بیوگرافی و عکس های فرانکو کلمبو
بیوگرافی فرانکو کلمبو
فرانکو کلمبو
نام کامل: فرانکو کلمبو
لقب:مرد قدرتمند ساردینیا
محل تولد :ساردینیا ایتالیا
محل اقامت : کالیفرنیا امریکا
تاریخ تولد:۷آگوست ۱۹۴۱
قد:۱۶۲ سانتی متر
وزن مسابقه : ۸۳کیلوگرم
وزن حجم : ۹۷کیلو گرم
عناوین مهم :
دوبار قهرمانی مستر المپیا از سال ۱۹۷۶و۱۹۸۱
قهرمان مسابقات آقای اروپا ۱۹۶۹و۱۹۷۰
قهرمان مسابقات مستر یونیورس۱۹۶۸و۱۹۶۹و۱۹۷۰
قهرمان مسابقات آقای بین المللی ۱۹۷۳
قهرمان مسابقات حرفه ای آقای جهان ۱۹۷۰
فرانکو کلمبو در هفتم آگوست ۱۹۴۱ در ایتالیا متولد شد و زندگی ورزشی اش را با رشته بوکس آغاز کرد سپس به پاورلیفتینگ و بدنسازی رو آورد و توانست در سال های ۱۹۷۶ و۱۹۸۱ به مقام قهرمانی مستر المپیا برسد
او با قد ۱۶۲ سانتی متری اش جز کوتاه قامت ترین قهرمانان پرورش اندام بود
او در سال ۱۹۷۷ در مسابقات قوی ترین مردان شرکت کرد و در جایگاه پنجم ایستاد اما به دلیل اسیب دیدگی شدید در این رقابت ها زیر تیغ جراحی رفت پزشکان به او گفتند ممکن است دیگر قادر به راه رفتن نباشد اما فرانکو خیلی زود سلامتش را باز یافت و به دنیای بدنسازی بازگشت
او یکی از دوستان صمیمی آرنولد بود که در سال ۱۹۶۹ وارد آمریکا شد
ابتدا او را یکی از قویترین مردان آمریکا می دانستند اما فرانکو با تغییر برنامه تمرینی اش توانست وارد رقابت های پرورش اندام شود و نام خود را در فهرست قهرمانان این رشته ثبت و جاودانه کند
فرانکو علاوه بر دنیای ورزش در سینما نیز موفق بود او در چندین فیلم سینمایی به ایفای نقش پرداخت و در چند برنامه تلویزیونی حاضر شد
او در سال ۱۹۷۷ در رشته فیزیوتراپی از دانشگاه فارغ التحصیل و در سال ۲۰۰۴ موفق به اخذ درجه دکترای تغذیه شد
از مقام های قهرمانی فرانکو کلمبو در سایر رشته های ورزشی می توان به عناوین زیر اشاره کرد :
پاورلیفتینگ : قهرمان ایتالیا قهرمان المان قهرمان اروپا
قوی ترین مردان : پنج قوی ترین مردان جهان ۱۹۷۷
بوکس : قهرمان بوکس آماتور ایتالیا
رکورد پرس سینه او ۲۳۸٫۳۵ کیلوگرم اسکوات ۳۰۱٫۹۱ کیلوگرم و ددلیفت ۳۴۰٫۵ است
فعالیت های غیر ورزشی
فرانکو کلمبو یک بدنساز و کارشناس وزنه برداری و بازیگر تلویزیونی بود.از مشهورترین فیلم های او می توان :
خیابان های سانفرانسیسکو
مرده ای
تپش آهن و ….
را نام برد.
نکاتی جالب درباره فرانکو کلمبو:
او به خاطر قدرت فوق‌العاده‌اش مشهور بود و می‌توانست وزنه‌های بسیار سنگینی را بلند کند.
او دوست صمیمی آرنولد شوارتزنگر بود و این دو نفر در بسیاری از مسابقات بدنسازی با یکدیگر رقابت می‌کردند.
فرانکو به تناسب اندام و سلامتی اهمیت زیادی می‌داد و تا سنین بالا به طور فعال به تمرینات خود ادامه می‌داد.
فرانکو کلمبو به عنوان اسطوره‌ای در دنیای بدنسازی، الهام‌بخش بسیاری از افراد در سراسر جهان بود. او یادآور این است که با تلاش، پشتکار و تعهد می‌توان به اهداف خود در زندگی دست یافت
قهرمان 2 دوره مسترالمپیا دارنده یکی از بهترین عضلات سینه تاریخ بود
فرانکو کلمبو؛ کوتاه قدترین مسترالمپیای تاریخ
دلایل متعددی وجود دارد که فرانکو کلمبو را منحصر بفرد کرده. با قد 165 سانتیمتر، او کوتاه قدترین مسترالمپیای تاریخ بشمار می آید با تصاحب تندیس ساندو در سال 1976 و در سال 1981 در سن چهل سالگی.
کیلوگرم به کیلوگرم، به جرأت می توان او را قویترین بدنساز تمام تاریخ بشمار آورد. ددلیفت با وزنه 340 کیلوگرمی، اسکوات با وزنه 300 کیلویی، و پرس سینه با وزنه 240 کیلوگرم، در حالیکه وزن بدنش کمتر از 90 کیلوگرم بود.
حقیقت جالب توجه:
فرانکو کلمبو در ایتالیا متولد شد و سپس به آمریکا آمد. او ابتدا یک بوکسور بود و سپس به وزنه برداری روی آورد و در نهایت به عنوان یک بدنساز حرفهای به کار خود ادامه داد. وی پس از مهاجرت به آمریکا در سال 1969، به همراه آرنولد شوارزنگر برای کسب درآمد در حرفه آجر چینی (کارهای ساختمانی) فعالیت می کردند.
نظرات کلمبو در مورد تمرین سینه:
• “باید پنج یا شش حرکت خوب برای سینه در نظر بگیرید، و پرس سینه با هالتر با فاصله زیادی از دیگر حرکات، بهترین گزینه بشمار می آید.”
• “گزینه دوم، پرس بالاسینه با هالتر است، و سومین گزینه، پارالل.”
• “حرکات فلای (قفسه) با دمبل هم خوبند ولی باید بدانید که در بالای دامنه، تنش را روی عضله سینه از دست می دهید. “
• “قبل از رقابت، کراس اور را به برنامه ام اضافه میکردم برای تمرکز بیشتر روی بیرون کشیدن جزئیات.”
سال 1977، او در اولین دوره رقابت قویترین مرد جهان به مقام پنجم رسید در حالیکه برخی شرکت کنندگان رقابت بیش از 50 کیلوگرم از او سنگین تر بودند و او در اواسط رقابت با آسیب شدید زانو مواجه شده بود. ضمناً او متخصص کایروپرکتوری بود که در فیلمهای کونان و ترمیناتور نقش های درخشانی ایفا کرد.
اما، آنچه واقعاً فرانکو را متمایز می کرد، بالاتنه او در دهه 70 میلادی بود. با وجود اینکه 23 سانتیمتر کوتاه تر از آنولد بود، ولی پهنا و ضخامت پشتش به خوبی بهترین دوستش «آرنولد شوارزنگر» بود.
سینه و پشت او هنوز هم جزو بهترینهای تاریخ بشمار می آید. در واقع هیچکس، بالاسینه ای پرچگالی تر از او نداشته. عضلات پکتورال او به چنان توسعه ای رسیده بود که بنظر می رسید از جناغ سینه دو نیم شده، و تفکیک منحصر بفرد عمیقی بین بالاسینه و زیرسینه او دیده می شد. کلمبو استفاده منظم از وزنه های آزاد، و حرکات پایه را عامل ساخته شدن سینه های حیرت انگیز خود می دانست.
برنامه تمرین سینه فرانکو کلمبو
حرکت ست تکرار
پرس سینه با هالتر 6 – 5 6 – 12
پرس بالاسینه با هالتر 4 6 – 10
سوپرست:
قفسه سینه با دمبل 3 12 – 10
پارالل 3 15 – 10
رفاقت فرانکو کلمبوی با شوارتزنگر
در سال ۱۹۶۵ کلومبو در یکی از مسابقات ورزش تناسب اندام و بدنسازی در شهر اشتوتگارت با شوارتزنگر مشهور ملاقات کرد. این امر آغاز یک دوستی ماندگار شد، چرا که شروع همکاری ها در رقابت های زیادی بود.
آنها با هم به تمرین می‌پرداختند، با یکدیگر مسابقه می‌دادند و در کنار هم هنرپیشگی را در کنار بدنسازی به اوج می‌رساند.
این دو تا پایان عمر همراه یکدیگر بودند.
شوارتزنگر پس از مرگ کلمبو، او را بهترین دوست تمام دوران زندگیش معرفی کرد.
یکی از بیادماندنی ترین فیلم هایی که این دو در کنار یکدیگر به ایفای نقش پرداخته اند مستند کلاسیک بدنسازی با نام پمپاژ آهن که در سال ۱۹۷۷ ساخته شد.
در این فیلم مردان بزرگی مثل مایک کاتز و فرنگیو نیز نقش داشتند. تمام این چهره‌ها از مردان برجسته بدنسازی بودند.
یار شفیق و حریف تمرینی قدرتمند آرنولد کسی نیست جز فرانچسکو کلمبو
فرانکو با قد ۱۶۵ سانتی و وزن ۸۴ کیلوگرمی همیشه رقیب سرسختی برا رقبا و آرنولد بود.
او در کنار رقابت با آرنولد از بهترین رفیق ها و حریف تمرینی آرنولد بود و توانست در سال های ۱۹۷۶ و ۱۹۸۱ قهرمان مستر المپیا شد.
فرانکو کلومبوی در سال ۱۹۹۰ با زنی به نام دبورا کلمبو ازدواج کرد. آنها ازدواج موفقی داشتند و تا آخر عمرشان با خوشحالی در کنار همدیگر زندگی کردند.
فرانکو کلمبو رقیب و رفیق آرنولد و قهرمان المپیا در سن ۷۸ سالگی فوت کرد.
فرانکو کولمبو در تاریخ ۳۰/۰۸/۲۰۱۹ بر اثر یک حادثه در دریا و در جزیره ساردینیا ایتالیا (محل تولدش) فوت کرد. فرانکو کلمبو درگذشت. به این ترتیب کلمبو اسطوره بدنسازی در سن ۷۸ سالگی درگذشت. پیکر او توسط همسر، دختر و خانواده پدریش در زادگاهش تشییع و به خاک سپرده شد.
