مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ

نیک تن کلاب


فروشگاه محصولات و مکمل های اورجینال بدنسازی مکمل شاپ

 

مکمل شاپ



فروشگاه مکمل شاپ افتخار دارد جدیدترین و بروزترین مکمل های بدنسازی شرکت ها و برندهای مطرح صنعت مکمل را در اختیار شما عزیزان قرار دهد. شما سروران میتوانید با خیالی آسوده از سلامت و اصالت محصولات به خرید مکمل های بدنسازی مورد نظر خود با قیمتی مناسب بپردازید.

فروشگاه مکمل شاپ، تهیه کننده و نماینده انحصاری مکمل های ورزشی ، مکمل های غذایی برندهای مشهور

 

الیمپ - نوترند - بیوتک - QNT - ترک و ماسل ام سی

Olimp Supplements - BiotechUSA - Nutrend Supplements

Trec Nutrition - Qnt Sport - MuscleMc



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

مکمل شاپ


آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

برترین بدن سازان از نظر جلو بازو به همراه برنامه تمرینی آنها(بخش دوم)

6 بازدید

جی کاتلر
جی کاتلر: ” من همیشه طرفدار تمرینات پر حجم بوده‌ام. ”
برنامه تمرینی جلو بازو جی کاتلر

جی کاتلر

جلو بازو هالتر ۵ (۱۵)
جلو بازو دمبل تک دست ۳ (۱۲)
جلو بازو لاری تک دست ۳ (۱۰)
جلو بازو چکشی ۲ (۱۲-۱۵)

۰ نظر
مدیریت

برترین بدن سازان ازنظر جلو بازو به همراه برنامه تمرینی آنها(بخش اول)

136 بازدید

در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ بدن سازان بزرگی‌ بپردازیم که دارای بهترین بازو‌ها در تمام ادوار بوده‌اند.همچنین شما برنامه تمرینی جلو بازوی این افراد را نیز مشاهده خواهید کرد

آرنولد شوارتزنگر

آرنولد شوارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر: ” هنگامی که ۱۵ سال داشتم لباس‌های خود را در آوردم و جلوی آینه ایستادم.هنگامی که در آینه بدن خود را دیدم فهمیدم که برای داشتن بدنی متناسب نیاز به بازوانی ۲۰ اینچی‌ دارم. “

۰ نظر
مدیریت

بیوگرافی فرانکو کلمبو

59 بازدید

فرانکو کلمبو
نام کامل: فرانکو کلمبو
لقب:مرد قدرتمند ساردینیا
محل تولد :ساردینیا ایتالیا

محل اقامت : کالیفرنیا امریکا
تاریخ تولد:۷آگوست ۱۹۴۱
قد:۱۶۲ سانتی متر
وزن مسابقه : ۸۳کیلوگرم
وزن حجم : ۹۷کیلو گرم

۰ نظر
مدیریت

حقایقی که زنان حتما باید در مورد چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی بدانند

89 بازدید

ایجاد تغییر در بدن بسیار سخت می‌باشد.تنها استثنا در این زمینه افراد ۱۸ سال ورزشکاری می‌باشند که به راحتی‌ میتوانند عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی کنند.اما برای بقیه این فرایند سخت تر می‌باشد.

حقایقی که زنان حتما باید در مورد چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی بدانند

وقتی‌ که بحث چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی در زنان مطرح میشود به دلیل اینکه اکثر تحقیقات در این زمینه بر روی مردان صورت گرفته است معمولا این گروه استفاده زیادی نمیتوانند از این تحقیقات بکنند.این موضوع یک مشکل بزرگ برای خانم‌ها می‌باشد.

۰ نظر
مدیریت

بیو گرافی سرجیواولیوا

80 بازدید

نام کامل: سرجیواولیوا

بیو گرافی سرجیواولیوا

لقب:افسانه
محل تولد :هاوانا کوبا
محل اقامت : شیکاگو آمریکا
تاریخ تولد:۴جولای ۱۹۴۰
قد:۱۷۵ سانتی متر
وزن مسابقه : ۱۰۸کیلوگرم
وزن حجم : ۱۱۸کیلو گرم

۲ نظر
مدیریت

مجسمه ساندو از کجا آمد ؟

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس
105 بازدید

مجسمه ساندو از کجا آمد ؟

مجسمه ساندو از کجا آمد ؟

مجسمه ساندو تندیسی است که در کنار جایزه نقدی مسترالمپیا به شرکت کنندگان اهدا می شود و یک سابقه تاریخی دارد

با داستانی قابل توجه ولی برای بسیاری از دوستداران بدنسازی این سوال مطرح است که فلسفه این تندیس چیست و از کجا آمده ؟

۰ نظر
مدیریت

چطور از کاهش سرعت متابولیسم جلوگیری کنیم

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس
142 بازدید

چطور از کاهش سرعت متابولیسم جلوگیری کنیم
خوشبختانه برای جلوگیری از این مشکل راه‌های فراوانی‌ وجود دارد.گرچه در هر رژیمی‌ کاهش سرعت متابولیسم نرمال می‌باشد ولی‌ این مقدار کاهش سرعت نباید آنقدر باشد که شما مجبور به کاهش مقدار زیادی کالری مصرفی و افزایش ساعت‌ها تمرینات هوازی باشید.

چطور از کاهش سرعت متابولیسم جلوگیری کنیم

این کار نه تنها سالم نمی‌باشد بلکه در آخر کار هم شما به بدن دلخواه خود نخواهید رسید.در زیر به بیان چند مورد برای جلوگیری از مشکلات متابولیکی برای شما خواهیم گفت.

۷ نظر
مدیریت

بیو گرافی لاری اسکات

101 بازدید

بیو گرافی لاری اسکات
نام کامل: لاری اسکات
لقب: افتخار

بیو گرافی لاری اسکات

محل تولد : آیداهو آمریکا
تاریخ تولد: ۱۲ اکتبر ۱۹۳۸
قد: ۱۶۷ سانتی متر
وزن مسابقه : ۹۲ کیلوگرم
وزن حجم : ۱۰۴ کیلو گرم

۱ نظر
مدیریت

سرعت متابولیسم چگونه کند میشود؟

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس
137 بازدید

مشکلات و آسیب‌های جدی متابولیکی در ورزش بدن سازی بسیار رایج می‌باشد.آسیب‌های متابولیکی به کاهش سرعت متابولیسم در بدن گفته میشود که دلیل آن میتواند شامل کاهش بیش از حد کالری مصرفی، تمرینات بیش از حد هوازی و فشار بیش از حد روی بدن می‌باشد.

سرعت متابولیسم چگونه کند میشود؟

یکی‌ از سخت‌ترین کارهایی که یک مربی‌ بدن سازی میتواند انجام دهد کار کردن با فردی می‌باشد که از قبل دارای متابولیسم کندی می‌باشد.اما نکته بدتر این است که این افراد معمولا توسط مربی‌ قبلی‌ خود به این شرایط رسیده‌اند.

۰ نظر
مدیریت

۴ راهکار ساده برای افزایش سطح تستسترون

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس
466 بازدید

یک اشتباه ساده در رژیم غذایی نظیر خوردن بیش از حد شکر و غذا‌های دارای شاخص گلیسمیک بالا، محدود کردن مصرف چربی‌، گیاه خاری مطلق، عدم دریافت منیزیوم، روی یا ویتامین دی میتواند سطح تستوسترون شما را پایین آورد و شما را چاق کند.

۴ راهکار ساده برای افزایش سطح تستسترون

همچنین در تحقیقات مشخص شده است که مردان با سطح تستوسترون پایین بیشتر در معرض مشکلات ذکر شده در زیر قرار میگیرند:

۱ نظر
مدیریت
صفحه 1 از 284123456...102030...قبلی »

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک