بایگانی برچسب: زیر بغل دست جمع

آموزش حرکت کشش به پایین دست جمع (زیر بغل دست جمع)

کشش به پایین دست جمع (زیر بغل دست جمع) Close-Grip Front Lat Pulldown شیوه اجرا [...]