Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280
نتیجه های جست و جو - انجمن ادکوان
کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: احسان

صفحه 1 از 3 1 2 3

جست و جو: جست و جو در زمان 0.03 ثانیه صورت گرفت.

  1. جلو گیری از افت حجم عضلانی و وزنی بعد از دوره

    مبحث این هفته ی ما در مورد افت وزن و همچنین حجم عضلانی است که در طول دوره ی حجم کسب شده و مدتی بعد از دوره ی حجمی شاهد افت در عضلات خود می شود . در ورزشکارانی که مصرف استروئید داردند

    1049
    این افت...
  2. پاسخ
    7
    نمایش ها
    3,999

    سلام چه دوره ای استروئیدی رفتی اگه تست زده باشی...

    سلام چه دوره ای استروئیدی رفتی اگه تست زده باشی بدنت آبکی میشه مطمنا خوب اصولش اینه که اول وزن میبرن بالا نه اینکه به قول شما با چربی پخلو
    سعی کن وزنت هر دوره کمتر ببری بالا ولی با کیفیت نه اینکه...
  3. موضوع: استيو کوکلو

    بوسیله احسان
    پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,906

    استيو کوکلو

    فيزيک محبوب اسپانسرها
    استيو کوکلو متولد 15 آگوست 1985 دردیترویت میشیگان است. او ابتدا به بیس‌بال، فوتبال و سپس هاکی پرداخت بعد از دوران تحصیل به دانشگاه میشیگان رفت و به مدت 2سال در آنجا به تحصیل...
  4. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,735

    بیوگرافی فلکس لوئيس

    فلکس لوئيس: کسي که شکست را نپذيرفت

    1014

    حرفه مربیگری را دنبال کند و در همین راستا تلاش کند تا کارت حرفه‌ای خود را دریافت کند اما همان روزها ملاقاتی با سردبیر مجله فلکس یعنی پیتر مک‌گاف ترتیب...
  5. پاسخ
    1
    نمایش ها
    3,338

    * عملکرد کراتین کراتین منوهیدرات یکی از...

    * عملکرد کراتین

    کراتین منوهیدرات یکی از مکمل‌هایی است که به طور چشمگیری سایز و قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد. کراتین می‌تواند در زمینه‌های زیر مفید واقع شود:
    ـ پرورش و حفظ توده خالص عضلانی
    ـ...
  6. پاسخ
    1
    نمایش ها
    3,338

    مکملی برای اکتومورف‌ها

    مکملی برای اکتومورف‌ها

    1013

    افرادی که طبیعتاً لاغر هستند (اکتومورف) همیشه در مورد عدم افزایش وزن خالص عضلانی خود شکایت می‌کنند. برخلاف این افراد، کسانی که به طور طبیعی چاق هستند (اندومورف) در...
  7. پاسخ
    2
    نمایش ها
    3,217

    متوكسي ايزوفلاون * متوكسي ايزوفلاون چيست؟ يك...

    متوكسي ايزوفلاون
    * متوكسي ايزوفلاون چيست؟
    يك ايزوفلاون مي‌باشد، به اين معني كه به لحاظ شيميايي مرتبط با ايزوفلاون‌هاي موجود در سويا (جنيستين و ديدزين) مي‌باشد. اما برخلاف آنها كه داراي تأثير ضعيفي...
  8. پاسخ
    2
    نمایش ها
    3,217

    * عملكرد آن چيست؟ پتاسيم منافع فراواني دارد و...

    * عملكرد آن چيست؟
    پتاسيم منافع فراواني دارد و آشكارا در افزايش اجراهاي تمريني، ريكاوري و فرآيند رشد نقش مهمي را بازي مي‌كند. براي مثال، پتاسيم مهم‌ترين عامل در فرآيند قابليت تحريك و انقباض و كشش در...
  9. پاسخ
    2
    نمایش ها
    3,217

    تركيبات مؤثر در حجم

    تركيبات مؤثر در حجم
    بشير آنلاين: دو يا چند مكمل كه با يكديگر مخلوط مي‌شوند تا يك جريان شكست‌ناپذير از قدرت آتشين مواد مغذي بسازند. بسياري از بدنسازان هر چيزي را كه مي‌توانند درون يك مخلوط‌كن...
  10. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,889

    مکمل‌هاي محافظتي عضلات

    مکمل‌هاي محافظتي عضلات در مقابل تمرين‌زدگي

    1011

    تمرين‌زدگي نتيجه‌اي از تمرين‌کردن با شدت زياد در زمان طولاني است. از ديدگاه فيزيولوژيک اين وضعيت نشانه‌اي است از کاهش سطح تستوسترون، هورمون رشد و...
  11. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,683

    اينتروال را ترجيح مي دهم

    اينتروال را ترجيح مي دهم بهترين چربي سوز از نگاه آقاي المپيا

    1010

    در اين مرحله از حرفه‌ام فقط به خاطر هوادارانم است که مسابقه مي‌دهم و وقتي در مسابقه‌اي دوم مي‌شوم به هر حال مي‌پذيرم چون تصميم...
  12. آيا تمرين قوي‌ترين مردان شبيه بدنسازان است؟

    آيا تمرين قوي‌ترين مردان شبيه بدنسازان است؟
    برايان شاو از قهرمانان رشته قوي‌ترين مردان است که از ورزشکاران تحت حمايت شرکت mhp هم هست. در اين مقاله اين مرد قدرتي از شباهت تمرينات خود بهبدنسازان...
  13. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,524

    کربوهیدرات‌های پرفیبر فیبر نوع غیرقابل هضمی...

    کربوهیدرات‌های پرفیبر


    فیبر نوع غیرقابل هضمی از کربوهیدرات است. بدن انسان آنزیم‌های تجزیه و جذب این مدل از کربوهیدرات‌است. بدن انسان آنزیم‌های تجزیه و جذب این مدل از کربوهیدرات‌ها را ندارد....
  14. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,524

    معرفي خدمات کربوهيدرات‌ها به بدنسازان

    معرفي خدمات کربوهيدرات‌ها به بدنسازان
    خوردن مدل نادرستي از کربوهيدرات در زمان نادرست مي‌تواند به تلاش‌هاي عضله‌سازي‌تان لطمه وارد کند. براي آنکه متوجه شويد از چه کربوهيدرات‌هايي در چه اوقاتي از روز...
  15. موضوع: تغذیه برای تمرین

    بوسیله احسان
    پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,239

    نمونه رژیم غذایی 984 این نمونه رژیم غذایی...

    نمونه رژیم غذایی

    984

    این نمونه رژیم غذایی باید زمانی رعایت شود که بخواهید عضله‌سازی کنید بدون آنکه درصد چربی بدن افزایش پیدا کند.

    منوی روز تمرین

    وعده 1: 10 عدد سفیده تخم‌مرغ
  16. موضوع: تغذیه برای تمرین

    بوسیله احسان
    پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,239

    تغذیه برای تمرین

    در روزهاي تمرين و غير تمرين چه تغذيه اي داشته باشيم؟
    اين مقاله هنر رژيم غذايي براي عضله ساختن بدون اضافه‌شدن ذخاير چربي بدن را نشان مي‌دهد. خيلي‌ها در باشگاه از واژه حجم ترس دارند چرا که فکر می‌کنند...
  17. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,497

    راهکارهاي بهبود کبد چرب!

    راهکارهاي بهبود کبد چرب!
    مديريت رژيم غذايي و تمرينات براي کاهش دادن آسيب کبد چرب موضوعي است که در اين مقاله هدف قرار داده‌ايم. اينجا نویسنده لیزا یتس با استناد به چندین مرجع مجموعه‌ای از...
  18. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,031

    آنتي‌اکسيدان‌هاآنها چه هستند

    آنتي‌اکسيدان‌هاآنها چه هستند و چه انجام مي‌دهند؟
    آسيب‌هاي راديکال‌هاي آزاد مي‌تواند دامنه‌اي از تغيير سلول، آسيب سلول و حتي نابودي سلول را در بر داشته باشد. اگر هر یک از موارد فوق اتفاق بیفتد، آن...
  19. پاسخ
    0
    نمایش ها
    948

    دو منبع پروتئيني بنيادي در رژيم غذايي

    دو منبع پروتئيني بنيادي در رژيم غذايي

    980
    شير و تخم‌مرغ؛ اين دو مورد جزيي از انواع مواد غذايي هستند که لغت «ويژه» براي شرح آنها اختراع شده است. حتي گیاهخواران نیز از آنها استفاده می‌کنند....
  20. پاسخ
    0
    نمایش ها
    832

    حد مجاز کافئين در ورزش بدنسازي

    حد مجاز کافئين در ورزش بدنسازي

    979

    قهوه جدا از اينکه به‌عنوان قوي‌ترين آنتي‌اکسيدان غذايي شناخته مي‌شود براي خيلي‌ها نقش يک توربو شارژر را دارد که اول صبح آنها را شارژ می‌کند و تا اواسط روز...
  21. پاسخ
    0
    نمایش ها
    850

    حرفه‌اي‌ها چقدر غذا مي‌خورند؟

    حرفه‌اي‌ها چقدر غذا مي‌خورند؟

    977

    وقتي دسته‌بندي 202 پوندي‌ها به 212 پوند تبديل شد، او با برنامه‌اي مشخص با حدود 5 کیلو وزن اضافه کرد و از مقام دوم سال 2011 خود را به قهرمانی سال 2012 رساند و...
  22. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1,051

    از آبگيري تا بارگيري اصولي

    از آبگيري تا بارگيري اصولي
    با توجه به در پيش بودن مسابقات قهرماني استان‌ها وهمچنین مسابقات قهرمانی باشگاه‌های کشور لازم می‌دانم برای برنامه‌ریزی هفته پایان منتهی به مسابقات بتوانم کمک کوچکی در...
  23. پاسخ
    0
    نمایش ها
    870

    افزايش طبيعي هورمون عضله ساز

    روش هايي براي افزايش طبيعي هورمون عضله ساز
    در حال حاضر از لحاظ علمي کاملاً مشخص است که با افزايش سن سطح تستوسترون بدن به تدریج رو به کاهش می‌گذارد و اتفاقی ناگزیر است که طبیعت به سر مردها می‌آورد....
  24. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,166

    نبایدها 1ـ هر چیزی را که می‌خوانید، قبول کنید...

    نبایدها

    1ـ هر چیزی را که می‌خوانید، قبول کنید

    درست است که نیازمند خواندن و مطالعه هستید؛ اما توجه داشته باشید که اطلاعات نادرست نیز فراوان است و باید که آنها را از اطلاعات خوب تشخیص دهید. به...
  25. پاسخ
    1
    نمایش ها
    1,166

    بايد و نبايد هاي برتر تغذيه اي و تمريني

    بايد و نبايد هاي برتر تغذيه اي و تمريني در بدنسازي
    کسب عضله آسان نيست و در اين راستا اطلاعات متضادي وجود دارد. به همين
    خاطر است که گاهی نیاز داریم توقفی کنیم و نگاهی به اصول اولیه بدنسازی داشته...
نمایش نتایج: از 1 به 25 از 67
صفحه 1 از 3 1 2 3
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: