید ها و جذب، اپتیموم یک سر و گردن بالاتر است. اگر هزینه اولویت اصلی نباشد، قطعاً اپتیموم انتخاب برتری محسوب می شود.
چطور پروتئین وی اپتیموم اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
نکات کلیدی در تشخیص اپتیموم اورجینال
برچسب اصالت: باید دارای هولوگرام اورجینال و بارکد قابل اسکن باشد.
درب ایمنی: قفل سه مرحله ای دارد و درب آن کاملاً محکم و بدون شل بودن است.
رنگ و فونت بسته بندی: رنگ مشکی مات با نوشته های طلایی، فونت دقیق و بدون غلط املایی یا تغییر لوگو.
شماره بچ تولید: روی بدنه و درب چاپ شده و با تاریخ انقضا همخوانی دارد.
راهنمای خرید از فروشگاه های معتبر
پیشنهاد می شود برای خرید پروتئین وی اپتیموم، حتماً به فروشگاه های معتبر آنلاین خرید کنید
از خرید محصولات بدون برچسب یا قیمت های غیر منطقی (خیلی ارزان یا خیلی گران) خودداری کن.
جدول ترکیبات پروتئین وی اپتیموم نوتریشن
ویژگی مقدار در هر اسکوپ (۳۱ گرم)
پروتئین ۲۴ گرم
چربی ۱ گرم
قند ۲ گرم
BCAA ۵.۵ گرم
گلوتامین حدود ۴ گرم
کالری ۱۲۰ کالری
انواع پروتئین ایزوله، کنسانتره، هیدرولیزه
لاکتوز بسیار کم
سوالات پرتکرار درباره پروتئین وی اپتیموم (FAQ)
۱. آیا پروتئین وی اپتیموم برای همه مناسب است؟
بله، به ویژه برای کسانی که تمرینات مقاومتی، بدنسازی یا هوازی انجام می دهند. حتی افراد در حال رژیم هم می توانند از آن استفاده کنند.
۲. بهترین زمان مصرف پروتئین وی اپتیموم کی است؟
بلافاصله بعد از تمرین بهترین زمان است. همچنین می توان صبح ها یا بین وعده ها برای حمایت از عضله سازی مصرف کرد.
۳. مصرف اپتیموم باعث چاقی می شود؟
خیر، به تنهایی باعث چاقی نمی شود. اگر کالری دریافتی روزانه شما کنترل شده باشد، مصرف این مکمل به ساخت عضله کمک می کند، نه افزایش چربی.
۴. وی اپتیموم برای دوره کات بهتر است یا حجم؟
هر دو. به دلیل خلوص بالا و پروفایل عالی آمینو اسید ها، این پروتئین هم در دوره افزایش حجم و هم در دوران چربی سوزی قابل استفاده است.
۵. آیا می توان اپتیموم را با کراتین ترکیب کرد؟
بله. مصرف همزمان وی با کراتین رایج است و می تواند اثرات مثبت روی رشد عضله و افزایش قدرت داشته باشد.
نوع و مقدار مواد موجود در هر وعده :
مقدار کالری ۱۲۰ کیلوکالری
کل چری ۱ گرم
چربی اشباع شده ./۵ گرم
کلسترول ۳۰میلی گرم
کل کربوهیدرات گرم
شکر ۱ گرم
پروتئین ۲۴ گرم
کلسیم ۱۴۰ میلی گرم
مقدار سدیم ۶۰ میلی گرم
مقدار پتاسیم ۲۲۰میلی گرم
ترکیب آنزیم شامل آمینوژن ولاکتاز ۲۵ میلی گرم
پروتئین وی اپتیموم نوتریشن بی شک یکی از بهترین انتخاب های ممکن در بازار جهانی مکمل هاست. ترکیب بی نقص پروتئین خالص، جذب سریع، پروفایل کامل آمینو اسید ها و طعم های دلپذیر باعث شده این محصول به استاندارد طلایی تبدیل شود. اگر دنبال یک مکمل مطمئن هستی که واقعاً کار کند و سرمایه گذاری روی سلامتی و بدن خودت را ارزشمند بدانی، وی اپتیموم می تواند یک همراه ایده آل برای مسیر فیتنس تو باشد. شاید قیمتش بالاتر از برند های داخلی باشد، اما کیفیتی که دریافت می کنی، تجربه تمرین و ریکاوری تو را کاملاً متحول می کند.
👊 اگر آماده ای که حرفه ای تر تمرین کنی و عضله سازی یا چربی سوزی واقعی را تجربه کنی، وقتشه یک انتخاب درست داشته باشی. خرید پروتئین وی اپتیموم می تواند اولین قدم قدرتمند تو به سوی بدنی سالم تر و قوی تر باشد.
تهیه شده در پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ (ادکوان – Edcoan.ir)
