کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن Applied CREATINE MONOHYDRATE برای افرادی که در تمرینات طولانی مدت یا با شدت بالا شرکت می کنند و به دنبال بهبود عملکرد بدنی هستند مناسب است. کراتین Applied Nutrition خالص ترین و راحت ترین فرمول کراتین مونوهیدراتی است که می توانید استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول های عضلانی و افزایش توانایی کلی بدن کمک می کند.کراتین مونوهیدرات عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد.

کراتین چیست؟
کراتین یک اسید آمینه است که می تواند به حمایت از قدرت عضلانی، انفجارهای کوتاه انرژی، ریکاوری عضلات و بهبود ترکیب بدن کمک کند. در بدن ساخته می شود، از کلیه ها شروع می شود و در کبد کامل می شود. سه آمینو اسید سازنده کراتین عبارتند از گلیسین، آرژنین و متیونین. ماهیچه اسکلتی کراتین ساخته شده توسط بدن را ذخیره می کند. در واقع،حدود 95 درصد کراتین در ماهیچه های اسکلتی بدن شما ذخیره می شود.

کراتین برای مدت طولانی در ماهیچه های اسکلتی شما ذخیره نمی شود: اگرچه بدن به طور طبیعی کراتین تولید می کند، اما روزانه دفع می شود.

برای جبران این کراتین از دست رفته، می توانید غذاهایی مانند گوشت گاو، مرغ، شیر و پنیر را مصرف کنید که دارای کراتین هستند، اما دوز موجود در این غذاها بسیار کم است. به دلیل دفع مداوم و کمبود کراتین در بیشتر غذاها، بسیاری از مردم از مکمل کراتین استفاده می کنند. به طور معمول، افرادی که مکمل کراتین را انتخاب می کنند افرادی هستند که به طور منظم ورزش می کنند و به دنبال افزایش بیشتر توده عضلانی بدون چربی ، قدرت عضلانی و قدرت برای تمرینات مقاومتی، اینتروال و تمرینات قدرتی خود هستند.

برای ساخت مکمل‌های کراتین، سارکوزین (مشتق اسید آمینه) و سیانامید (یک ترکیب آلی) با سایر ترکیبات کاتالیزور ترکیب می‌شوند تا کریستال‌های کراتین را تشکیل دهند. کریستال های کراتین با خلاء خشک شده و به پودر بسیار ریز تبدیل می شوند که به راحتی حل می شود.

کراتین مونوهیدرات چیست؟
کراتین مونوهیدرات معمولاً با یک مولکول کراتین و یک مولکول آب ساخته می شود. این ترکیب آب بیشتری را به عضله وارد می کند و به آن اجازه می دهد تا به سرعت اندازه آن افزایش یابد. کراتین مونوهیدرات زمانی بهترین کار را انجام می دهد که فرد مرحله بارگیری را در برنامه روزانه خود بگنجاند. یک راه محبوب برای استفاده از کراتین از طریق چیزی است که به عنوان “بارگیری کراتین” شناخته می شود.

این شامل مصرف روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مونوهیدرات است که به 4 تا 5 دوز مساوی برای 5 تا 7 روز تقسیم می شود. هدف از بارگذاری این است که سلول های عضلانی خود را سریعتر با کراتین اشباع کنید تا بتوانید فواید آن را زودتر تجربه کنید. برای تجربه اثرات کراتین معمولاً به 5 تا 7 روز زمان نیاز است. شما باید کراتین مونوهیدرات را نزدیک به زمان تمرین خود مصرف کنید و دوزهای روزانه کراتین را با کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید تا از مزایای عملکردی بهره مند شوید. (برای اینکه ماهیچه ها را با کراتین بارگیری کنید و همزمان تاندون ها را با کلاژن پر کنید، قبل از تمرین ترکیبی از کراتین مونوهیدرات و کلاژن را در نظر بگیرید.)

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن Applied CREATINE MONOHYDRATE
این محصول از برند Applied Nutrition حاوی 250 گرم است و هر سروینگ از آن، شامل 5 گرم می باشد. یک وعده‌ی 5 گرمی از این کراتین را به آب اضافه کرده، به خوبی تکان دهید و مصرف کنید. می توانید این محصول را 1-2 بار در روز و ترجیحاً قبل از ورزش استفاده کنید. پس از 8 هفته استفاده مداوم، 1 هفته استراحت کنید و چرخه را دوباره شروع کنید.

کراتین اپلاید نوتریشن بدون طعم
مکملی خارق العاده برای تمرین پرشدت
کراتین میکرونایزد شده، جذب فوق العاده ای دارد
افزایش سطح انرژی و متابولیزم سلول های عضلانی
در هر سرو 5 گرمی حاوی:
5000 میلی گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایزد (کراتین طعم دار در هر اسکوپ 4250 میلی گرم کراتین دارد)
ساخت و حفظ عضله
محصول انگلستان
مکملی فوق العاده برای ورزشکاران تمامی رشته ها به خصوص برای ورزش های قدرتی و بدنسازی

 

تشخیص کراتین اصل اپلاید
برای اطمینان از خرید و مصرف کراتین اصل اپلاید و جلوگیری از خرید محصولات تقلبی، به چندین ویژگی و مشخصات مهم توجه کنید. این ویژگی‌ها به شما کمک می‌کند تا از اصالت و کیفیت محصول مطمئن شوید.

1. وجود دو لیبل بر روی بسته‌بندی
یکی از ویژگی‌های اصلی کراتین اصل اپلاید، وجود دو لیبل بر روی بسته‌بندی است. این لیبل‌ها به طور معمول شامل اطلاعات مهم و اصالت محصول هستند:

لیبل اول: شامل اطلاعات محصول مانند نام، توضیحات، و مشخصات تغذیه‌ای است.
لیبل دوم: معمولاً شامل هولوگرام یا برچسب امنیتی برای تأیید اصالت محصول است.
توجه: بررسی دو لیبل بر روی بسته‌بندی و تطابق آنها با استانداردهای اپلاید از جمله نکات مهم است.

2. وجود برچسب در مخملی
کراتین اصل اپلاید دارای برچسب در مخملی روی بسته‌بندی است. این برچسب نه تنها به عنوان یک عنصر زیبایی‌شناختی عمل می‌کند، بلکه به تأیید اصالت محصول نیز کمک می‌کند.

ویژگی برچسب مخملی: برچسب باید نرم و با کیفیت باشد و با لمس کردن آن، کیفیت و اصالت آن قابل تشخیص باشد.

3. اسکوپ با حکاکی اپلاید
اسکوپ (قاشق) داخل بسته‌بندی کراتین اپلاید باید با علامت تجاری اپلاید حکاکی شده باشد:

علامت حکاکی شده: اسکوپ باید دارای علامت تجاری اپلاید باشد و این علامت باید به وضوح و با کیفیت روی اسکوپ حک شده باشد.

4. پیج اینستاگرام و بررسی تاریخ و لات نامبر
برای تأیید اصالت محصول، می‌توانید اطلاعات تاریخ و لات نامبر را از پیج اینستاگرام رسمی اپلاید بررسی کنید:

پیج اینستاگرام: به پیج اینستاگرام رسمی اپلاید مراجعه کنید و اطلاعات مربوط به تاریخ و لات نامبر را با اطلاعات موجود روی بسته‌بندی محصول مقایسه کنید.
تاریخ و لات نامبر: این اطلاعات معمولاً در برچسب بسته‌بندی درج شده است و می‌توانید با استفاده از پیج اینستاگرام، صحت این اطلاعات را بررسی کنید.

5. بررسی ظاهر و بسته‌بندی محصول
کیفیت چاپ و بسته‌بندی: بسته‌بندی کراتین اصل اپلاید باید با کیفیت بالا و بدون نقص چاپ شده باشد. هرگونه ایراد در چاپ یا بسته‌بندی ممکن است نشانه‌ای از تقلبی بودن محصول باشد.
بوی محصول: کراتین اصل باید بویی خنثی و طبیعی داشته باشد. بوی غیرعادی می‌تواند نشان‌دهنده تقلبی بودن محصول باشد.

6. پلمب زیر درب با درپوش آلومینیومی
یکی دیگر از ویژگی‌های مهم برای تشخیص کراتین اصل اپلاید، پلمب زیر درب است:

پلمب آلومینیومی: زیر درب هر بسته‌بندی کراتین اپلاید باید دارای درپوش آلومینیومی با برند اپلاید باشد. این پلمب به عنوان یک نشانگر برای تأمین اصالت و عدم باز شدن پیش از خرید محصول است.

با توجه به این ویژگی‌ها و مشخصات، می‌توانید با اطمینان بیشتری کراتین اصل اپلاید را از محصولات تقلبی تشخیص داده و از کیفیت و اثر بخشی آن بهره‌مند شوید. توجه به جزئیات و رعایت این نکات به شما کمک می‌کند تا از خرید محصولات تقلبی و بی‌کیفیت جلوگیری کنید و از یک مکمل ایمن و مؤثر بهره‌برداری کنید.