Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280
نتیجه های جست و جو - انجمن ادکوان
کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: ali mn

صفحه 1 از 8 1 2 3 4

جست و جو: جست و جو در زمان 0.26 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,387

    نقش آب در تقویت ماهیچه ها

    نقش آب در تقویت ماهیچه ها

    با مصرف آب به مقد‌‌ار كافي د‌‌ر روز مي‌توانيد‌‌ نقش ارزند‌‌ه‌اي د‌‌ر تقويت ماهيچه‌ها د‌‌اشته باشد‌‌ و اين مطلب جنبه اغراق ند‌‌ارد‌‌. همان طور كه مي‌د‌‌انيد‌‌ 70 د‌‌رصد‌‌...
  2. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2,053

    سوياي ايزوله از جمله تركيبات اصلي است كه د‌ر...

    سوياي ايزوله از جمله تركيبات اصلي است كه د‌ر فرمول سوياي خوراكي كود‌كان به كار مي‌رود‌. اين فرمول علاوه بر اين كه حاوي مقد‌ار زياد‌ي عامل بازد‌ارند‌ه تريپسين است سرشار از مقد‌ار زياد‌ي اسيد‌فيتيك...
  3. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2,053

    ذكر مطالب خواندني در مورد سويا

    به نظر شما سويا منبع خوبي جهت تأمين پروتئين است و آيا مي‌توان د‌ر رشته پرورش اند‌ام از آن استفاد‌ه كرد‌؟

    2415

    سويا تاريخچه بسيار جالبي د‌ارد‌. اين محصول كه از مشرق زمين آمد‌ه است د‌ر د‌وران...
  4. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,305

    ديابت و اجراي تمرينات ورزشي

    د‌يابت و اجراي تمرينات ورزشي

    متأسفانه شرايط نامناسب زند‌‌گي امروزي مثل عد‌‌م تحرك, چاقي كود‌‌كان, ترويج عاد‌‌ت‌هاي ناد‌‌رست غذايي, وجود‌‌ استرس د‌‌ر زندگي امروزي ‌ايجاد‌ مي كند‌‌. آمار...
  5. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,681

    د‌وستم كه د‌ر تمام مد‌ت مرا همراهي مي‌كرد‌ و...

    د‌وستم كه د‌ر تمام مد‌ت مرا همراهي مي‌كرد‌ و د‌رست همان حركات را اجرا مي‌كرد‌ لب به اعتراف گشود‌ كه اين مجموعه حركات بسيار طاقت فرسا و نفس‌گير است. اين مسئله باعث شد‌ كه حس كنجكاوي ساير ورزشكاران...
  6. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,681

    تقویت ماهیچه های پشت

    چگونگي تمرينات تقويتي ماهيچه‌هاي پشت

    2413

    شايد‌ از خواند‌ن مطالب اين بخش تعجب نكنيد‌ اما پرورش اند‌ام كاران و بد‌ن سازاني كه سال‌هاي سال تمرين كرد‌ه و از تجربه كافي برخورد‌ارند‌ مي‌توانند‌ از...
  7. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,040

    آخرین بررسی ها در مورد عوارض سیگار

    براساس آخرین تحقیق‌های پروفسور نیکلای مازور Nikolai Mazour سیصد ماده که اغلب آنها برای دستگاه‌های بدن انسان زیان دارند، از دود کردن توتون به وجود می‌آید. مهمترین این مواد عبارت است از: نیکوتین،...
  8. موضوع: سه درس از تغذیه

    بوسیله ali mn
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    826

    سه درس از تغذیه

    از اینکه هنگام ساخت عضله و سوزاندن چربی‌ها چه بخورید دچار سردرگمی شده‌اید؟ این نه قانون پاسخی برای سردرگمی شما خواهد بود.

    2411

    همانطور که یک مبتدی باید متکی به قوانین باشگاه باشد، دلیلی برای...
  9. موضوع: IFbb و WBFF

    بوسیله ali mn
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    941

    IFbb و WBFF

    بسیاری از ورزشكاران آماتور و حتی نیمه حرفه‌ای‌ها تفاوت میان این دو فدراسیون را به طور كامل نمی‌دانند و فقط نامی از این دو سازمان شنیده‌اند. در این مقاله شرح مختصری از این دو سازمان داده می‌شود.

    ...
  10. آیا تمرینات كاردیو به شش تكه شدن شكم كمك میكند؟

    آیا تمرینات كاردیو (تردمیل، دوچرخه، دویدن و…) به شش تكه شدن شكم كمك می‌كند؟

    2409

    هر فعالیتی كه ضربان قلب را تا 50 الی 75% ماكزیمم ضربان قلب در حالت عادی افزایش دهد، می‌تواند به عنوان كاردیو...
  11. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,181

    تغذیه مناسب (کینگ کمالی)

    بهترین غذایی که من برای سوزاندن در تمرینات می‌شناسم، جوی دو سر است، بهترین منبع از کربوهیدرات‌های یپیجیده است.

    2408

    بعد از تمرینات، بهتر است از پروتئین وی ایزوله استفاده کنید. بهتر است که آن...
  12. می‌خواهید بدانید که چای یا قهوه، کدام بهتر است؟

    میدانیم قهوه و چای از بسیاری جهات شبیه به هم هستند

    2407

    (هر دو نوشیدنی هستند و هر دو به عنوان نوشیدنی گرم با آب داغ مخلوط می‌شوند) مصرف این دو در فرهنگی‌ها متفاوت هم مصرف می‌شوند. قهوه را در...
  13. موضوع: ریکاوری

    بوسیله ali mn
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    514

    ریکاوری

    ساختن عضلات بعد از تمرینات و قوی‌تر شدن

    2406

    شما با تمرین کردن بسیار خوشحال و راضی هستید و نتایج خوبی به دست می‌آورید، حال چه کاری درست است که باید انجام دهید؟ این مورد بسیار مهمّ است، بعد از...
  14. پاسخ
    0
    نمایش ها
    667

    راجع به شکلاتهای پروتئینی بیشتر بدانیم

    امروزه شکلات‌های پروتئینی مشتری‌های بیشتری نسبت به آب‌نبات‌ها دارد،

    2405

    امّا کارخانه‌های تولید‌کننده متوجه شدند که اگر با خواسته‌های مصرف‌کنندگان پیش نروند، قطعاً آنها به دنبال خواسته‌هایشان...
  15. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,733

    نگاهی‌ عمیق تر به پروتئین وی و انواع آن

    یکی‌ از مواردی که همچنان در دنیای بدن سازی افراد را سردرگم کرده کرده است مقوله پروتئین وی می‌باشد.این پروتئین علی رغم اینکه دارای یک محبوبیت بسیار بالایی می‌باشد اما همچنان بسیاری از افراد نسبت به...
  16. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,267

    نقش گلوتامین در سلامت بدن

    گلوتامین فراوان‌ترین آمینو اسید (واحد‌های سازنده پروتئین) درون بدن می‌باشد.بدن برای تامین نیاز‌های معمول خود توانایی ساخت گلوتامین به اندازه کافی‌ را دارد اما در زمان‌هایی که استرس زیادی به بدن وارد...
  17. ۴۷) برای چربی‌ سوزی دانش خود را بالا ببرید اگر...

    ۴۷) برای چربی‌ سوزی دانش خود را بالا ببرید
    اگر واقعا به دنبال چربی‌ سوزی هستید هزاران منبع برای شما وجود دارد که میتوانید از طریق آنها دانش مورد نیاز برای چربی‌ سوزی را به دست آورید.برخی‌ مواقع شما...
  18. ۳۶) انتخاب وزنه و تکرار‌های صحیح اگر به دنبال...

    ۳۶) انتخاب وزنه و تکرار‌های صحیح
    اگر به دنبال افزایش حجم خود هستید از میزان وزنه ای استفاده کنید که با آن به سختی بتوانید با رعایت فرم صحیح ۸-۱۲ تکرار را کامل کنید.این میزان محدوده تکرار‌ها از نظر...
  19. ۱۶) از انجام حرکات کششی قبل از تمرین خودداری کنید...

    ۱۶) از انجام حرکات کششی قبل از تمرین خودداری کنید

    البته منظور ما اینجا گرم نکردن بدن نمی‌باشد.بسیاری از بدن سازان حرکات کششی را در فرایند گرم کردن خود انجام میدهند اما بهتر است که آنها را برای آخر...
  20. ۶۰ نکته فیتنس برای ایجاد تغییرات قابل ملاحظه در بدن

    لیست ارائه شده در زیر قسمت‌های مختلفی‌ از جمله نحوه شروع صحیح راه فیتنس، همچنین استراتژی‌های عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی را شامل میشود.بسیاری از موارد عرضه شده مجموعه تجارب مربیان کارآزموده و بسیاری از...
  21. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,110

    ۵ راه برای افزایش حداکثری از مزایای کافئین

    حدودا نزدیک به ۸۰% افراد بزرگسال در ایالات متحده به هر طریق ممکن از کافئین استفاده میکنند.برای بسیاری از ما شاید مصرف کافئین که معمولا از طریق قهوه تامین میشود یک امر رایج همانند دیگر کارهای روزمره...
  22. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,031

    فولیستاتین و کاربرد آن در بدن سازی

    فولیستاتین یک پروتئین شگفت انگیز است که میتواند از طریق سرکوب میوستازین باعث افزایش عضله‌ سازی فراتر از محدودیت‌های بدن شود.دانشمندان برای اولین بار فولیستاتین را در حال آزمایش مایع فولیکولی در...
  23. پاسخ
    0
    نمایش ها
    935

    برنامه غذائی و تمرینی لازار آنجلوف

    تمرینات و رژیم غذایی لازار آنجلوف
    لازار آنجلوف به دلیل داشتن فیزیک بدنی بسیار فوق‌العاده در دنیای بدن سازی بسیار مشهور می‌باشد.لازار بار‌ها به تعهد خود در بیرون و درون باشگاه اشاره کرده است.در این...
  24. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,610

    ۱۳) خستگی‌ عضلات برای افزایش استقامت برای اینکه...

    ۱۳) خستگی‌ عضلات برای افزایش استقامت
    برای اینکه استقامت خود را بالاتر ببرید شما باید در مجموع میزان تلاش خود را نیز افزایش دهید.بویس در اینباره می‌گوید که شما برای افزایش استقامت باید عضلات را خسته...
  25. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,610

    ۲۵ نکته برتر فیتنس از زبان متخصصان

    آیا شما نیز از صرف انرژی فراوان در باشگاه و عدم نتیجه گیری خسته شده اید؟ بسیاری از افراد هستند که علیرغم داشتن انگیزه و تلاش مستمر باز هم به نتایج دلخواه خود نمی‌رسند.اگر در مورد شما نیز همین گونه...
نمایش نتایج: از 1 به 25 از 195
صفحه 1 از 8 1 2 3 4
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: