Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vb/legacy/post.php on line 280
نتیجه های جست و جو - انجمن ادکوان
کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: Reza

صفحه 1 از 15 1 2 3 4

جست و جو: جست و جو در زمان 0.01 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    ۵ دسته بندی مهم چربی سوزها

    از دیدگاه ساختاری و عملکردی چربی سوز ها به ۶ طبقه بزرگ تقسیم بندی می شوند.

    2660

    ۱.ترموژنیک ها (گرمازا ها): از طریق اثر بر روی غده تیروئید و افزایش هومون های تیروئیدی و در نهایت افزایش تیروکسین...
  2. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    چرخش داخلی بازو سیم کش

    آناتومی حرکات بدنسازی: چرخش داخلی بازو سیم کش
    2658
    چرخش داخلی بازو سیم کش
    اجرا
    ۱٫کنار قرقره ای که تا ارتفاع کمر شما تنظیم شده است بایستید و با دست نزدیک، دستگیره را به گونه ای بگیرید که شست به...
  3. راهنمای پهن کردن شانه ها مخصوص بدنسازهای متوسط

    راهنمای پهن کردن شانه ها مخصوص بدنسازهای متوسط
    ساختن دلتوئیدهای جلویی با استفاده از پرس سینه و پرس سرشانه کار چندان مشکلی نیست اما مشکل اصلی بزرگ کردن دلتوئیدهای کناری است که سبب بزرگ تر دیده شده...
  4. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    راهنمای کامل تکنیک هرمی برعکس

    تکنیک تمرینی هرمی برعکس یکی از روش‌های محبوب برای گذر از سد رشد عضلانی است. در این مطلب تلاش می‌کنم به نکات مثبت و منفی تکنیک هرمی برعکس اشاره کنم و اینکه چطور آن را انجام دهید.

    2653
    هرمی برعکس...
  5. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    استرویید هاکم خطر ترین استروئید کدام است

    پریموبولان ملایم ترین و کم خطر ترین استروئید آنابولیک با عوارض آندروژنی بسیار پایین می باشد که در انواع خوراکی و تزریقی موجود می باشد ولی نوع تزریقی آن بسیار بھتر و ب ا اثربیشتر و عوارض کمتر می باشد....
  6. ُسلام وزن بیشتر میخوای گینر وزن با کیفیت تر...

    ُسلام وزن بیشتر میخوای گینر وزن با کیفیت تر میخوای وی از برند های دیگه استفاده کن نیترو تچ وی خوبیه
  7. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    26 سوال رایج در مورد کراتین

    1- سرعت اثر گذاری کراتین مونوهیدرات بر روی عملکرد ورزشی به چه میزان می باشد؟
    این تاثیر گذاری، شخص به شخص می تواند متفاوت باشد. ورزشکارانی که پروتکل بارگیری را اجرا می کنند، در عرض 24 تا 72 ساعت اثر...
  8. آیا می دانستید مصرف ویتامین ث سرعت ریکاوری بدن را تا 3 برابر افزایش می دهد؟

    منابع غذایی ویتامین c، علایم کمبود و فواید آنرا بشناسید
    ویتامین ث
    ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در حفاظت از بافت های همبند و خنثی نمودن رادیکال های آزاد...
  9. استروئیدها، کراتین و کدام مکمل های ورزشی موجب ریزش مو می گردند؟

    از آنجا که مقالات متعددی در مجلات و وب سایت های مختلف درباره عوارض استروئیدها منتشر شده است تقریبا اکثر ورزشکاران از عوارض استروئیدها و هر دارویی که باعث تغییر در سیستم هورمونی بدن شود آگاه می باشند...
  10. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2

    ۶. خوردن آب کافی نوشیدن آب در ورزش بشکه بشکه آب...

    ۶. خوردن آب کافی
    نوشیدن آب در ورزش
    بشکه بشکه آب نوشیدن شما را غول پیکر نخواهد کرد اما بدن‌تان برای اینکه به حداکثر رشد بالقوه‌ی خود برسد باید آب کافی داشته باشد. وقتی بحث رشد قد در میان است معمولا...
  11. پاسخ
    1
    نمایش ها
    2

    افزایش قد با ۱۰ روش طلایی

    بیشتر افراد کوتاه‌قد، از قد خود ناراضی هستند چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید،‌ باز هم بلندقد بودن مزایای زیادی برای‌تان...
  12. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    ملاحظات ویژه در تمرینات بدنسازی بانوان

    قاعدگی :
    تمرینات سبک ورزشی تاثیر چندانی روی قاعدگی ندارد، اما ثابت شده که تمرینات شدید ورزشی (در حد قهرمانی)موجب بروز اختلالات در قاعدگی یا حتی قطع موقت آن میشود ، ولی تمرینات معمولی که برای حفظ...
  13. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    عوامل مفید برای فرم دهی سینه بانوان

    داشتن و برجسته آرزوی هر خانمی میباشد زیرا داشتن سینه های خوش فرم و برجسته علاوه بر زیبایی ظاهری باعث حس بالای اعتماد بنفس در بانوان میشود. شاید سوال تمام بانوانی که به سلامتی و فرم ، شکل ، سایز و...
  14. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    رژیم غذایی کاهش وزن مختص بانوان ورزشکار

    صبحانه: ۳۰ گرم پنیر +۵۰ گرم نان جو رژیمی +یک عدد گوجه فرنگی +۱ عدد سفیده تخم مرغ + چای یا نسکافه تلخ

    2612

    میان وعده: یک عدد سیب + یک عدد گریپ فوروت+۲ عدد سفیده تخم مرغ + یک لیوان چای سبز
    ...
  15. باور غلط تستوسترون سوسپانسیون در فصل مسابقات

    باور غلط مصرف تستوسترون سوسپانسیون در فصل مسابقات

    امروزه متاسفانه بسیار شاهد این هستیم که مربیان به ورزشکارانی که قصد شرکت در مسابقات را دارند به اشتباه در طی دوره اماده سازی استروئید تستوسترون...
  16. ۵ سیستم تمرینی بدنسازی برای حجیم سازی و شوک دادن به عضلات + آموزش و نکات مهم

    علاقه شدید به عضلاتی حجیم و خشک، باعث شده ورزشکاران برای رسیدن به آن تمامی راه هایی را که به ذهن می رسد امتحان کنند. اما شاید بهتر باشد بدانید که استفاده از روش های روتین و همیشگی، باعث توقف رشد و...
  17. ۱۶ باور نادرست در مورد کراتین که باید روشن شود

    کراتین مکملی است که اغلب توسط ورزشکاران و بدنسازان برای تمرینات با شدت های بالا و به منظور تقویت قدرت، مقاومت در برابر خستگی و نیز بهبود ریکاوری مصرف می شود. گرچه این مکمل یکی از مواردی است که بسیار...
  18. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    دلیل استفاده از کراتین برای بانوان

    تمام شایعات را فراموش کنید
    تمام شایعات بی‌ پایه و اساس در مورد پف کردگی و افزایش وزن ناشی‌ از مصرف کراتین را فراموش کنید.در این مقاله کریسی کندال برای شما حقایق مربوط به چگونگی‌ و چرایی مصرف کراتین...
  19. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    ۵ مکمل برتر برای دوره کات و چربی‌ سوزی

    برخی‌ از مکمل‌ها در این راه واقعا میتوانند شما را یاری کنند
    چه شما شخصی‌ باشید که تازه دوره حجم تان به پایان رسیده باشد و چه تنها بخواهید از میزان وزن خود بکاهید برخی‌ از مکمل‌ها در این راه واقعا...
  20. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    همه چیز درباره ی مکمل گلوتامین

    گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد
    گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نمی‌باشد با این حال در دنیای بدن سازی گلوتامین به...
  21. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    همه چیز راجع به مکمل پروتئین وی

    قصد داریم تا شما را به طور کامل با مکمل وی آشنا کنیم..
    معروف ترین مکمل در دنیای بدنسازی پروتین وی میباشد و اکثر افراد بارها از آن استفاده کرده اند،اما هنوز خیلی از افراد به طور کامل با این مکمل اشنا...
  22. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    بهترین مکمل های بدنسازی برای افراد آماتور

    طی تماسهایی از سوی عزیزان که اکثرا هم آماتور هستند ٬ درخواستهای فراوانی مبنی بر مکمل های daa – dhea – تست بوستر – پروهورمون و…میشود . البته این تجویز ٬ مربوط به مربی آنها میشود . یک سوال ! برای فردی...
  23. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    آیا در مکمل ها مواد تراریخته وجود دارد؟

    مکمل هایی که دارای علامت gmo free میباشند ٬ فاقد مواد تراریخته هستند . مواد تراریخته به گیاهانی ( ذرت ٬ سویا ٬ گندم ٬ برنج و…) گفته میشود که به دست انسان دچار تغییرات ژنتیکی و اصلاحات ژنتیکی شده اند...
  24. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    گینر پای ثابت مکمل های افراد اکتومورف

    ما در برخی موارد با لیست های عجیب و بلندبالایی از انواع مکمل ها مواجه میشویم که بعضا به شاگرد به منظور خرید داده میشود که حتی یکسال هم سابقه تمرینی ندارد . هدف هم ساده است ! دور زدن فاکتور زمان حتی...
  25. پاسخ
    0
    نمایش ها
    1

    10 مکمل برتر جهت بهبود عملکرد ورزشی در خانه

    در این مقاله به مباحث زیر خواهیم پرداخت:

    تاثیرات کم تحرکی
    تغییر سبک زندگی
    مکمل ها
    نتیجه گیری

    2598

    ورزش باعث ارتقا سلامتی و افزایش طول عمر می شود. بارزترین فواید ورزش عبارتند از بهبود...
نمایش نتایج: از 1 به 25 از 360
صفحه 1 از 15 1 2 3 4
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: