بیوگرافی و عکسهای جی کاتلر
جی کاتلر یک بدنساز حرفهای اهل آمریکا است. کاتلر قهرمان چهار مستر المپیا در سالهای ۲۰۰۶، ۲۰۰۷، ۲۰۰۹، و ۲۰۱۰ است. شاید معروف ترین قسمت بدن جی کاتلر ران های عضلانی و تفکیک شده ی اوست که بسیار منحصر به فرد است و در خاطر بسیاری از بدنسازان باقی مانده است .
نام: جی کاتلر (Jay Cutler)
نام مستعار: کاتس
محل سکونت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده
تاریخ تولد: ۳ آگوست ۱۹۷۳
قد: ۵ فوت و ۱۰ اینچ (۱۷۸ سانتیمتر)
وزن عادی: ۲۹۰ پوند (۱۳۲ کیلوگرم)
وزن مسابقه: ۲۶۰ پوند (۱۱۸ کیلوگرم)
دور سینه: ۵۸ اینچ (۱۴۷ سانتیمتر)
دور بازو: ۲۲ اینچ (۵۶ سانتیمتر)
دور ران: ۳۰ اینچ (۷۶ سانتیمتر)
دور ساق: ۲۰ اینچ (۵۱ سانتیمتر)
دور کمر: ۳۴ اینچ (۸۶ سانتیمتر)
دور گردن: ۱۹٫۵ اینچ (۴۹٫۵ سانتیمتر)
جی که از سن ۱۱ سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است.
در ادامه، برخی ویژگیهای جالب وی را می خوانید:
غذای محبوب: استیک
تفریح محبوب: بازیهای مختلف
بیشترین تاثیر: از خانواه
مارک تبلیغاتی / حامی مالی: آی اس اس ریسرچ و تجهیزات فلکس (۱ سال)
بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان
انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی
آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی خانواده خود (برادران کاتلر) از سن ۱۱ سالگی
ورود به بدنسازی: از دوران تحصیل در کالج
عضلات محبوب: ران و سرشانه
تمرین محبوب: لانج (قیچی) متحرک با هالتر
هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی
فیلم محبوب: مجموعه “دای هارد” بروس ویلیز
سریال تلویزیونی محبوب: سی اس آی
بازیگران محبوب: رابرت دو نیرو و بروس ویلیز
ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی
چهره های محبوب موسیقی: کیور، توپک شکور، اسنوپ داگ
حیوانات خانگی: اسکرپی (یک سگ نژاد کاکپو) و تریس (سگ دیگر وی از نژاد اردایل تریر
گفگویی با جی کاتلر
برای آن اندام درشت عضلات عمیق شکم و ماهیچه های کات شده اش شناخته شده است اگر چه برنامه کاری بسیار شلوغی دارداما شرکت ماسل تچ (muscle tech)این فرصت را به دست آورده است تا مصاحبه ای در باره رژیم غذایی برنامه تمرینی استفاده از مکمل ها و مسابقات با وی انجام دهد:
در مورد رژیم غذایی خودت برای آماده سازی مسابقات صحبت کن؟
از هیچکدام از برنامه های کاهش کربوهیدرات استفاده نمی کنم. تنها رژیم غذای من با رژیم و ابداعی خودم است که ۱۴ هفته قبل از مسابقه وارد این رژیم می شوم وتا روز مسابقه آن را ادامه می دهم بسیاری از افراد اشتباهات تاثیر گذاری قبل از مسابقه را انجام می دهند که در نهایت از انجام آن ها پشیمان می شود.
چه اندازه پروتئین مصرف می کنی؟
من با ۱۱۵ کیلو گرم وزن روی سن مسابقات می ایستم بنا براین از هر جاکه امکان دارد باید روزی ۶۰۰ الی ۷۰۰ گرم پروتئین مصرف کنم منبع اصلی پروتئین من ماهی نیتروتچ و سفیده تخم مرغ است.
از طعم چه غذاهایی لذت می بری؟
من برای طعم و مزه غذا نمی خورم فقط برای استفاد در ورزش . من فقط به کاربرد غذاها نگاه می کنم .
نوع تمرین کردن تو در زمان خارج از مسابقات با زمان مسابقات چه تفاوتی دارد ؟
تمرینات خارج ازمسابقات من کمی سنگین تر و با استراحت بیشتر میان ست ها همراه است . زمانی که برای یک مسابقه تمرین می کنی سرعت را با کم کردن زمان استراحت بین ست ها بالا می برم .
برای مبتدی ها چه نصیحتی داری؟
هر مبتدی که تازه وارد این ورزش آهنی شده باید روی تمرینات اصلی و پایه تمرکز کند سنگین تمرین نکردان تکرارست ها بین ۸ الی۱۰ قرار دهد وبه اهدافش فکر کند .
در مورد مکمل هایی که مصرف می کنی توضیح بده. درباره هیدرکسی کات و روفرم قرار گرفتن برای یک مسابقه ؟
از زمانی که توانستم هیدروکسی کات را به برنامه آماده سازی قبل از مسابقات خودم وارد کنم موفق شدم در بهترین شرایط زندگی خودم قرار بگیرم . با مصرف هیدروکسی کات قبل از وعده های غذایی در طول رژیم می توانم رژیم کم کالری خودم را حفظ کنم همین طورهیدروکسی کات زما نی که خیلی خسته هستم برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدنم ضروری است . فکر میکنم واقعا هیدروکسی کات برای نگاه داشتن و حفظ متابولیسم بدنم و آماده شدن برای مسابقات موثر بوده است .
نظرت در مورد نیتروتچ وتا ثیرآن بر روی وزن عضلاتی اندامت چیست؟
فکر می کنم آمینو اسیدها ی زنجیره ای شاخه دار (BCAA ) موجوددر نیتروتچ به من در نگه داری وزن عضلانی که در طول زمان خارج از مسابقات به دست آورده بودم کمک فراوانی کرده است . زمانی که در رژیم هستیدوکالری های بدن شما بسیار پایین است لازم است تا سطح پروتئین خود را بالا نگه داریدونیتروتچ برای این منظور فوق العاده است .
بیوگرافی جی کاتلر
اولین تجربه شرکت در مسابقات بدنسازی چطوربود؟
در اولین مسابقه فقط ۱۸ سال داشتم نمی دانستم چکار باید بکنم وکاملا عصبی بودم . وقتی روی سن قرار دارید حس عجیبی وجود دارد که غیر قابل باور است . همه باید از حس گذر کنند ومن هم موفق به این کار شدم.
شغل جی کاتلر
کاتلر از مربی شخصی مارکوس رودریگز الهام گرفت که وارد بدنسازی شود. او که می خواست یکی از بزرگترین بدنساز ها باشد ، اولین برد کلی خود را در 1993 Iron Bodies Invitational داشت. اولین مسابقه وی مسابقات بدنسازی 1992 Gold’s Gym Worcester بود که در آن مقام دوم را کسب کرد.
همانطور که در صحنه بدنسازی نامی برای خود ایجاد کرد ، اغلب در فیلم های مربوط به بدنسازی از جمله Battle for the Olympia 2001 ظاهر می شد ، یک فیلم مستند پیش از مسابقه به کارگردانی میتسورو اوکابه که بسیاری از رقبا را هنگام آماده سازی برای مستر المپیا 2001 برجسته کرد.
همسر جی کاتلر
کاتلر در لاس وگاس زندگی می کند و خط مکمل خود ، Cutler Nutrition ، و همچنین خط تولید خود ، Cutler Athletics را مدیریت می کند. او در حال حاضر با خانم بدنساز و مدل تناسب اندام آنجی فلیسیانو رابطه دارد.
عناوین بدست آورده:
مستر المپیای ۲۰۱۳ – ششم
۲۰۱۱ Sheru Classic – دوم
مستر المپیای ۲۰۱۱ – دوم
مستر المپیای ۲۰۱۰ – قهرمان
مستر المپیای ۲۰۰۹ – قهرمان
مستر المپیای ۲۰۰۸ – دوم
مستر المپیای ۲۰۰۷ – قهرمان
مستر المپیای ۲۰۰۶ – قهرمان
مستر المپیای ۲۰۰۵ – دوم
مستر المپیای ۲۰۰۴ – دوم
آرنولد کلسیک ۲۰۰۴ – قهرمان
نمایش قدرت جی ان سی ۲۰۰۳ – دوم
جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۳ – اول
جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۳ – اول
جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳ – دوم
مستر المپیای ۲۰۰۳ – دوم
قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو ۲۰۰۳ – قهرمان
آرنولد کلسیک ۲۰۰۲ – قهرمان
مستر المپیای ۲۰۰۱ – دوم
مستر المپیای ۲۰۰۰ – هشتم
جام جهانی حرفه ای جو ویدر ۲۰۰۰ – دوم
جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۰ – دوم
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۲۰۰۰ – قهرمان
حرفه ای آیرنمن ۱۹۹۹ – سوم
آرنولد کلسیک ۱۹۹۹ – چهارم
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۱۹۹۸ – دوازدهم
قهرمانی سنگین وزن کشور ۱۹۹۶ – قهرمان
قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور ۱۹۹۳ – قهرمان
جایزه مستر المپیا چقدر است
هر ساله میزان جایزه تغییر میکند ما اینجا دو سال 2020 و 2019 را مورد بررسی قرار میدهیم.
جایزه مستر المپیا در سال 2020
برای دومین سال پیاپی یک قهرمان جدید با ممدوح بیگ رامی السبیای قهرمان شد و فیل هیت را از رکورد شکنی هشتم بازداشت.
بیگ رامی ، 36 ساله است ، مدعی جایزه 400,000 دلاری مقام اول و عنوانی است که در سراسر جهان به عنوان یک رقیب نخبه شناخته می شود.
1. بیگ رامی ، 400,000 دلار
2. براندون کاری ، 150،000 دلار
3. فیل هیث ، 100,000 دلار
4. هادی چوپان ، 45,000 دلار
5. ویلیام بوناک ، 40،000 دلار
6. آکیم ویلیامز
7. آیین والیر
8. هانتر لابرادا
9. دکستر جکسون
10. جاستین لوئیس رودریگز
جایزه مستر المپیا در سال 2019
1. براندون کاری: 400,000 دلار
2. ویلیام بوناک: 150،000 دلار
3. هادی چوپان: 100,000 دلار
4. دکستر جکسون: 45,000 دلار
5. رولی وینکلار: 40،000 دلار
جی کاتلر در حال حاضر
جی در سال 2013 به طور رسمی از بدنسازی بازنشسته شد. او در سال 2011 دچار آسیب جدی به عضله دوسر شد که توانایی او در رقابت حرفه ای را به طور قابل توجهی کاهش داد. پس از بازنشستگی ، جی کاتلر در حال حاضر به موفقیت فوق العاده ای در مشاغل متعدد دست یافته است. او به تازگی برند مد خود را با نام Cutler Athletics راه اندازی کرده است.
عکس های جی کاتلر
