سازو کار ضربات وارد بر سر در ورزش بوکس

امروزه بوکس بعنوان يک ورزش پر طرفدار در ميان اقشار مختلف جامعه، بويژه جوانان رواج دارد.
اين ورزش با وجود طرفداران زيادي که دارد، پيوسته مورد انتقاد مجامع مختلف ورزشي ، مذهبي و پزشکي بوده است و به دو دليل از اين ورزش انتقاد کرده اند :
آسيب رساني و خطرات احتمالي که به فرد ورزشکار تحميل مي شده است.
تقويت روحيه پرخاشگري در سطح اجتماع و شباهت اين ورزش با برنامه گلادياتوري دوران باستان قديم.


عده اي بوکس را در محافل ورزشي و پزشکي ، رويدادي همراه با عوارض جسماني و عصب شناختي تلقي مي کنند، اما عده اي نيز معتقدند که عوارض جانبي اين ورزش بيش از ساير ورزشها نيست. با توجه به جاذبه هاي اين ورزش براي قشر جوان و نوجوان ، بر متخصصين پزشکي ، علوم ورزش ، و روانپزشکي لازم است که برخي ابهامات موجود را در سايه تحقيقات علمي و به دور از سوگيري روشن کنند و نتايج بدست آمده را از طريق رسانه هاي گروهي در اختيار جوانان و خانواده هاي آنان قرار دهند…امروزه بوکس بعنوان يک ورزش پر طرفدار در ميان اقشار مختلف جامعه، بويژه جوانان رواج دارد.

اين ورزش با وجود طرفداران زيادي که دارد، پيوسته مورد انتقاد مجامع مختلف ورزشي ، مذهبي و پزشکي بوده است و به دو دليل از اين ورزش انتقاد کرده اند :
آسيب رساني و خطرات احتمالي که به فرد ورزشکار تحميل مي شده است.
تقويت روحيه پرخاشگري در سطح اجتماع و شباهت اين ورزش با برنامه گلادياتوري دوران باستان قديم.

سازو کار ضربات وارد بر سر در ورزش بوکس
سازو کار ضربات وارد بر سر در ورزش بوکس

عده اي بوکس را در محافل ورزشي و پزشکي ، رويدادي همراه با عوارض جسماني و عصب شناختي تلقي مي کنند، اما عده اي نيز معتقدند که عوارض جانبي اين ورزش بيش از ساير ورزشها نيست. با توجه به جاذبه هاي اين ورزش براي قشر جوان و نوجوان ، بر متخصصين پزشکي ، علوم ورزش ، و روانپزشکي لازم است که برخي ابهامات موجود را در سايه تحقيقات علمي و به دور از سوگيري روشن کنند و نتايج بدست آمده را از طريق رسانه هاي گروهي در اختيار جوانان و خانواده هاي آنان قرار دهند.
مغز انسان با وزن حدود 1400 گرم و حجم بالغ بر 1250 سانتي متر يکي از شگفت انگيز ترين بافت هاي زنده است که در نظام آفرينش با آن روبرو هستيم. مغز انسان توانايي آن را دارد که نظامهاي کارکردي مختلف درون ارگانيزم را فعال ساخته و موجب حرکت ارگانيزم گردد، اطلاعات دريافتي را تعبير، پالايش و تفسير کند و مجموع پيامهاي مورد نياز را به طوري که سريعا قابل دسترس باشد، ذخيره کند و بدين ترتيب امکان حل مساله را فراهم آورد(2). افزون بر اين، انسان مي تواند از طريق گفتگو با ديگران، تعامل مثبت و ارائه راه حل هاي مناسب ديگران را در رفع مشکلاتشان ياري دهد.

آسیب های رایج ورزش بوکس
آسیب های مغزی: از سری “آسیب های ورزشی بوکس”، آسیب مغزی (Boxing and the risk of chronic brain injury) است که در اثر ضربات مکرر و شدید به سر، ایجاد می شود. از جمله آسیب های مغزی مزمن، CTE نام دارد، که بسیار خطرناک و غیر قابل درمان است. در واقع، آسیب‌های مغزی یکی از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی در بوکس به شمار می‌آید.
آسیب های جسمی: از جمله مشکلات جسمی بوکس، شکستگی، کبودی و آسیب به اندام های داخلی است. کتاب راهنمای آسیب های ورزشی که روبرت اس. گوتلین دو آن را تالیف کرده است، بهترین منبع برای تشخیص آسیب، بهبود و بازگشت به ورزش است.
ضربات ناک آوت: به ضربات شدیدی که باعث بیهوشی می شوند، ناک اوت می گویند که بسیار جدی و خطرناک است و جزو آسیب های رایج ورزش بوکس حساب می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره انواع رشته های ورزشی، می‌توانید به کتاب‌های رشته‌های ورزشی مراجعه کنید که به بررسی و تحلیل دیگر رشته های ورزشی پرداخته‌اند.
آسیب های چشمی: از جمله رایج ترین آسیب های ورزش بوکس، آسیب چشمی است که می توان به، پارگی شبکیه و خونریزی داخلی چشمی اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر در مورد روش‌های پیشگیری از این آسیب‌ها، مطالعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی اعضای بدن می‌تواند مفید باشد.
با این حال با رعایت نکات ایمنی، پوشیدن تجهیزات محافظتی بوکس و پیروی از قوانین و مقررات، از بسیاری از آسیب های خطرناک این رشته ورزشی می توان جلوگیری کرد. بسیاری از ورزشکاران رشته ی بوکس، با توجه به ایمنی و راهنمایی های مربیان خود به طور منظم تمرین انجام می دهند. اگرچه بوکس می تواند بسیار خطرناک باشد اما با رعایت یکسری نکات می توان اقدامات پیشگیرانه ایی انجام داد. مطالعه کتاب‌های تخصصی انتشارات حتمی نیز می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا اطلاعات دقیقی در زمینه پیشگیری از آسیب‌ها کسب کنند.

مناطق حسي، حرکتي، ديداري، شنيداري و ارتباطي کرتکس

آمارصدمات مغزي عمدتا ناشي از ضربات به سر مي باشند که احتمالا سبب تغييرات در وضعيت ذهني و رواني فرد بدون تغيير سطح هوشياري مي شوند. تغيير وضعيت ذهني به دنبال ضربه وارد بر سر مي تواند سبب تغيير جنبه هاي شخصيت ، حافظه (از بين رفتن حافظه)، نقايص عصبي يا فقدان هوشياري گردد. آسيبهاي مغزي ملايم ناشي از ضربه امري شايع در ورزشهاي تماسي و ساير برخوردهاي ورزشي است. ميزان بروز صدمات سر بر حسب نوع ورزش و سن ورزشکار متفاوت است. بسياري از صدمات وارد به ناحيه سر گزارش نمي شوند، زيرا اساساً صدمات خفيفي بوده و اين صدمات چندان مورد توجه مربي يا ورزشکار قرار نمي گيرد.
بررسي تاثير بوکس بر دستگاه عصبي ورزشکاران

پيروزي در يک مسابقه بوکس توسط ضربات هدفمند و مکرر به بدن و به طور عمده بر سر حريف ، به دست ميايد.
جوردن و همکاران در سال 1988 در بررسي MRI و نورولوژيک 9 بوکسور آماتور فعال هيچگونه نتيجه غير نرمالي را گزارش نكردند.
از سوي ديگر جوردن و همکاران در سال 1992 در سي تي اسكن 238 بوكسور حرفه اي فعال 25 نفر (7%) نتايج غير نرمال را گزارش كردند.
بيوزارت- بولنج (1970) با ترسيم EEG قبل و بلافاصله بعد از مسابقه در 123 بوکسور آماتور نتوانستند غير نرمال بودن را حتي در مسابقاتي که به ناک اوت منجر شده بود نشان دهند.
سيروني و همكاران در سال 1982 در تحقيقي با عنوان يافته هاي CT اسکن و EEG در بوکسورهاي حرفه اي و تشخيص اوليه آتروفي در بوکسورهاي جوان که روي 10 بوکسور آماتور و با استفاده از آزمايشهاي نورو لوژيک، CT اسکن و EEG انجام گرفت ، نتايج الكتروآنسفالوگرافي غير نرمال را در 70 درصد بوكسورها گزارش كردند.

اومالووبنت در سال 2005 تغييرات نورولوژيک مرتبط به آسيب مغزي ناشي از ضربات مکرر وارد بر سر بازيکنان بازنشسته فوتبال را ارزيابي کرد. نتايج نشان داد که در اثر آسيب هاي مغزي ناشي از ضربه سر بازيکنان ملي فوتبال امکان تخريب سيستم عصبي را در طولاني مدت فراهم مي کند .

محسن فلاحتي، حسن عشايري و اكبر بيان زاده در سال 1177 اثرات نوروسايكولو‍‍ژيك ورزش بوكس آماتور ايران را روي بوكسورهاي فعال عضو تيم ملي و بوكسورهاي بازنشسته ملي مطالعه کردند و نتيجه گرفتند كه يك دوره (حداقل چهار ساله) ورزش بوكس آماتور موجب بروز اختلال در عملكردهاي نوروسايكولوژيك افراد نمي شود.

آنان دلايلي را براي اين نتيجه خاطر نشان کردند که :
اين افراد بدليل اينكه اعضاي تيم ملي بوده اند ، ممكن است از ابتدا توانايي بالقوه بالايي در خصوص اينگونه كاركردهاي تشخيصي و سرعتي داشته باشند. دوم اينكه احتمال دارد اين توانايي را در نتيجه مداومت در تمرين ومسابقات بدست آورده باشند.
تسواير و استورلي (1989) 69 فوتباليست نروژي سنين 15-34 ساله که عموما بازيکن سرزن به شمار مي آمدند را با گروه کنترل (69 نفر )که به فعاليت ديگري اشتغال داشته و هيچگونه سابقه آسيب ناحيه سر و گردن و يا سابقه بازي فوتبال نداشتند، را با استفاده از الکتروآنسفالوگرافي مقايسه کردند . EEG شرکت کنندگان هنگامي به عنوان نرمال در نظر گرفته مي شد که فعاليت زمينه اي در دامنه نرمال بوده وفعاليت آلفاي منظم ،از 8تا 12 هرتز بود. EEG هايي به عنوان غير نرمال خفيف منظور مي شدند که فعاليت مرکزي(کانوني) و محيطي انها آهسته تر از 8 هرتز بود و آن نتايجي غير طبيعي در نظر گرفته مي شد که اپيزود مرکزي آنان 4 تا 7 هرتز بوده و يا فعاليت پيش زمينه زير 8 هرتز داشتند . نتايج اين مطالعه نشان داد که EEGهاي غير طبيعي در ميان بازيکنان بمراتب بيشتر از گروه کنترل بوده است . 78 درصد از EEGهاي گروه کنترل نرمال بود، در حالي که 56 درصد فوتباليست ها EEG نرمال داشتند. EEGهاي غير نرمال بيشتر در ميان بازيکنان جواني يافت شد که تجربه و مهارت کمتر،و نيزبلوغ اسکلتي پايينتري داشتند.
کريشکوا در سال 1989 در بررسي پنجاه بوکسور به شيوه EEG ، 30 درصد EEGها را غير نرمال گزارش نمود.

هاگلندواريکسون (1993) آسيب مغزي احتمالي بوکسور ها را با گروه کنترلي متشکل از دووميداني کاران و فوتباليستها ، مورد بررسي قرار دادند . غير طبيعي بودن EEGدر 32 درصد بوکسور ها نسبت به 20 درصد فوتبالستها و12 درصد دووميداني کاران يافت شد اما اين تفاوت معنادار نبود. با اين حال هيچگونه يافتهEEGغير طبيعي شديد مشاهده نشد.

كاستي در سال 1982 پس از بررسيهاي نورولوژيک ، EEG ، نوروسايکولوژيک و سي تي اسکن 14 بوكسور( 8 بوكسور آماتور و 6 بوكسور حرفه اي) يک مورد نتيجه نورولوژيک غير نرمال و دو مورد آزمون نوروسايکولوژيک غير نرمال گزارش كرد و در ساير موارد نتيجه غير طبيعي مشاهده نشد.

مک لاتچي و همکارانش (1987) در مطالعه روي 20 بوکسور آماتور فعال و با انجام آزمايشهاي نورولوژيک ، نوروسايکولوژيک ، EEG ، و CT اسکن ، 7 نفر را با نتايج نورولوژيک غير نرمال و 8 نفر را با EEG غير نرمال و 9 نفر را با نواقص نوروسايکولوژيک خصوصا” در نواحي توجه ، حافظه کلامي و حافظه بصري گزارش کردند

باتلر ، فورسيت و آدامز (1993) در بررسي تاثيرات شناختي بوكس آماتور و با ارزيابي نوروسايکولوژيک پيش از مسابقه ،بلافاصله پس از مسابقه و نيز در طول دو سال بعد مسابقه ، هيچ گونه بد کارکردي نورو سايکولوژيک را گزارش نکردند. گزارش دريو در سال 1986 پس از بررسي نوروسايكولوژيك 19 بوكسور حرفه اي فعال و 10 بازيكن بيسبال بعنوان گروه كنترل حاكي از نواقص و کمبودهايي در بوکسورها در مقايسه با گروه کنترل بود که با تعداد مبارزات بوکس همبستگي داشت.

بررسي اريك و همكاران در سال 2000 با عنوان آسيب حاد مغزي ناشي از تراوما جنبه هاي نوروسايكولوژيك 38 بوكسور آماتور قبل و بعد از انجام يك مسابقه بوكس را در مقايسه با 28 بوكسور كه به انجام فعاليت جسماني ديگر مي پرداختند، نتيجه گرفتند كه شركت در مسابقه بوكس آماتور با وجود استفاده از كلاه محافظ مي تواند موجب كاهش عملكرد عصب شناختي شود كه اين اختلال با عارضه هاي شناختي كه به دليل ضربه هاي مغزي ايجاد مي شود مشابه است. باتلر (1994) در مقاله مروري و با استفاده از مطالعاتي که در آنان تستهاي نوروسايکولوژيک در بوکسورهاي آماتور بکار رفته بود، گزارش کرد که” يک دوره بوکس مي تواند عکس العملهاي حرکتي مناسب را بخصوص در دست غير برتر کاهش دهد، ولي حتي در اين جنبه نيز عملکرد بوکسور در دامنه نرمال قرار دارد. او همچنين با مرور تحقيقات انجام شده و از طريق مطالعات کنترل شده بوکسورهاي فعال و بازنشسته و در بررسي طول دوره و سطح مسابقه ، بيان داشت که تاثير بوکس روي عملکرد شناختي مرکزي منفي است”.

پورتر و همکاران در برسي دامنه دار نوروسايکولوژيک 9 سال( از 1992 تا 2001 ) گزارش کردند شواهدي حاکي از زيانبخش بودن بوکس از لحاظ نوروسايکولوژيک در دست نيست. هيلبرونر و همکاران در سال 1991 پس از انجام آزمايشات نوروسايکولوژيک قبل و بعد از مسابقه كه روي 23 بوكسور آماتور فعال انجام شد نقص در حافظه و عملکرد حرکتي را گزارش كردند.
مطالعه کمپ ، هيوستون و مک لئود در سال 1994 ، هيچگونه غير طبيعي بودن نورو سايکولوژيک و توموگرافي بوکسور ها آماتور را در مقايسه با گروه کنترل مشاهده نکردند. با اين حال افرادي که تعداد مبارزات بيشتري داشتند، نمرات کمتري در آزمون نورو سايکولوژيک کسب کردند.
بروگليو و همکاران (2004) بيان داشتند که” شتاب ضربه فوتبال که منجر به آسيب عصبي مي شود ، با بوکس مشابهت زياد دارد. آنان در سال 2004 بلا فاصله بعد 20 بار عمل هد زدن با سرعت ثابت به توپ فوتبال براي بررسي کنترل قامت گروه فوتباليستهاي دانشگاهي ، تست تعادل گرفتند كه هيچگونه تفاوت معناداري را آشکار نکرد. جانسون و همکاران (2002) چابکي 84 ورزشکار زن ومرد و هاکي روي يخ مطالعه کردند و تفاوت معناداري ميان ورزشکاران که داراي آسيب مغزي ملايم بودند ، در عوارض پس از ضربه وارد بر سر در برابر گروه کنترل وجود دارد ولي تفاوت معناداري در عملکرد چابکي آنان مشاهده نشد.

نيكولاس كورسليس به همراه گروهي از محققان بريتانيايي پس از بررسي دقيق مغز بوكسورهاي بازنشسته ، 4 نوع آسيب مغزي كه با تغييرات رفتاري همبستگي داشت را شناسايي كردند. شايعترين مورد، ايجاد حفره در بخشهاي خاصي از مغز بود كه در بوكسورها به ميزان 17/5 ميليمتر گزارش شد كه اين مقدار در مقايسه با غير بوكسورها كه 6/1 ميليمتر بود تفاوت زيادي را نشان مي داد. او همبستگي معناداري ميان اين تغييرات ساختاري و توانايي احساسي و ميزان عكس العمل بوكسورها مشاهده كرد. دومين تغيير ساختاري مربوط به آسيب ناحيه زير قشري بوكسورها بود . اين آسيب مغزي با سرعت افراد ، راه رفتن و آهسته شدن حركات جابجايي آنان نسبت داشت. در سومين آسيب بوكسورهايي كه پس از پايان دوره قهرماني كماكان به بوكس ادامه مي دادند، تغييراتي در برخي قسمتهاي مغز مشاهده شد كه شبيه عارضه پاركينسون بود. سرانجام چهارمين آسيب بوجود آمدن گره هايي در فيبرهاي عصبي بويژه در لوب مياني مغز بود كه بيشتر در بوكسورهاي مسن مشاهده شد. اين پژوهشگر نتيجه گرفت كه اين گره هاي فيبر عصبي بيشتر بدليل ضربات مكرر وارده بر سر ايجاد شده اند تا افزايش سن و اين آسيبها بدليل دوره طولاني مدت بوكس افراد، حريفان قدرتمندتر و ضربات بيشتر وارده بر سر بوده است(29). اين قبيل مطالعات منجر به افزايش نظارت و همچنين ممنوعيت ورزش بوكس حرفه اي در سوئد(سال 1969) و نروژ(سال 1982) شد. در پي فعاليتهاي انجام گرفته در دهه هاي اخير ، كشورهاي انگليس ، كانادا و نيز سازمان پزشكي جهاني براي ممنوعيت اين ورزش بيانيه هايي صادر كرده اند(42،43،56،57).در سال 1984 آكادمي پزشكان آمريكا به مخالفت با برنامه هاي ورزشي بوكس كودكان پرداخت(28).
در سال 1990 جوردن ، وي و استون به مرور و ثبت آسيبهاي ناشي از بوكس در مركزتمرينات لمپيك ايالات متحده در يك دوره ده ساله اقدام نمودند. جدول 5-1-1(41).
محل آسیب تعداد آسیب درصد آسیب
اندام بالايي 147 9/32
اندام پاييني 107 9/23
سر و صورت 92 6/20
کمر 21 9/6
مغز 29 5/6
ستون فقرات 23 1/5
ناحیه سینه 17 8/3
کلیه 1 2/0
جمع کل 447 100

آیا بوکس به صورت آسیب جدی وارد می کند؟
از اولین سوال هایی که برای شروع کننده ی این ورزش پیش می آید این است که آیا بوکس صورت را خراب می کند؟ باید گفت رشته ی ورزشی بوکس به دلیل ماهیت فیزیکی و برخورد های مکرر به صورت، می تواند به مرور زمان باعث تغییرات ظاهری در ورزشکار شود. از جمله شایع ترین آسیب ها در آسیب به صورت در بوکس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کبودی و تورم: آسیب های ورزشی بوکس به صورت به دلیل برخورد های مستقیم و مکرر به خصوص در ناحیه ی چشم ها، لب ها و گونه که باعث تورم و کبودی هستند، شایع است.
شکستگی استخوان ها: همانطور که گفته شد، با برخورد مشت های مکرر به صورت، امکان شکستگی در ناحیه ی بینی، فک و گونه  وجود دارد. از شایع ترین آسیب های بوکس، شکستگی بینی است.
جای زخم و بریدگی ها: در اثر برخورد های مکرر و شدید، ممکن است زخم ها و بریدگی های دائمی بر روی صورت بازیکن ایجاد شود.
صدمات به دندان ها: ضربه ی مشت بازیکن به دندان حریف باعث شکستگی یا افتادن دندان او می شود. بنابراین صدمه به دندان ها نیز از آسیب ورزش بوکس است.
تغییرات بلند مدت: در مرور زمان صورت بوکسور ها دچرا تغییرات دائمی می شود مانند تغییر شکل بینی
ضربه به سر در ورزش بوکس
ضربه به سر در ورزش بوکس

آسيبهاي ناشي از بوكس در يك دوره ده ساله در مركز تمرين المپيك آمريكا

اگرچه آسيب مغزي به ميزان بالايي نبوده است (5/6درصد) ولي حتي اين ميزان نيز مي تواند حاكي از خطرات بالقوه اين ورزش باشد.
سازو کار ضربه به سر در ورزش بوکس

اصابت ضربات مکرر و متعدد در طي يک نوبت بوکس ، امري اجتناب ناپذير است.اگر چه برخي از ضربه هاي وارده بر سر مي توانند نسبت به ضربات ديگر شديدتر باشند ولي هيچكدام از اين ضربات نبايد ناچيز شمرده شده و هر كدام مي توانند بالقوه آسيب زا باشند.

بطور کلي مي توان آسيب هاي ناشي از ضربه وارده به مغز را به سه دسته تقسيم کرد:
آسيب ضربه مغزي خفيف که عبارت است از کاهش سطح هوشياري به مدت 5 دقيقه يا کمتر با نمره ملاک اغمائ گلاسکو(پزشکان اغلب اين شاخص را براي نشان دادن دامنه آسيب و احتمال بازيافت آن بکار مي برند. نمره بالا نشاندهنده ابتلاي خفيف و نمره پايين نشان دهنده شدت بالاست). ننمره اغماي 13 تا 15 که به فراموشي به مدت کمتر از يک ساعت پس از وقوع ضربه مي انجامد . يعني ناتواني فرد در ذخيره يا حفظ اطلاعات جديد در ذهن پس از وارد شدن ضربه سر رخ مي دهد.
آسيب مغزي متوسط عبارت است از کاهش سطح هوشياري براي بيشتر از 5 دقيقه و کمتر از 6 ساعت با نمره اغماي گلاسکو تا12 و فراموشي به مدت 1 تا 24 ساعت پس از ضربه و آسيب ضربه اي مغزي شديد عبارت است از کاهش سطح هوشياري بيشتر از 6 ساعت و يا بيش از آن با نمره اغماي گلاسکو 3 تا 8 و يا فراموشي به مدت 24 ساعت بعد از ضربه.

ضربه مغزي عمدتاً ناشي از ضربات و تروما به سر مي باشند که سبب تغيير وضعيت ذهني و رواني با يا بدون تغيير سطح هوشياري مي شوند. تغيير وضعيت ذهني به دنبال ضربه وارد بر سر مي تواند سبب تغيير شخصيت، حافظه و نقايص عصبي يا فقدان هوشياري گردد. مکانيسم آسيب سر در ورزشها متفاوت است. مکانيسم هاي احتمالي آسيب ديدگي شامل نيروهاي فشارنده ( اصابت ضربه به سر سبب آسيب مغز در محل اصابت، ناشي از فشرده شدن مغز در آن ناحيه ) يا نيروهاي کششي وارده به سر ( سبب آسيب مغز در سمت مقابل جهت کشيده شدن سر ) يا اعمال نيروهاي چرخشي روي سر(مثل پرتاب شدن از روي موتور و غلت زدن). اين مکانيسم ها سبب تغيير در خونرساني، کارکرد و نياز به انرژي مناطق خاصي از مغز شده و به اختلال عملکرد آن بخش صدمه ديده مي انجامد.

مضرات ورزش بوکس
در این بخش از مقاله می خواهیم به بررسی تخصصی آسیب های بوکس و برخی از مضرات ورزش بوکس بپردازیم؛ همچنین، مطالعه کتاب‌های آسیب‌شناسی ورزشی می‌تواند به درک بهتر این نوع آسیب‌ها و چگونگی پیشگیری از آن‌ها در ورزشکاران کمک کند، چرا که این کتاب‌ها به طور جامع به تحلیل و بررسی علل، اثرات و درمان آسیب‌های مختلف ورزشی پرداخته‌اند.
آسیب های مغزی در بوکس: از خطرناک ترین مضرات ورزش بوکس، ضربه شدید به سر بازیکن است مانند:
ضربات مکرر به سر: در اثر ضربات مکرر به سر ممکن است بازیکن دچار “آسیب های مغزی در بوکس” شود.
ضربات ناک اوت: این ضربات باعث بیهوشی بازیکن می شود.
آسیب های جسمی: از مضرات ورزش بوکس آسیب های جسمی است که در برخورد سنگین مشت بازیکن ایجاد می شود مانند:
شکستگی و جراحات: بردیدگی و شکستگی در ناحیه ی صورت می تواند باعث تغییرات دائمی در ظاهر بوکسور شود.
آسیب به دست ها و مچ ها: با وجود استفاده از دستکش محافظتی، باز ممکن است بوکسور ها دچار آسیب و شکستگی در ناحیه ی دست شوند.
مشکلات جسمی: یکی دیگر از از مضرات ورزش بوکس، مشکلات جسمی است که برای بازیکن در ناحیه ی چشم ایجاد می شود مانند:
آسیب به شبکیه چشم: ضربات مکرر و شدید به سر و صورت می تواند باعث جدا شدن شبکیه و خونریزی داخلی چشم شود.
کاهش بینایی: ضربات بسیار شدید ممکن است باعث کاهش بینایی و یا از دست دادن بینایی شوند.
مشکلات قلبی و عروقی: تمرینات شدید بوکسور ها باعث فشار زیادی بر قلب و سیستم عروقی آن ها شود بنابراین افرادی که زمینه ی مشکلات قلبی دارند این ورزش می تواند بسیار خطرناک باشد.
صدمات روانی و استرس: فشار روانی که مسابقات بوکس بر بازیکنان وارد می کند بسیار شدید است. این فشار های روانی می تواند باعث افسردگی، اضطراب یا اختلالات استرس شوند.
احتمال اعتیاد به مواد مخدر: احتمال اعتیاد یکی از مضرات ورزش بوکس است چرا که، ورزش بوکس به دلیل درد های مکرری که در اثر آسیب های زیاد و شدید بر بازیکن وارد می کند، می تواند بوکسور ها را به مسکن های قوی یا دارو های ضد درد اعتیاد بدهد.
محدودیت طول عمر ورزشی: آسیب های شدید و مکرر می توانند به مروز زمان ورزشکار بوکس را از ادامه ی حرفه ی خود بازدارند و بر کیفیت زندگی او در بلند مدت تاثیر بگذارند.
مضرات بوکس برای بانوان
بوکس همانطور که بر روی مردان مضراتی دارد، برای بانوان نیز در کنار مزیت هایش، خطراتی دارد. از عوارض بوکس برای بانوان می توان به آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی اشاره کردکه بر کیفیت زندگی بانوان در دراز مدت تاثیر گذار است.
آسیب های فیزیکی: از مضرات بوکس برای بانوان می توان به آسیب های وارده بر سینه ها و نواحی صورت اشاره کرد.
آسیب به سینه ها: در اثر ضربات به ناحیه ی سینه ها حتی با وجود لباس های محافظتی می تواند برای بانوان با درد و آسیب فراوان باشد.
شکستگی و جراحات: بانوان مانند مردان در مرض شکستگی و جراحات مخصوصا در ناحیه ی فک، بینی و دست ها هستند این شکستگی ها باعث تغییرات دائمی در ظاهر می شوند.
آسیب به سیستم تولید مثل: بانوان سیستم تولید مثل حساسی دارند، از مضرات بوکس برای بانوان آسیب به این قسمت از بدن است.
ضربات به شکم: ضربات مستقیم به شکم بر اندام های داخلی تاثیر می‌گذارند. در موارد نادر ممکن است این آسیب ها بر رحم یا تخمدان ها تاثیر بگذارند. اگرچه این آسیب ها نادر هستند اما در صورت بروز می توانند جدی باشند.
تاثیرات بلند مدت: در برخی از پژوهش ها ورزش های سنگین به ویژه همراه با کاهش وزن شدید و کاهش چربی بدن باعث برهم خوردن سیکل قاعدگی بانوان است.
مشکلات روانی وعاطفی: فشار استرس ناشی از رقابت تاثیر منفی بر سلامت روانی می گذارد. از مضرات بوکس برای بانوان است که می تواند تغییرات بدنی را در بانوان ایجاد کند که بر خلاف تصور خود بانوان و جامعه از ویژگی ظاهری باشد.
محدودیت های اجتماعی و فرهنگی: در برخی از جوامع و فرهنگ ها ممکن است ورزش بوکس را مناسب بانوان ندانند همین امر ممکن است باعث مخالفت های خانوادگی و محدودیت های اجتماعی شود.
آسیب به پوست و ظاهر: جراحات صورت: کبودی، بریدگی و جای زخم می توانند در ظاهر صورت تاثیر بگذارند و همین امر برای برخی از بانوان نگران کننده است.
خطرات قلبی و عروقی: تمرینات شدید این ورزش ممکن است فشار زیادی بر سیستم عروقی و قلب بانوان وارد کند، به خصوص اگر بدن به این فشار های زیاد عادت نداشته باشد.
در آخر اگرچه بوکس می تواند باعث افزایش قدرت، اعتماد به نفس و تناسب اندام در بانوان شود، اما باید با علم بر مضرات و خطرات بوکس این ورزش را آغاز نمایید.

تاثير بوکس بر سيستمهاي عصبي
متخصصان باليني در ورزش طيفي از آسيب هاي سر را تشخيص مي دهند که دامنه آن از ضربات مغزي خفيف تا آسيب هاي نافذ و کشنده مغز را دربرمي گيرد. تبيين سازوکار آسيب مغز در ورزش بوکس پيچيده است. زيرا به هر دوي تاثير ضربات مستقيم دستکش بر جمجمه و نيز حرکت مغز و جمجمه در پاسخ به آن بستگي دارد. در لحظه برخورد ضربه به جمجمه ، شتاب گذرايي به سر وارد مي شود. جمجمه سريعتر از مغز حرکت مي کند و اين بدليل اينرسي است . هنگاميکه جمجمه گرايش به استراحت دارد ، مغز به حرکت ادامه مي دهد. چنين ضرباتي مسئول علائمي هستند که جراحان مغز و نورولوژيستها آنرا ضربه مغزي مي نامند . نشانگان ضربه مغزي ممکن است شامل سردرد ، تهوع ، گيجي ، مشکلات شناختي ، تغيير شخصيت ، افسردگي ، برانگيختگي ، و اختلالات احساسي و رفتاري باشد.
اصابت ضربه به سر در ورزش بوکس، امري اجتناب ناپذير است . سازمان جراحي نورولوژي آمريکا 90% بوکسور ها را متحمل به آسيب مغزي گزارش مي کند.
رايج بودن آسيب هاي سر در بوکسورها تعجب آور نيست، زيرا هنگامي که يک بوکسور ضربه مستقيمي را در ناحيه سر دريافت مي کند معادل ضربه اي است که يک چکش 9 کيلو گرمي با سرعت 32 کيلومتر در ساعت ، بر جسم وارد مي سازد. ضربه به سر مي تواند سبب شکستگي استخوان هاي سر و صورت و آسيب بافتهاي مغزي شود. اين ضربات مي توانند منجر به آسيب سطح مغز، پارگي شبکه عصبي، جراحات ، خونريزي و گاهي توليد لخته هاي بزرگ داخل مغز بشود . درجه آسيب مغزي بر بوکسورها بستگي به حرفه اي يا آماتور بودن آنها دارد.

80 درصدآسيب هاي مغزي خفيف اند. ضربه مغزي از جمله آسيب هاي خفيف مغزي است که به تشخيص دقيق و درمان مناسب نياز دارد و گرنه موجب عوارض طولاني مدت خواهد شد.
توافق كلي در خصوص تعريف استاندارد ضربه مغزي در دست نيست. اما يك تعريف رايج قابل قبول عبارتست از ” فرايند پاتولولوژيك پيچيده كه بوسيله نيروي بيومكانيكي ناشي از تراوما ايجاد شده ، که مغز را تحت تاثير قرار مي دهد”. كلي و روزنبرگ مشكلات حافظه و توجه را صرفنظر از اينكه ورزشكاران هوشياري خود را از دست داده يا نه، بعنوان عوارض حاد بوجود آمده در ورزشكاراني كه دچار ضربه مغزي شده بودند، گزارش كرده اند.

 

چگونه از آسیب‌ها و عوارض بوکس جلوگیری کنیم؟
حال که با انواع آسیب‌های ورزش بوکس آشنا شدید، وقت آن رسیده که راهکارهای پیشگیرانه و درمانی این آسیب را به طور کامل به شما معرفی کنیم. برای در امان ماندن از آسیب ها و عوارض بوکس ، نکات زیر را بادقت بخوانید و به کار ببندید!
۱. مجهز وارد رینگ شوید!
در طول تمرین یا مبارزه، حتی اگر در حال تمرین هستید یا مبارزه سبکی دارید، باز هم از تجهیزات استفاده کنید چون همیشه امکان آسیب‌دیدگی وجود دارد؛ مثلا این‌که دچار پارگیِ بافت‌های نرم دهان شوید. اکنون چند وسیله محافظتی در برابر آسیب ها و عوارض بوکس را معرفی می‌کنیم.
کلاه: اگر قوانین مسابقه شما اجازه می‌دهد، حتما کلاه مناسبی سر کنید. مطمئن شوید که کلاه را درست روی سر خود گذاشتید، احساس راحتی می‌کنید و به‌خوبی همه جا را می‌بینید.
دستکش بوکس: در هر مبارزه‌ای، برای محافظت از دست‌ها و کاهش شدت ضربه حریف، حتما دستکش داشته باشید. حتی در حین تمرین هم باید از دستکش استفاده کنید. چون ضربات سنگین واردشده به کیسه بوکس، ممکن است به دست‌های شما شدیدا آسیب بزند.
گارد لثه: دهان و دندان‌ها در حین مبارزه یا تمرین، به شدت در خطرند. چون ممکن است ضربه حریف، مستقیم روی لثه و دندان‌ها وارد شود. در نتیجه باعث شکستگیِ دندان‌هایتان شود، یا دندان‌های ردیف پایین و بالا محکم به‌هم برخورد کند. بیشتر شکستگی‌ها نیز ناشی از برخورد دندان‌های دو ردیف باهم است. بنابراین استفاده از گارد لثه با مارک مناسب، قطعا ضروری است و باعث کاهش آسیب های ورزش بوکس می‌شود.
باند بوکس: لطفا چه در تمرین و چه در مبارزه انگشتان و مچ دستتان را حتما با باند ببندید. باند بوکس دو نوع کارکرد دارد. یکی این‌که از مچ و انگشتان شما در برابر آسیب‌های بوکس محافظت می‌کند. دیگر این‌که از آسیب‌دیدگیِ پوست پیشگیری می‌کند. بهتر است که از باندی استفاده کنید که به اندازه کافی طولانی باشد.
۲. انعطاف‌پذیری بدن‌تان را بالا ببرید!
بوکسورها با فشار عضلانیِ زیاد و انواع آسیب‌های ورزش بوکس روبه‌رو هستند. اما یک راه گریزی وجود دارد و آن تمرینات کششی و انعطافی است. وقتی به‌طور منظم تمرینات انعطاف‌پذیریِ بدن را انجام می‌دهید، عضلات و رباط‌های شما کشیده و بلند می‌شود، در نتیجه دامنه حرکتی‌تان افزایش می‌یابد. دامنه حرکتیِ بیشتر، خطر آسیب‌هایی مثل کشیدگی یا پارگی عضلات را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
شما باید روی تمرینات کششی با هدف عضلات خاص مانند همسترینگ (پشت ران)، چهارسر ران و عضلات شانه تمرکز کنید. همچنین، فراموش نکنید که قبل از ورزش، تمرینات گرم کردن عمومی و تخصصی را انجام دهید.
۳. رکورد قدرت و چابکی را بزنید!
شما به عنوان یک بوکسور به‌خوبی می‌دانید که دفاع از خود در مبارزه چقدر ضروری است. شما باید از استقامت و قدرت خیلی خوبی برخوردار باشید تا بتوانید در مقابل انواع ضرباتی که به سر و صورت‌تان نواخته می‌شود، مقاومت کنید.
برای این‌که هرچه بهتر بتوانید از خودتان دفاع کنید، باید چابکی و سرعت بالایی داشته باشید. چابکیِ بدن مهارتی‌ست که با تمرین و مداومت در تمرین به‌دست می‌آید. اگر حس می‌کنید به قدر کافی بدن قوی و آماده‌ای ندارید، با یک برنامه بدنسازی حرفه‌ای تمرین کنید.
۴. رژیم غذایی حرفه‌ای انتخاب کنید!
همه ورزشکاران نیاز به رژیم غذایی ورزشی شخصی دارند تا پس از تمرین و مسابقه به‌خوبی ریکاوری شوند و قوی بمانند. رژیم غذایی روزانه شما به‌عنوان یک بوکسور باید حاوی مقادیر زیادی کلسیم، پروتئین و ویتامین D باشد تا استخوان‌ها و عضلاتتان به‌خوبی حمایت و تقویت شود و از آسیب های ورزش بوکس دور بمانید.
شما به‌عنوان یک ورزشکار باید مواد مغذی موردنیاز بدنتان را دریافت کنید تا استخوان‌هایتان تقویت شود. یک رژیم غذایی اصولی، غنی از مواد مغذی و معدنی است و به کاهش خطر شکستگیِ استخوان کمک می‌کند. اگر هم دچار شکستگی شده باشید باعث بهبود سریع‌تر استخوان‌ها می‌شود.
۵. زیاد آب بنوشید!
نوشیدنِ مایعات و آب فراوان برای آب‌رسانی به بدن بسیار مهم است. فرقی نمی‌کند در دوره مسابقه هستید یا مشغول تمرین؛ به هرحال بوکسورها باید با مصرف نوشیدنی‌های ورزشی، الکترولیت‌ها و آب ازدست‌رفته در اثر تعریق را جبران کنند.
اگر نتوانید به قدر کافی مایعات مصرف کنید بدن شما دچار کم آبی می‌شود. در نتیجه حین تمرین احساس خستگی بر شما غالب خواهد شد. برای پیشگیری از آسیب های ورزش بوکس به اندازه کافی آب بنوشید.
۶. اصولی وزن کم کنید!
اگر برای مسابقه باید وزن کم کنید، حتما این کار را اصولی و زیرنظر کارشناس علوم تغذیه و ورزش انجام دهید. کاهش وزن قبل از مسابقه چالش همیشگیِ رزمی‌کاران است. در نهایت هم کسی برنده می‌شود که بهتر توانسته انواع چالش‌ها را مدیریت کند.
فقط مراقب باشید که برای کاهش وزن، سراغ روش‌ها و رژیم‌های اشتباه و غیراصولی نروید. اگر عضله بسوزانید، فاجعه‌ای بزرگ به حساب می‌آید و تمام زحماتتان هدر می‌رود. عیب بزرگ دیگر کاهش وزن غیر اصولی قبل از مسابقه، این است که در حین مبارزه بدنتان به اصطلاح خالی می‌کند و احتمال بیشتری دارد که عوارض بوکس گریبان‌تان را بگیرد.
۷. درد را تحمل نکنید!
خیلی وقت‌ها بوکسورهای حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای، نسبت به درد بی‌توجهند و و سراغ پزشک نمی‌روند. تا جایی‌که اوضاع به حدی بد می‌شود که دیگر پزشک هم کاری نمی‌تواند انجام دهد. دردی که اگر در ابتدا پیگیری میشد، حتما قابل درمان بود. پس هرگونه سرگیجه، حالت تهوع یا خونریزی در ورزش بوکس باید جدی گرفته شود.
۸. به بدن خود استراحت دهید!
برای در امان ماندن از عوارض بوکس، خوب است که سخت تمرین کنید و خودتان را به چالش بکشید؛ اما اگر دردی سراغتان آمد، تمرین را متوقف کنید و نقطه درد را با تمرین بیشتر تحریک نکنید.
همچنین مهم است که پس از هر جلسه تمرین، یک ریکاوری خوب را تجربه کنید. با این کار عضلاتتان فرصت رشد پیدا می‌کنند و بهبود می‌یابند. علاوه‌بر این، با وجود آسیب هم نباید تمرین کرد. بهترین کار این است که به بدنتان فرصت بدهید تا بهبود پیدا کند.
۹. داخل بینی را چرب کنید!
وقتی پوست داخل بینی خشک است، احتمال خونریزی، بیشتر می‌شود. استنشاق بخار آب، قطره بینی آب شور و اسپری‌های مرطوب‌کننده بینی مانند اسپری بینیِ آلوئه‌ورا روش مؤثری برای رطوبت‌رسانی است. با مرطوب‌کردنِ پوست داخل بینی قبل از مبارزه، می‌توانید احتمال خون‌ریزیِ بینی را هم کم کنید.
۱۰. تکنیک‌های مشت‌زنی را یاد بگیرید!
دست‌های شما با ارزش‌ترین ابزار ورزش بوکس است اما مستعدترین ابزار در معرض آسیب هم به شمار می‌رود. برای به حداقل رساندن آسیب مچ دست و انگشتانتان، باید تکنیک‌های مشت‌زنی را به‌خوبی یاد بگیرید.
داشتن یک گارد صحیح، رقص پای اصولی و همین‌طور مشت‌زنیِ تکنیکی، به شما کمک می‌کند که نه‌تنها پیروز رینگ شوید؛ بلکه از خودتان در برابر عوارض بوکس به خوبی محافظت کنید.
آیا بوکس خطرناک است?
بله، بوکس می‌تواند خطرناک باشد و باعث آسیب‌های مغزی، شکستگی، کوفتگی و ضربه‌های جدی شود، مخصوصاً اگر ایمنی را رعایت نکنید.

تشنجهاي ناشي از ضربه مغزي
درورزش هاي پر برخورد تشنج ناشي از ضربه مغزي چندان رايج نيست، اما رابطه اي معناداري با آسيب هاي خفيف سر وجود دارد. معمولا اين نوع تشنج ها در ظرف دو ثانيه پس از برخورد فيزيکي رخ داده، ولي با آسيب ساختمان مغز همراه نيستند . سرنوشت آن بستگي به علت آسيب ، موضع آن ، وشدت و دامنه نورولوژيک آن دارد. فقدان آسيب ساختماني يا ضايعه عصبي -رواني طولاني مدت ، نشان از طبيعت خوش خيم بودن آنها دارد. به جز ورزش بوکس ، هيچگونه شواهدي مبني بر خطرات دراز مدت ضربه هاي متوالي مغزي در دست نيست. ورزش بوکس وضعيت منحصر به فردي دارد، زيرا ضربه هاي مکرر و تشديد ضايعات، خطر هاي عصبي زيادي را در بر دارد.

آسيب مغزي بوکس در شرايط ذيل رخ مي دهد:
الف- حرکت چرخشي مغز بدليل وارد شدن نيرو (شتاب) چرخشي توسط زخمهاي ناشي از کشيده شدن وريدها و آسيب آکسوني پراکنده که بوسيله تخريب مسيرهاي بلند عصبي در جسم سفيد و ساقه مغز ايجاد شده و منجر به خونريزي زير سخت شامه اي مي گردد.
ب-نيروي خطي وارد بر سر که منجر به خونريزي يا خون مردگي خفيف نواحي پاراساجيتال کورتکس مغز ،آسيبهاي ايسکميک مخچه و تخريب آکسوني ساقه مغز مي شود.
ج-صدمه به کاروتيد و وارد آوردن فشار به سينوس کاروتيد که خود مي تواند منجر به ايسکمي در مغز شود.
د-ايجاد شتاب در سر بدليل افتادن روي طنابها ي رينگ و يا حريف که منجر به صدماتي در نقطه مقابل سطوح دربرگيرنده لوبهاي پيشين و گيجگاهي و همچنين خونريزيها و خون مردگيهاي خفيف مي شود.

شرايطي که منجر به آسيب مغزي در بوکس مي شوند
نتيجه گيري: به طور کلي پيشينه هاي علمي پيرامون بوکس حرفه اي بر اين امر دلالت مي کند که خطرات جدي در زمينه آسيب مغزي وجود دارد، اما مطالعات مربوط به بوکس آماتور چنين قطعيتي را نشان نمي دهد و در اين خصوص نياز به مطالعه هاي بيشتري مي رود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *