Warning: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/edcoanir/domains/edcoan.ir/private_html/forum/includes/class_core.php on line 1960

Warning: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in ..../includes/functions.php on line 865

Warning: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in ..../includes/functions.php on line 1303

Warning: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in ..../includes/functions.php on line 4416

Warning: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in ..../includes/functions.php on line 7343

Warning: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; vBulletinHook has a deprecated constructor in ..../includes/class_hook.php on line 27

Warning: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; vB_XML_Parser has a deprecated constructor in ..../includes/class_xml.php on line 52

Warning: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; vB_XML_Builder has a deprecated constructor in ..../includes/class_xml.php on line 689
نتیجه های جست و جو - انجمن ادکوان
کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: abolfazl

صفحه 1 از 10 1 2 3 4

جست و جو: جست و جو در زمان 0.11 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ
    0
    نمایش ها
    2,061

    تغییر در ۳ ماه (تمرین با وزن بدن)

    خلاصه تمرین
    هدف اصلی: چربی سوزی، عضله سازی
    سطح تمرین: متوسط
    تعداد روز در هفته: ۳
    تجهیزات مورد نیاز: وزن بدن
    جنسیت هدف: آقایان, خانم‌ها

    جزئیات تمرین
    برنامه‌ی تمرینی تغییر در ۳ ماه، به...
  2. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,860

    تغییر در ۳ ماه برای مزومورف‌ها

    خلاصه تمرین
    هدف اصلی: عضله سازی
    سطح تمرین: متوسط
    تعداد روز در هفته: ۳
    تجهیزات مورد نیاز: هالتر، دمبل، سوییس بال
    جنسیت هدف: آقایان, خانم‌ها

    جزئیات تمرین
    برنامه‌ی تمرینی تغییر در ۳ ماه، به...
  3. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,710

    تغییر در ۳ ماه برای اندومورف‌ها

    خلاصه تمرین
    هدف اصلی: عضله سازی
    سطح تمرین: متوسط
    تعداد روز در هفته: ۳
    تجهیزات مورد نیاز: هالتر، دمبل، سوییس بال
    جنسیت هدف: آقایان, خانم‌ها
    2434


    جزئیات تمرین
  4. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,734

    تغییر در ۳ ماه برای اکتومورف‌ها

    خلاصه تمرین
    هدف اصلی: عضله سازی
    سطح تمرین: متوسط
    تعداد روز در هفته: ۳
    تجهیزات مورد نیاز: هالتر، دمبل، سوییس بال
    جنسیت هدف: آقایان, خانم‌ها
    2433
    جزئیات تمرین
    برنامه‌ی تمرینی تغییر در ۳...
  5. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2,629

    تیپ بدنی مزومورف تیپ بدنی مزومورف بین اندومورف...

    تیپ بدنی مزومورف

    تیپ بدنی مزومورف بین اندومورف و اکتومورف قرار می‌گیرد. افراد دارای تیپ بدنی مزومورف از لحاظ جسمانی مطلوب تر هستند و دارای ویژگی‌های جسمانی زیر می‌باشند:

    سر بزرگ، شانه‌های پهن و...
  6. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2,629

    شما کدام یک از ۳ نوع تیپ بدنی را دارید؟

    اندام شما کدام یک از انواع تیپ بدنی اکتومورف، اندومورف و یا مزومورف می‌باشد؟ داگ لارنسون، در این مقاله‌ی بی نظیر انواع تیپ بدنی و همچنین روش به حداکثر رساندن عضله سازی در هر تیپ را توضیح می‌دهد.
    ...
  7. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,721

    ماه رمضان، و بدنسازی

    ماه رمضان، و بدنسازی
    هیچ دلیلی وجود ندارد که بدنسازان نتوانند در طول ماه رمضان همچنان قوی‌تر، عضلانی‌تر، و حجیم‌تر شوند. با یک برنامه‌ی غذایی و تمرینی صحیح، ماه رمضان هم پشت سر گذاشته خواهد شد. در...
  8. همه چیز در ارتباط با تردمیل و دوچرخه ثابت و الپتیکال

    همه چیز در ارتباط با تردمیل و دوچرخه ثابت و الپتیکال

    2124

    استفاده از دستگاههای هوازی باید با تائید پزشک پس از معاینه بروی زانو و کمر وانجام تست خون جهت تعیین غلظت خون و مقدار آهن خون، گرفتن...
  9. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,943

    آخرین متد بدنسازی کشتی در سیکل آخر

    آخرین متد بدنسازی کشتی در سیکل آخر

    2123

    بدنسازی سیکل اخر کشتی شامل حفظ قدرت بدست امده از سیکل اول و حفظ استقامت بدست آمده از سیکل دوم و انجام تمرینات پلیومتریک و تمرینات فنی میباشد . سیستم...
  10. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,403

    شیوه‌های پیشرفت تمرینات فنی، در سیکل آخر

    شیوه‌های پیشرفت تمرینات فنی، در سیکل آخر
    بسیاری از ورزشکاران در سیکل اخر بدنسازی خود که نقش تمرینات فنی ، تمام و کمال است منتظر مشاهده و احساس افزایش بی حد و اندازه توانائیهای بدنی خود هستند و وقتی...
  11. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,281

    راهکارها و برنامه غذائی برای سلامتی

    راهکارها و برنامه غذائی برای سلامتی
    راهکارهائی از قبیل حجامت با دستور پزشک ، مصرف مکملهای از قبیل vit c / vit e / omega-3/co q10 imedeen/calcicare تحت نظر پزشک و اجرای برنامه غذائی زیر ، سلامت...
  12. موضوع: گیاه خواری

    بوسیله abolfazl
    پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,705

    گیاه خواری

    گیاه خواری
    گیاه خواری یکی از سبک های رژیم های غذائی است که برای حفظ سلامتی و حتی بهبود برخی امراض، موثر است. عدم محصولات با منشا حیوانی همچون گوشت و فراورده های وابسته آن همچون کالباس و سوسیس، تخم...
  13. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,430

    نابودی چربیهای موضعی

    نابودی چربیهای موضعی

    2119

    برای نابودی چربیهای موضعی، برخی پزشکان از تزریق درماهیل ال ال که در روش مزوتراپی استفاده میشود بهره می برند آنها امیدوارند با رعایت رژیم و تمرین مناسب میتوان چربیهای...
  14. موضوع: ایکس بادی

    بوسیله abolfazl
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,499

    ایکس بادی

    ایکس بادی
    ایکس بادی اختراعی پزشکی ورزشی است که برای تحریک عضلات بدن به فعالیت بیشتر و غیر قابل تصور صورت می گیرد، بطوری که ابتدا فرد لباسی خاصی به تن میکند و روی آن جلیقه به تن میکند، در این جلیقه...
  15. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,057

    انچه که در مورد پهلو باید بدانیم

    انچه که در مورد پهلو باید بدانیم


    2117 شکل بدنی افراد ورزشکار خصوصا بانوان، بعد از رها کردن ورزش حتی در مدت زمان کوتاه، به مسئولیت مربی است بارها دیده شده ورزشکار به دلایلی برای مدتی نمیتواند...
  16. موضوع: اناسترازولوس

    بوسیله abolfazl
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    2,621

    اناسترازولوس

    اناسترازولوس
    مصرف برخی استروئید ها در بعضی از ورزشکاران مرد موجب افزایش سطح استروژن در بدن شده و بروی ورزشکار، اثرات نامطلوبی می گذارد. سفت شدن و برجسته شدن بافت زیر نوک سینه (ژنیکوماستی)، چرب شدن...
  17. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,867

    اروماسین کنترل استروژن

    اروماسین کنترل استروژن
    اروماسین داروی مهار کننده سنتز استروژن و کنترل استروژن است .این محصول در بانوان برای درمان سرطان سینه بکار میرود .

    2115

    در مردان ورزشکار نیز برای افزایش کارائی حجمی و...
  18. از کجا مکمل ورزشی تهیه کنیم؟اینترنت یا فروشگاه

    از کجا مکمل ورزشی تهیه کنیم؟ اینترنت یا فروشگاه

    این یک سوال متداول بین ورزشکاران است اما قرار است بیشتر بررسی و مو شکافی شود کدام یک بهتر است ! اینترنت در مقابل فروشگاه


    بر فرض تجربه من باید...
  19. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,567

    آیا مکمل ال کارانتین باعث کاهش وزن می شود

    کارنیتین چیست؟ کارنیتین که در بدن و مکمل های غذاییِ به شکل های ال- کارنیتین، استیل ال- کارنیتین، و پروپیونیل ال- کارنیتین یافت می شود، به طور طبیعی در کبد و کلیه افراد سالم از اسید های آمینه لیسین و...
  20. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,317

    حرکات ممنوعه زیر بغل از پشت

    با وجود اینکه "زیربغل سیم کش از پشت" از جمله حرکاتِ مرسوم است، در حین انجام آن احتمال آسیب در نواحی مفصل شانه و گردن بالاست. از این رو شاید بهتر باشد آن را از برنامه تمرینی تان حذف کنید.

    علت: در...
  21. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,423

    خطرات نوشابه های انرژی زا

    نوشابه های انرژی زا که مصرف آنها در سال های اخیر رو به افزایش بوده، در تبلیغات خود همواره ادعاهایی همچون افزایش تمرکز، افزایش انرژی، افزایش عملکرد ورزشی، و حتی بهبود عملکرد سیستم ایمنی و از این دست...
  22. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,284

    حرکات ممنوع کول با هالتر

    فارغ از اینکه از هالتر، دمبل، یا کابل برای انجام حرکت "کول ایستاده" استفاده شود، به علت احتمال بالای آسیب دیدگی در ناحیه شانه، بهتر است آن را از برنامه تمرینی تان حذف کنید

    علت:
    در این حرکت...
  23. پاسخ
    0
    نمایش ها
    2,909

    آیا کراتین سرطان زاست

    داستانِ سرطان زایی کراتین به حدود سال دو هزار میلادی بازمی گردد، زمانی که یک سازمانِ فرانسویِ مسئول در زمینه ایمنی غذایی، گزارشی را در وب سایت ها منتشر کرد و در آن مدعی شد که مصرف مکمل کراتین می...
  24. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,677

    کاهش انعطاف پذیری در اثر مصرف کراتین

    در تنها تحقیقی که در آن میزان انعطاف پذیری بعد از بارگیری کراتین (حدود 5 روزِ اول که در آن میزان بالایی از این مکمل برای اشباع عضلات مصرف می شود) سنجیده شده است، کاهش دامنه حرکتی در خم کردنِ مچ پا به...
  25. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,662

    نقش کراتین در افراد مسن

    همانطور که می دانید، با گذر از میان سالی، کیفیت و کمیت عضله اسکلتی با سرعت زیادی رو به کاهش می گذارند. این امر می تواند تا رسیدن به وضعیتی که به آن "سارکوپنیا" می گوییم ادامه یابد. در حقیقت،...
نمایش نتایج: از 1 به 25 از 243
صفحه 1 از 10 1 2 3 4
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: