کتاب پیکرتراشی با چارلز گلس
کتاب پیکرتراشی با چارلز گلس نوشته نیل کوکران ترجمه سیدمسلم اسدپور، مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، بدنسازی، پیکرتراشی به چاپ رسیده است.
اصول اولیه بدن سازی و فرم دهی بدن
معرفی مباحث کتاب پیکرتراشی با چارلز گلس
اصول اولیه طراحی برنامه تمرینی
سینه
هضلات چهارسر (جلوران)
همسترینگ (پشت پا)
ساق پا
شانه ها (دلتوئید)
پشت
عضله دوسر (جلوبازو)
عضله سه سر (پشت بازو)
عضلات شکم
لینک دانلود
