پرش به محتوا
ادکوانادکوان
  • منو
  • فروشگاه
  • وبلاگ
    • برنامه های تمرینی
    • چربی سوزی
    • مقالات بدنسازی
    • مکمل ها
    • ویدئو
  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

گفگویی با جی کاتلر
گفگویی با جی کاتلر

گفگویی با جی کاتلر جی کاتلر یک بدنساز پر طرفدار و جز بهترین هاست. جی [...]

۲۸
بهمن
۴ دلیل استفاده از کارنیتین
۴ دلیل استفاده از کارنیتین

۴ دلیل استفاده از کارنیتین دریافت کارنیتین به همراه امگا ۳ یکی‌ از ساده‌ترین راه‌هایی [...]

۲۷
بهمن
راز آرنولد شوراتزگر برای ساختن پیک افسانه ای
راز آرنولد شوراتزگر برای ساختن پیک افسانه ای

راز آرنولد شوراتزگر برای ساختن پیک افسانه ای راز تو برای ساختن پیک افسانه ای [...]

۲۶
بهمن
توصیه های مهم در تغذیه قبل از مسابقه
توصیه های مهم در تغذیه قبل از مسابقه

توصیه های مهم در تغذیه قبل از مسابقه در تغذیه قبل از مسابقه، بکارگیری توصیه [...]

۲۶
بهمن
بهترین مطالب بدنسازی برای مبتدی ها
بهترین مطالب بدنسازی برای مبتدی ها

بهترین مطالب بدنسازی برای مبتدی ها شرح اطلاعات نوين براي راهنمايي بدنسازان صاف كردن شكم [...]

۲۵
بهمن
طرح افزایش قدرت ۳۱ روزه
طرح افزایش قدرت ۳۱ روزه

طرح افزایش قدرت ۳۱ روزه اگر عضله‌ای به درستی و با شدت کافی تحت تمرین [...]

۲۴
بهمن
مقایسه میله هالتر المپیکی با میله هالتر ضخیم
مقایسه میله هالتر المپیکی با میله هالتر ضخیم ( با قطر ۲ اینچ )

مقایسه میله هالتر المپیکی با میله هالتر ضخیم ( با قطر ۲ اینچ ) آیا [...]

۲۳
بهمن
رگ پارك؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی
رگ پارك؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی

رگ پارك؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی رگ پارک شخصیتی بود که جایگاه ویژه‌ای در دنیای بدنسازی [...]

۲۲
بهمن
وقتی‌ چربی‌‌ها میسوزند چه اتفاقی‌ میفتد؟
وقتی‌ چربی‌‌ها میسوزند چه اتفاقی‌ میفتد؟

وقتی‌ چربی‌‌ها میسوزند چه اتفاقی‌ میفتد؟ اوایل این هفته بود که در فرومی دیدم که [...]

۲۱
بهمن
سیستم تمرینی استراحت-وقفه
۱۳ هفته تمرین رشد بی سابقه

۱۳ هفته تمرین رشد بی سابقه ( REST – PAUSE ) یا استراحت – وقفه [...]

۲۰
بهمن
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 302
دسته‌ها
  • آرشیو مقالات قدیمی (2,651)
  • آسیب های ورزشی (3)
  • اخبار سلامت (1)
  • استروئید (19)
  • بانوان (2)
  • برنامه های تمرینی (50)
  • بیوگرافی (32)
  • پاورلیفتینگ و ورزشهای قدرتی (23)
  • پرسش و پاسخ (4)
  • تست های ورزشی (1)
  • تغذیه (27)
  • توصیه بدنسازان حرفه ای (45)
  • چربی سوزی (11)
  • حرکات بدنسازی (11)
  • دانلود کتاب (2)
  • مقالات بدنسازی (64)
  • مکمل ها (40)
  • موزیک ورزشی (3)
  • ویدئو (30)
نظرات اخیر
  • عرفان جریکو در تکنیکهای مچ اندازی
  • رضا در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • آرمین در 2 برنامه سوپرست جهت وارد کردن شوک به عضلات از تمام زوایا
  • Komar در تکنیکهای مچ اندازی
  • ورزشکار حرفه ای در استفاده از کافئین در ورزشهای قدرتی
نوشته‌های اخیر
  • راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • atp چیست ؟
  • چگونه دوریان یتس بهترین حرکات را برای هر گروه عضلانی انتخاب کرد؟
درباره ما

مجله ادکوان با بیش از دو دهه فعالیت به عنوان قدیمی ترین و بزرگترین سایت بدنسازی با ارانه مطالب ارزنده تحقیقاتی از معتبر ترین سایت های بروز ورزشی و همچنین آموزش مطالب پیرامون ورزش، تغذیه، مکمل و استروئید شناخته شده! می کوشد تا شما را به بالاترین درجه علم بدن سازی برساند. ما اینجا هستیم تا با افزایش آگاهی و علم شما، کیفیت زندگی و سلامتی تان را به بروزترین مطالب تناسب اندام تغذیه و سلامت افزایش دهیم.

آخرین مطالب
  • ۲۳
    فروردین
    راهنمای کاربردی فیتنس و بدنسازی برای مبتدیان
  • ۲۲
    فروردین
    راهنمای مصرف کراتین با پروتئین
  • ۲۲
    فروردین
    توصیه های اولیه جهت رشد عضله
  • ۲۱
    فروردین
    atp چیست ؟
ثبت‌نام در خبرنامه

لورم ایپسوم یا طرح‌نما (به انگلیسی: Lorem ipsum) به متنی آزمایشی و بی‌معنی در صنعت چاپ، صفحه‌آرایی و طراحی گرافیک گفته می‌شود.

 

    • فروشگاه
    • وبلاگ
    تمامی حقوق برای صاحب سایت محفوظ است 2025 ©
    • فروشگاه
    • وبلاگ
      • برنامه های تمرینی
      • چربی سوزی
      • مقالات بدنسازی
      • مکمل ها
      • ویدئو
    • ورود

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.